やっとできました
次スレは>>970を踏んだ人でお願いします 久しぶりに走り始めました
全力にはほど遠いけどウインドスプリントから始めます
50m屋外記録(100mの途中計時)
ボルト
5.47
4×100mリレー世界記録
ジャマイカ
ネスタカーター、マイケルフレイター、ヨハンブレーク、ウサインボルト
36.84
4×100mリレー日本記録
多田修平、白石黄良々、桐生祥秀、サニブラウンアブデルハキーム
37.43
メタスプリントってやっぱり走りやすい？
ピン無しだと5mm4本のソニックスプリントともだいぶ違う？
1000×5+5kmジョグと10kmジョグメインにやってたけど
短距離速くなりたくてアップに見様見真似でドリルやって坂ダッシュから始めてみた
長距離はよっぽど競技力高くないと絶望的にダサく感じる
9.69
ゴール付近になると欽ちゃん走りしちゃうクセが直せないです
社会人なら11秒前後で走る人も13秒かかる人も全員趣味だろ
ボルトは身長何センチなん？
高すぎても低すぎても駄目だろ？
>>32
昔長距離を５年やってたが２０km６３分ぐらいまできてたな痩せたくないから体重を落とさずやってたからな、ダサいとは思わなかったな
短距離のタイム計ったら１３秒だったからダサいと思って短距離の練習に変えたわ ヨンパーの野澤は1500m3分台の記録ある
カッコいい
キムタクは永遠の１７歳だったわ、クロンボの隣で１００m走ってたわ
しかも７レーン走りやがった
ゼッケンも７かと思わしといて１４０だったな
コロナでマッサージも自粛してたけど、解禁した
若くて可愛いお姉さんのところ
正直上手じゃないし安くないんだけど、精神的癒し効果はなかなか侮れない
肌はスベスベで柔らかいしヒンヤリして気持ちいい
あ、風俗じゃないよw整体みたいなところ
>>45
youtube見てのお楽しみ
キムタクらしく走りやがった >>41
体重を落とさずにやってたから難易度が高かったが、痩せてもよければたいしたことない 短距離遅くてジョガーに甘んじることほどダサい事はないけどな
20キロ63分はジョガーレベルじゃないし簡単なことではない
なぜいい歳して発言内容が中学生レベルなのか、、、
>>49
まあここのおっさんには絶対無理だわ
俺の基準での話だ 今の俺にも絶対無理だ、３年やってない上体重も上がった、短距離の体になったしな
20キロ63分台だった奴が短距離転向して10秒台か(笑)
レスが少ないがおっさんどもは生きてるか？
俺は絶好調だ、４日走るのをさぼって遅くなってるだろうと走ったら今までで
一番調子良かったからトラックでアプリで１回だけタイム測定したら、無風１０．０９だったわ
これからもおっさんは精進せえや
こんなこと言ってたやつのいう事真に受けてるやつ（>>49、>>50）がいる スーパーフライエリートとソニックスプリントエリート履いたら良い感じで走れたが、調子がイマイチの日に履いたらアキレス腱痛めた。
フラット接地タイプだけど、調子良い時は固く反ったソールにも耐えられてソールの固いバネを気持ちよく使えたが、調子が悪い時は負荷に耐えられなかったのだと思う。
フラット接地タイプはジェットスプリントの方が走りやすいかな？
でもジェットスプリントだとスタートの前傾の時に走りづらそう…
そんなことよりキムタクの動画ないと思ってる？
youtubeにあるぞ
>>58
まあ初心者の頃はスパイクに頼りたくなるな、俺も最初はスパイク気にしてたわ
今じゃトラックでは薄底ランシューしか使ってない スパイクなんてどれ履いても0.1秒も変わらないから
メタスプリントみたいな特殊なスパイクじゃなければ
外国では故障を恐れてあまり練習でスパイクは履かないらしい。
スパイク履いて故障したとか書いてるのを見ると初心者に見える。
そういうことじゃないかね。
初心者質問で申し訳ないけど
スパイク履くとなんで怪我しやすくなる（って言われてる）の？
シューズよりスピードが出るから？
反発力が強いから？
それともほかに原因が？
>>66
単にいつも暴言吐きまくってる奴なだけ
そういう奴に加担するな >>67
ランニングシューズはクッション入れて足を守ってるけど
その分スピードロスする
スパイクのソールは薄い上、硬いプラスチックみたいなので反発強いかわりに足への衝撃が大きい なるほど、じゃあ遅く走っても意味がない訳ね
あとタータンとアスファルトではどちらの方が足への負担は大きいんでしょうか？
強度の高い練習ばかり続けてたらケガしやすくはなるかもね
100メートル何秒だと短距離やってると公言出来ますか？
>>72
年齢にもよるけど、12秒切るぐらいじゃね？ >>72
30以下：速ければ速いほど良い
35以下：11.0以下
40以下：11.5以下
45以下：12.0以下
50以下：13.0以下
50以上：続けてるだけ凄い
こんな感じじゃね？ >>77
何の意味があって「短距離やってる」と公言するだけの事にそこまで高い基準置くの？ >>77
なんだ、50超えるまで短距離やってると言えないじゃん そのコミュニティの中で自分が一番速いと思ったら公言すればいいんじゃないですかね（適当）
逆に「公言出来ない」って方が不思議
馬鹿にされるのが怖いの？
いちいち馬鹿にしたり見下す様な卑しい奴は極少数だから気にする必要無いよ
それ以前に陸上経験者かよほどスポーツに詳しい人以外タイムの基準なんて分からないし
社会人にもなってくだらない価値観で陸上やってるやつがいるんだな
>>81
あんたは100メートル何秒で短距離やってますと公言してるの？ まあ、短距離ってなかなか居ないから公言する必要ないんじゃない？
足が速くない人を蔑みたいだけでしょ、いい歳しててもたまにいるよそういう輩
おまえら・・・・・
このスレレベルの幅、とてつもなくあるな
俺が上げまくってるだけか、今年は秋から冬にかけて一般の大会があるかどうか、なければ来年春か？
>>84
どのレスについて書いてるか知らんが俺ではない よく調べたら記録会マスターズでは8月からやるみたいだな、これは一般の秋冬の大会もあるな
完全に調整していく必要があるな、おっさんはマスターズでるつもりか？
>>89
おまえ別にいらねーからこのスレから消えろよ goみっちーもyoutuberだったらそろそろぼったくりバー潜入もやらんとなー
みっちーさんのリアクション気になるから見てみたい笑
胸元にTYPE-Rと書いてあるtシャツを着て撮影してくれ
みっちーメタスプリント買ったのか？
速くなるんだったら、練習用の靴買ったほうがいいだろ
高いシューズだと俺はナイキの例のやつのほうが10倍いいと思うな
みっちーさん、メタスプリントなんか履いたらあの走りだとずっこけそうな。
ジェットスプリントもピン配置変わって取り返え式4本になったんだな
よく考えたらみっちーは11秒99が出ればいいわけか、だったらナイキのやつではなくメタスプリントで間違いなくあってるわ
ウインドスプリントか、それだったら普通に薄底ランニングシューズのほうがいいな
>>104
ウィンドスプリントいいよ。
雨の日でも滑らない。
接地感も抜群。 エアズームヴェイパーフライいつでるんだ
形状からフォアフット専用のスパイクに見える
規定の3センチ以内に抑えるためにつま先のピン2本以外無くせばクリアできるだろ
クッションを薄くするのだけはやめたほうがいい
坂ダッシュ行ってきたけど
ジョグで下ってる時滑って転けそうになったわ
ここまでナイキのランシューやスパイクの話をしてナイキなど一足も持ってないけど
>>110
これからはクリスティアーノロナウドのユニフォームを着て坂ダッシュすればいくらでもこけてもいい そこら辺のコジキを見つけて自分の代わりに車の運転をさせている
>>113
youtubeに短距離の投稿動画などびびって誰もやらなかった時から始めて今の
状況を作った日本短距離のパイオニア >>119
そんなことしたら11秒台の12秒や13秒のやつらに上からみて気分よかったやつがしょうもないよお前てなっちゃうじゃん 今の自分がどんだけ遅いのか、単純に興味がある
まず今の身体ではどうやって走ったら一番タイムが出るのか、探るところからになるね
今だとスタートはピッチ出さずじっくり押した方が加速できそうだし、全力出すと100m持たないと思う
現役時の400mの平均ペースに遠く及ばないと思うので、13秒台が出るのかも怪しい気がするが
14.0って前後半が7.5-6.5みたいなバランスだよね？さすがにそんなにはかからん気もする
＠40代前半、15年前まで10秒台、5年ほど運動してない、体重は変わらないが体脂肪率が10→20％って感じ
在宅勤務で体力低下に拍車がかかっているので、最近ちょっと運動始めた
コロナで通販人間になったついでで
20年ぶりくらいにストップウォッチ付きの腕時計買ってみるかな
向上が数値で分かるとモチベーションが続くんだよね
>>119
まじめに書くと、今大会は探せばあるが、リスキーだからな、来年に見送るやつは多いだろうな、コロナに対して気にしていないやつらは大会にでるだろうが、そいつらと一緒に走るということだからな、今年記録を出そうと思っているが、状況しだいだな >>122
そのスペックならすぐ12秒台出ると思う >>125
そう言ってもらえるとやる気が出てくる
マジメにで12秒出そうと思ったら、オーバートレーニングにならんことがポイントだろうな
身体をイジメ抜いた後のあの妙な高揚感を知ってしてしまっているだけに、今となっては加減の程をわきまえるのが大事になってくるだろう
食事はもう高たんぱく低脂肪が習慣になってしまっているので、たぶん大丈夫 最初の1か月は流しだけでもいいと思う
肉離れには気を付けて、復帰後すぐにやる奴が多いから
いきなりダッシュするとアキレス腱壊すから本当に気を付けてね
数ヶ月前くらいにアキレス腱痛で悩んでるって人に色々アドバイスしたが、元気でやってるかな？
>>130
フォアフットに比べたら
あと接地も重要だけどシューズが重要
クッションあるとどうしても緊張してしまう やはりそうか、桐生がそんなこと言ってたので
でもフラットでも坂ダッシュばかりやってたらフォアフットと同じだよなー
>>127
肉離れの心配はないと思う
なぜなら流しをしただけで脚よりも心臓の方がヤバイから
あと基本的に本気は出さないつもり（レースに出たとしても）
股関節確実に千切れる
>>128
このテレワーク期間を貧乏ゆすりして過ごしているので
アキレス腱は割と強化されていると思う
>>130
フラット接地はアキレス腱が伸ばされるから危ないんだじゃないかな？
例えば裸足で走ったら怖くて踵なんてつけないでしょ
そうとう踵が保護されてる靴じゃないと危険だと思う >>129
多分、私のことでしょうか？
あれから、筋膜リリースの施術を行いカッサという道具でほぐしまくられ股関節周囲の動きが改善してアキレス腱の負担が軽くなりました。
前捌きを意識すると楽なんですが、骨盤が寝てしまって上に抜けてしまい、ストライドが伸びなくて、改善法を検討中です。
乗り込みが下手なんでしょうね。
アキレス腱が良くなったわけでは無いので、走るのは一日置きにしてます。調子に乗って坂とかやると、次の日は歩くのに苦労します。
12秒台スプリンターですが、色々考えて楽しくやってますよ！ありがとうございます。 ハラケンチャンネルのキタサンってそういう特異体質なのかな
体脂肪率2.9%て
体脂肪率は電気流すタイプのだと仕組み上かなりいい加減な数値が出るよ
他人との比較ではなく本人内での変化を知るための用途になるね
電気抵抗で計っているから（神経の軸索で絶縁体として使われているように脂肪は電気抵抗が高い）、
長さに比例し、面積に反比例し、水分量（電気を通しやすい）や電解質の影響を大きく受ける
例えば手で掴むタイプなら、
腕が太く短く、塩分取り過ぎで水膨れしていると、低い体脂肪率が出る
普段200ｍ流し３本やってから300ｍダッシュ2～３本みたいなメニューをやってるんだけど
坂下りの50ｍダッシュを10本やったら背中がバリバリになって１週間不自由な生活となってしまった。
短い距離のダッシュは危険だな。
>>136
風呂入った後低い数値が出るのはそのせいか
ただ2.9%は誤差あるにしても凄い数字だと思う 走り方に教科書はあるのか？
短距離の選手もこれ誰も言ってないな
昔スプリントトレーニングマニュアルって本持ってたな
阿部なんとかって言う陸マガでトレーニングワイド書いてた人のヤツ
東京マスターズの8/23も中止になってしまったね。審判団がみんなお年寄りだから仕方ないか。
緊急事態宣言解除されてるとは言え
こんなご時世にたかが趣味の陸上の試合に出たいとか言ってるやつは
パチンコ行きたいとか旅行行きたいとかライブ行きたいキャバクラ行きたい言ってるやつと同レベルだと思う
マスコミが言うままに受け取って、事実や数字をみない奴に言われたくないねｗ
まあ、こういう奴は支配者層には都合がいい。支配されるために生きてるような人だねｗ
何をムキになってるのかしらんが、
このご時世マスターズ陸上なんかに出場して集団感染の当事者なんかになったら世間の笑いものだからやめておけ
近所レベルだと笑いものではすまんだろうし、感染者に対するそういう目がなくなるまでは俺も出ないかな
とてもじゃないけど自分が住んでる首都圏はマスターズどころじゃないな
他の地域の試合にもいい年したおじさんが県をまたいで分別なく出場すべきではないと思ってる
マスターズが無くなる代わりに学生や実業団選手が出れる試合をもっと開催してあげて欲しいがそれも厳しいか
スポーツジムでクラスター引き起こしたじじいと同じ扱いになりそうだな
参加者検索されたらすぐバレるし俺はほとぼり冷めるまで籠るわ
Twitterで子供の試合の観戦できないとか試合中止残念とか愚痴ってるやつらも相当見苦しいぞいい大人が
なんか前々からマスターズに露骨な怨みある奴いるね
>>146
毎度毎度見苦しい 何か勝手に決めつけられてるけど、俺いつもの人じゃないし
いつもの人には否定的なレスしてる方なんだけど
>>150
そりゃこんな露骨な事言ってたらそう思われるわ 重症者数も検査数も調べないで、マスコミに切り取られた陽性者が増えたとこだけ
盲信してコロナコワヒ言ってる奴が多くてほんとうに日本の将来が不安になるよ。
戦前もマスコミに踊らされて日中戦争や大東亜戦争に突入したんだよな。
コロナの危険性は大したことないのは馬鹿でも分かってるよ
要は陸上大会みたいな明らかに不要不急の外出で感染した時に周りにどう思われるかの問題だろ？
長距離ランナーのマスクする・しない論争と同じだよ、てか普通に家族に怒られるよ
ワープアのくせに何万もする練習用具や靴を年に何足も買ったり
試合出る度に何万も交通費や宿泊費に使ったり
家族の予定より自分の試合を優先したり、コロナ関係なく終わってるからな
ここまで来ると趣味じゃなくて中毒、自分も気をつけよ
>>158
いや全部自分の事だよ、糞だと思ってます、サーセンw 154=155=158=159おまえ荒らすのが目的だろ
>>140
そいつの話はためにならないな、実績とキャリアが長いやつが詳しく動画とかでやってればな コロナ運動不足解消に始めた短距離走のトレーニングだけど、
昨夜は坂ダッシュやってきた、ジョグとドリルなんかやってほぐした後に40m×3
やっぱキック力・加速力を取り戻すには坂ダッシュが手っ取り早そうだね
平地よりも身体を目一杯伸び縮みできて尻や背中の筋肉を使いやすい
進むために足首の返しも使うのでふくらはぎやアキレス腱も早く回復しそう
しばらくはこれと150くらいのインターバルを交互にやってく
関節の耐久力が増してきたらバウンディングとかもやって
11秒とは言わんけど、12.4以下で走りたいな、来年レースに出たくなった
週末は雨だから腕立てと腹筋でもやってよ
>>161
見当違いすぎてワロタ
ロックダウンしないスウェーデンはとうとう死者ゼロだぞｗ
一切報道ないから知らんだろうけどｗ でもね、秋から年末にかけて来るパンデミックはきっとすごいよ。
大会開けるのも、旅行に行けるのも今のうちなのになあ。
バカにはわからんか。
いや、今自粛しないとパンデミック拡大するんじゃないか？
自分は極力活動量減らした生活を続けるよ
ここオッサン多いだろから分かると思うんだけど、
とにかく志村けん死んだのがショックすぎた・・・
コロナによる健康被害はそれほど心配してないけど
罹った時の差別視線が怖いからおとなしくしてるわ
試合で感染なんてしたらきっと嫁さんにぶっ殺される上に陸上取り上げられそうw
ここまともに短距離やってるやつ俺以外いるの？
いなかったらもう見ないけど
ウィンドスプリント2ってタイトらしいけど
いつも履いてるシューズのサイズ感でいけますかね？
足が25,5cmで今、RC2とペガサス36の26履いてます
雨が上がって道路も乾いてたから2日連続で走ってしまった
速めの流し150m3本（＋前後にジョグ1.5km）だけだけど
今の身体で速く走る方法はだいぶ掴んだな
現役時みたいにスタートでピッチ出すのはダメだ、空回りする、後半の動きも崩れる
じっくり押して加速していって身体起きてからもまだ加速が続き
最高速になってからストライドよりもピッチに移行していく、これが今一番速い走り方
この走り方だとたぶんスパイク履かない方が速い、踏み潰せるだけの筋力ないと凸凹ソールは返って抵抗になる
滑らない程度の摩擦があれば十分、ただレースの日が雨だったらスパイク履くしかない
>>171
かなり狭いので26.5のほうがいいはず。
>>175
自分は陸上競技未経験なので詳しくないけど、
スタートからピッチを上げるのは良くない と
いろいろなサイトで見たのでスタート直後は
ストライド重視が基本だと思ってた。 だいぶ前から俺はスパイクはいらないと思ってた。
5mmかそれ以下の、最低限滑らない程度で良い。
アシックス、ミズノは何故か短距離は8mmを推奨するが正気の沙汰とは思えない
7mmでさえ長すぎ
しかしアシックス、ミズノは固定式で7mm以下をつけられないのが多いから救えない
こんな無意味に長いピンに何の利点があるんだよ
足かせと怪我の原因にしかならない
あと大きく硬い反りも必要無い
メタスプリントが出て「お」と思ったが、反りが大きく硬いソールらしいから買わない
ジェットスプリントで大きく硬い反りは良く無いと気づいたと思ったのに、何故継続する…
>>178
そう
でも無いと滑るから最低限の長さのは必要
5mmか、希望はもう少し短いの
メタスプリントみたいにピン無しで滑らないならそれが一番 >>180
実際履いて走ってみると硬さは気にならないよ 現役の頃は、スタートダッシュ直後は滑らないようにピンが出てて、
トップスピードになったらピンが収納されるみたいなスパイク欲しいなとか思ってたｗ
>>176
実際にピッチが出ているかどうかは置いておいて
気持ち的にはスタート直後に回転を速くしておきたいという人が多数派ではあると思う
100m走の出力レベルだとレース中に修正するのは難しくて、最初に作ったリズムで最後まで行っちゃう場合が多いからね
切り替えが上手な選手ももちろんいる
ここのオッサンたちならよく知っているはずのベイリーとかボルドンはスタート直後ピッチが遅く中盤からピッチが増していった
ボルドンはかなり大股のスタートで、ベイリーは脚が長すぎて速く動かせないという感じだった >>180
自分は若い頃は硬く反ったソールが好きだった
体重は70kgで10秒中盤で比較的パワーがあるタイプだったと思うけど
スタートダッシュが苦手で、
踏みつぶしたソールが元の形に戻ろうとするスプリングの作用に頼って弱点を補っていた感じ >>176
ワンサイズ上げたほうがよさそうですね
ありがとうございます スタートでストライド重視ってたしかにyoutubeで言ってる奴多いけど、
よほどの筋力がない限りスタートで出力使い過ぎて100ｍの後半が伸びない奴が大半ではないかと思う。
まあ、一部の医療専門家と多くのマスゴミがデマ飛ばしてるからデマに乗るのも仕方ないけども。
まぁどういった情報を真剣にとらえるべきかは今は個人で判断するしかできない段階だけど、
味臭いから始まり、記憶や出血、血栓、川崎病っぽいとか、
コロナがどうも当初考えられていたような肺炎特化のウィルスじゃなさそうだみたいなことは4-5月くらいに言われていたよね
発症した場合に間質性肺炎になっている割合が高いから早い段階で後遺症のことが言われていたんだろうな
ともかく油断しないことだよ、今日なんか東京は晴れちゃったからたぶんたくさん外出しているでしょ
自分はブラックプロジェクト絶賛実施中だからこれからリモートで仕事するけど
今度は連休だし、2週間後くらいにまた感染者数跳ねあがるんじゃないかな？
重症化とか肺が線維化とかそういう問題じゃなくて、大半の人はコロナにかかる事自体が嫌なんだろ？
今ググったら、10日前くらいの記事でアメリカは累積300万人感染で実際はその10倍とか書いてあるね
1-2月くらいはインフルの方でも大騒ぎしてたけど、実際どのくらい死んでいるんだろうね？
半年で人口の1割が感染かー
マラリアと鎌状赤血球症の関係みたいに、ホントに遺伝子の選別が起こるレベルだったりしてね
自分なんかケロイド体質だからコロナにかかったら100%繊維化起こるだろうな、淘汰される方のグループ所属
肌が柔くて見た目の若さが長持ちする俺たち新モンゴとかもしかしたら生き残り人種なんかもしれん
軽症であろうが隔離される上に治った後も周りからコロナ感染者としてみられるのはきついわ
極力感染は避ける行動をとりたいね
あーそうか隔離があるのかーそれは困る
自分は親にうつしてしまうのが何より怖い、まぁ感染したら自分もかなりヤバイと思ってるが
あと感染者と見られるのは確かに嫌だねｗそれこそメディアがやたら風俗に関連づけているし、みんなそういうの大好物だからねｗ
自分は喘息持ちで既に気管支はけっこう繊維化していると思われるので怖さが実感できる
以前1500mのレースに出たときはレース後、気管支がカチカチのガラスの試験管にでもなったかのような感覚だったよ
アメリカ感染者380万人死者14万人で致死率3.7％
これで感染者が10倍だとすれば0.37％・・・雑魚なんですけど。
ちなみに「昨年10月1日以降2月1日までの間に、アメリカ国内で合計2200万～3100万人がインフルエンザにかかり、来院は1000万～1500万件、入院件数は21万～37万人、死亡者は1万2000～3万人・・・」らしい。
どちらかと言えば、アメリカの場合、新コロで死亡と診断書に書けば報奨金が貰えるシステムだから、インフルで死んだ患者を新コロと診断してる例もあると思う。
それは歌舞伎町のホストが10万円欲しさにコロナに罹ってるのと同じように。
正しく恐れるのは賛成だよ。ただ、あまりにも君ら知らずに恐れてるから、それが哀れで。
陸上の試合や練習で集団感染とかになったら珍しいからマスゴミも絶対ニュースにしそうだしシャレにならん
風俗や宴会、行楽で感染してる連中が袋叩きにあってるけど、
学生でもなければ実業団選手でもなくただの遊びでやってる陸上で感染とか世間体がやばい
田舎だと尚更だな
まあ、それはわかるけどね。
ただ、しっかりと新コロを理解しているなら、
世間に啓蒙していかないと。
大学生は未だに大学に行けず、中高生は全国大会の希望もなく。
それが大人が正しく恐れていなかったからだと後年知ったら恨まれると思うよ。
>>192
重症化とか肺が線維化とかそういう問題じゃなくて
>>173>>174を読めばそういうことを問題にしてる人がいることがわかるよね。
ぼくはこれに反論したのだけれども。
新コロに関する不合理な都市伝説を、どんどん作ってそれが理性的だとでもいう風潮がひどく浅ましく情けない。 確かにビビり過ぎて差別感情が強くなってるという点もあるな
どちらにしても老人や疾患持ちにとっては脅威であることには変わりないから
身近にそういう人がいる人は過敏になって当然だろう（身近にそういう人がいない人の方が少ないだろう）
どちらにしても今は我慢だな
>>186
俺もつい最近まで固く反ったソール(スーパーフライエリートとソニックスプリントエリート)で凄く良い感じで走れて気に入ってたんだけど、アキレス腱痛めちゃったんだよね
ジェットスプリント買おうと思ったけど、中盤は走りやすくてもスタートが走りづらそう >>201
不謹慎ではあるけど、
正直コロナのおかげでテレワークできてるのには大変助かっていて今年いっぱいくらい続いて欲しい
おかげで足腰弱ったけど
ウイルスは一度に100万個くらい吸い込まないと発症しないらしいけど、
首都圏に住んでいれば1日に1000個とかは吸い込んでいるだろうから、
1年くらいかけて知らぬ間に免疫ついてるとかなればいいなとか思ってる >>202
最近のスパイクには疎いですが、まずむっちゃ軽いですよね
何年か前に知り合いの見せてもらったときにビックリしました
自分はもう20年くらい前のクロノダッシュというのが愛用でした
30代～の遊び半分でやってた頃はもう使いこなせなくて、ミズノのオーダーメイドでソールも樹脂？は前半分だけのにしていました
で、そこから今はさらに衰えてもうスパイクじゃなくてもたぶんタイム変わらんだろうと思ってるところｗ 中年で速く走るためには顔も良くないといけないのか？
30代後半40代で足速い人みんなイケメン、ナイスミドルな気がするんだけど
前スレへのリンク失敗してるっぽいね
細胞膜若返り作戦で亜麻仁油飲んで3ヵ月くらいになるのかな？たぶん効果出てるよ
今くらい練習してたら今までだったらもっと色んなところ痛くなってると思う
コロナで外食まったくしなくなったから、摂取している油はかなりコントロールできてる
肉類もお菓子を含む揚げ物も一切食べない、ナッツもやめた、プロテイン含む乳製品は無脂肪、ツナもノンオイル
冷凍のチキンライスに少し入っているたぶんあんま良くない油
卵、納豆や豆腐などの大豆製品、パスタに練り込んである僅かな何かの脂
朝晩の亜麻仁油、パスタにつかうグレープシードオイル、卵焼くときのゴマ油
あとゴマそのもの、ココアを飲む、たまにトースト（バターが練り込んであるはず）にオリーブ油塗ってて食べる
たぶんこれでほぼ全て、あとは野菜果物だからほぼ脂肪ゼロ
体脂肪を5kg減らすのはたぶん難しくない
5kgも軽くなったらさすがに走りも良くなるだろうなー
楽しみになってきた、レースにもぜひ出たい
>>206
そうかな
同年代の長距離選手に比べると若々しいし、かっこいい人多い気がするけど 陸上未経験で12.50出せるって事はなんかスポーツやってたのかな
レベルはともかく
80m？坂道ダッシュは珍しくはない
坂道ダッシュしかやらない、しかも2本だけというはなかなか異質だと思う
ウェイトどころか筋トレすらやらない、ドリルなにそれ、ホッピングをケンケン
十分珍しいと思う
>>215
慶応で野球やれるとかフィジカルエリートじゃん
持ってるものが違うな 老化により肉体が衰えないなんかの特異物質でも持ってるのかも知れない。
今すぐ研究機関で捕獲して能力を解明すべき個体だな。
今の知識を持って今の時代に中学生からやり直せるとしたら
自己ベストをあとどのくらい短縮できると思う？
自分は0.30秒はいけると思う
無知識でやってたからこそあそこまで行けたいという気がしないでもないので正直言うと分からんな
そんなに劇的に変わるものではないと思う
身体の成長過程で今の考えでコツコツ練習してたら今よりは速くなれる気がする
自分は目覚めてしまったがためにオーバーワークだったのと
あと色々知識つけるまでは食事がいい加減でずっとガリガリの上に練習中はいつも目が回っていた
ルイス全盛の時代だったからスタート改善やピッチ上げることよりもストライドにこだわっていたし
体幹のトレーニングやクィックリフトなんてまったくやっていなかった
おれは中学帰宅部で高校からはじめたんだけど、夏まで筋肉痛で毎日びっこ引いてて
ろくな練習できなかったし、冬は駅伝に駆り出されてたし、走り方もかかと接地だったし
スタートの練習もドリルもしたことなかったから、高３の春で100ｍ11.7くらいだったと
思うけど、たぶん今なら１０秒台で走れるはずと思ってるｗ
団塊ジュニアのちょい下世代で全国に1学年200万人くらいいたけど、当時1学年に200人くらい10秒台が出ていたようだけど（男子の5000人に1人）
1学年100万人の今は10秒台は500人を超えている（男子の1000人に1人）
だいぶ上にシフトしているよね
身長は変わってないらしいんだけど（体重は知らん）
おそらく30年前に11.15くらいだった人たちが今は10.99を出している
また極端だなぁ～
上位にいるのはいい先生に出会ったとかで時代による不利の影響が少なかった人でしょ
ルイスが今の時代でボルトになれた訳ではない
ニュートンが19世紀に生まれてもアインシュタインになれたかと言ったら、たぶん違うし
逆にアインシュタインが17世紀に生まれてたらニュートンになれた訳ではないでしょ
ただ21世紀を生きる現代人はみな
進化論も地動説も相対性理論も知っている
中世の人から見たら10秒台みたいなもんだよ
>>232
ルイスの9.86のスピード曲線メチャクチャだからな
グリーン時代以降のレースパターンにするだけでもだいぶ変わるし、9.70も無くは無いと思う >>207
グレープシードとゴマがそもそもダメ
何も理解してない ああ、1つでも詰めが甘い箇所があったら全て否定していいと
俺も思うぜ！
みんな練習してる？？そろそろ競技場で練習するけどなんか練習メニューがこれでいいのか分からなくなってきた
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