0001呼吸法を探す名無し
2019/03/13(水) 12:50:03.61ID:7NV0Ejs40そのまとめがもう見つからず、自分が覚えている方法で間違っていないのか、この呼吸法の大元の出自は何なのか、元のスレッドを見たことがある方、ご存じの方がおられたら是非教えて欲しいです。
呼吸法は、うろ覚えですが…
@ 腹式呼吸でゆっくり鼻から息を吸う。
A まず「ハーーッ」と軽く口から息を吐く。
B その後、同じく口から「フッ、フッ、フッ、フーッ」と4回に分けて短く吐き出す。
C これを5〜10分ほど続ける。
このような方法だったような気がします。
ポイントは吸うときには鼻から、吐くときには口から。
この呼吸法をしていた時には確かにエネルギーが充電されるような体感がありました。
もう一度、この呼吸法をきちんと履修したくて情報を求めています。