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管理人の生島英之(福岡市西区)です、宜しくお願いします。

★1ヶ月で開脚&ハンドスプリングを完璧にします!★->画像>4枚


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12006/04/29(土) 14:25:22ID:Tv2khn6Y
決して運動神経いいわけじゃない。運動部じゃなし。
でも一ヶ月後の応援合戦のために開脚&ハンドスプリングを完璧にしたいデス・・・。
いろいろ調べてるのですが、何をどうすればいいのかまったく分かりません。
やる気だけは本当にあります。どうか超初心者の私にアドバイスください。

■17歳(女)
■スポーツテスト 長座体前屈65センチ (A判定)

2ジム名無しストさん2006/04/29(土) 16:03:29ID:vlKtUdgM
糞スレで2get

3ジム名無しストさん2006/04/29(土) 16:16:10ID:LFAtPi93
ハンドスプリング→壁あり倒立やたったままブリッチしたりしたらできるようになったよ

4ジム名無しストさん2006/04/29(土) 19:49:27ID:tqek8yyo
まあ応援合戦なら前方倒立回転でも構わんわな。

5ジム名無しストさん2006/04/29(土) 20:49:58ID:LFAtPi93
どーゆーのだっけ汗

6ジム名無しストさん2006/04/29(土) 21:09:11ID:626VHiVy
応援合戦でハンドスプリング…ぷっ。まぁあえて転回なのは何か理由があるんだろうけど…。

72006/04/29(土) 23:02:20ID:Tv2khn6Y
・・・・なんかごめんなさい(汗)
応援合戦で戦うシーン(時代劇みたいに)のときに開脚も転回技も使いたいのですが・・・。
本当に初心者なのでハンドスプリングも前方倒立回転も区別できないほどです・・・。無知で本当に恥ずかしいデス。。
前方倒立回転調べました。こっちのほうが簡単ですか??
壁あり倒立はできます。その後どのような練習をすればいいのでしょうか??

8ジム名無しストさん2006/04/29(土) 23:05:33ID:38ssD4ce
【さやピー】堤さやかVOL.26【祝復帰】
http://pie.bbspink.com/test/read.cgi/avideo/1145961707/

復帰祭り開催中

9ジム名無しストさん2006/04/29(土) 23:27:54ID:626VHiVy
>>7
練習するなら、たとえばヘッドスプリングの練習をして、できるようになったらハンドスプリングの練習に移す…とか、
もう1つとしては、倒立からブリッジをして起き上がる、っていう練習をして、それに勢いをつけるとか…かな?
とは書いてみたものの、どっちもあまりおすすめできないなぁ〜スマソ

10ジム名無しストさん2006/04/30(日) 03:46:44ID:oMZtdQrd
開脚が一ヶ月でやわらかくなるのなら誰もジュニアの頃から泣いてまで開脚を強要されないと思われ。

11ジム名無しストさん2006/04/30(日) 10:25:41ID:fwR1I+9r
みんな>>1が嫌いです

12ジム名無しストさん2006/04/30(日) 11:35:51ID:icbCMHKg
ここのやつらなら寧ろ嫌われてた方が幸せだな…

13ジム名無しストさん2006/04/30(日) 14:35:02ID:iUM1csXa
こんなところで聞かないで、きちんとできる人に
直接指導してもらいなさい。

14ジム名無しストさん2006/05/03(水) 18:44:16ID:zz2EAHlR
やっと180いったぜ!!

15ジム名無しストさん2006/05/24(水) 22:17:59ID:jVf0rQqb
そろそろできるようになったか?

16ジム名無しストさん2006/05/30(火) 02:54:30ID:6nH2HnTZ
地価
5〜10キロ           10〜15キロ
西武新宿線≒中央線   西武新宿線>東急田都・東横、京王
                西武池袋線>東急東横線・田都線
                東武東上線≒東急東横・田都
20〜25キロ                   25〜30キロ
西武新宿・池袋、東武東上>小田急    西武新宿・東武東上>小田急
                           西武池袋≒小田急
30〜35キロ            40キロ〜
西武新宿線>京王線       西武池袋・東上≒中央・京王


17ジム名無しストさん2006/07/02(日) 16:40:45ID:VbZfRSy2
完璧ってことはまったく減点が無いってことか。

18ジム名無しストさん2006/07/02(日) 22:04:19ID:Z5ovRsdC
てか、このスレ既に洋ナシだと思われww

19ジム名無しストさん2006/10/10(火) 15:59:42ID:cOB8fHG+
http://e.pic.to/18o5g       去年調子に乗って柵でハンドスプリングしようとしたら一人事故しますた…

20ジムナスト2006/10/10(火) 16:35:39ID:jXruM8wO
 まずは倒立ができるようになることだな……
 で、開脚はいつも同じ柔軟をしていたのではなかなか180度は
難しい。前後は180度開くかな?横に開くのはそれができてから
だな。いろいろなところの筋を伸ばしてみるといい。お尻の筋や脇
下の筋など……
 それができるようになったら、次の段階の練習法を教えてあげよ
う。
 

21ジム名無しストさん2006/10/12(木) 15:09:00ID:umoaDAbs
がんばっれ

22ジム名無しストさん2006/10/13(金) 00:10:20ID:AJor0lDk
>>19 トレイサーの人?

23名無しさん@一本勝ち2007/05/04(金) 12:48:35ID:3YXpKTRF
あげ

24ジム名無しストさん2007/05/06(日) 06:05:47ID:VkT1qaUf
日本人女性のすごい肉体
http://handicap.scenecritique.com/minikui208.html

25a ◆0EE6v7kR6A 2007/10/31(水) 22:22:05ID:a/00fLAM
a

26a ◆DlyW/s8ibQ 2007/10/31(水) 22:23:09ID:a/00fLAM
q

27ジム名無しストさん2008/08/25(月) 13:57:39ID:wTxB0dE+
懐かしいスレage

28ジム名無しストさん2009/04/15(水) 09:17:34ID:4CBOzJQ1

29s ◆ZiDD.DxZ/E 2009/09/24(木) 01:20:04ID:CQd1qpMy
sage

30 ◆lHG3Yzo0a6 2010/01/15(金) 15:45:18ID:0N8xsfNm
testw

31test ◆.CzKQna1OU 2010/03/06(土) 01:55:35ID:LC860ZPz
test#test

32test ◆.IeS.OIlW. 2010/03/06(土) 01:57:13ID:LC860ZPz
test#test000

33 ◆ttVodHeSRMNd 2010/07/24(土) 14:31:08ID:slLMRxcq
フンガ〜!!

34 ◆/pwy2/rEQI 2012/02/05(日) 16:42:48.61ID:AyaXWoD+
trsu

35ジム名無しストさん2012/02/13(月) 05:10:42.50ID:TB9vm0Zg
レスつけちゃったか
愚かだね

36ジム名無しストさん2012/02/14(火) 14:58:19.11ID:n2nXtqDa
バク転とバク宙はできるのだけど、ハンドスプリングができない。
なんかいつ体を伸ばすのかタイミングがつかめない。
跳ね起きもやっとできるくらいだけど、前方系のほうが筋力使うんですかね?

37ジム名無しストさん2012/02/24(金) 23:28:32.33ID:RaFLt4DJ
age

38電脳プリオン!ninja 【18.6m】 2013/11/10(日) 20:47:45.72ID:uFkGe7tB?PLT(12081)
もう24歳か

39ジム名無しストさん2014/01/23(木) 00:33:56.66ID:knQsK+Cv

40ジム名無しストさん2015/01/31(土) 12:02:12.41ID:Vmq6yfby
初心者の頃、平均台は前方系の方が難しいのに床だと前方展開はすぐできるのに
バク転や宙返りに時間かかった。
素人には後方系はこわいもんね!
慣れるとそうでもない。

41ジム名無しストさん2015/03/13(金) 19:41:49.06ID:hkUj4lTb
姿勢が良い人の共通点
http://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/sub7.html

42ジム名無しストさん2015/07/26(日) 19:49:49.80ID:YA0XBA78
台湾の超人気グラビアモデル、アリエル・チャンの元カレが撮影した
プライベートセックス動画が流出で、台湾全土の男性が騒然としてホクロ等から本人確認、
どうも間違いなく本人の猥褻ビデオだったようえす。
(無修正なので閲覧注意)
http://www.idolnyuus.tk/ariel00.html


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