0004無記無記名2019/10/06(日) 22:06:03.22ID:YY8jmt2Z 45歳です。健康診断受けたら1年で179.9 から 177.8に縮んでました。 スクワットとデッドは今後もうやらないか、やっても強度を下げて 高レップにします。
0008無記無記名2019/10/07(月) 01:10:57.91ID:vl4ZfFtL 俺だけ？パワーラックでスクワットのセット間にチンニングバーにぶら下ってるの(笑) これで多少軽減されてると思ってる
0013無記無記名2019/10/07(月) 16:57:56.52ID:X4F4bWUI 背は縮めたくないや。 スクワットやらないで代わりになるものってなんだろう？フリーウェイトでなんかあるか？やっぱり代替はマシンになる？
0016無記無記名2019/10/07(月) 20:48:45.58ID:6brCdwIE >>11 要因は3つ ①椎間板の水分現象 ②骨粗鬆症、骨折等 ③骨格の歪み、筋力不足 考えられるのは骨折も骨格の歪み 骨折して潰れた身長は残念ながら元には戻らん 骨格の歪みなら元に戻せる 2cm以上で縮んでる人は残念ながら骨が潰れてる可能性がある 俺は絶対にデッドスクワットやらん
0017無記無記名2019/10/07(月) 22:46:25.49ID:VgkK5CwQ また自演でこんなくだらねえスレ何度も建ててんのかよ 今までも何回建てても医学的ソース何も挙げられない癖によ 鯖読みチビと貧弱チキンレッグのくだらねえ妄想スレはもう飽きたわ
0024無記無記名2019/10/08(火) 14:49:24.89ID:9gFSDtPW 確かに脚トレやった直後は縮んでる しかし上半身やった直後でも縮んでる 結局どんなトレーニングやったって直後に身長を測れば一時的に縮む そして戻る だからスクワットは縮む関係性はなんもない
0026無記無記名2019/10/08(火) 14:55:52.71ID:5RHBu3Uz >>24 君も目視で他人の身長の変化がミリ単位で察知できる能力者か ミリ単位で目に写る世界の変化がわかると情報量がえぐすぎて頭おかしくなるよな
0029無記無記名2019/10/08(火) 17:35:25.80ID:A/LY0X8I 前から毎回定期的に何度もスクワット縮むスレ立つけど未だ医学的論文エピデンスなし 無様なチビとチキンレッグの言い訳スレ
0031無記無記名2019/10/09(水) 09:54:01.40ID:5hApO/B7 誰かジムに身長計を毎回持参しろよ 何年か続ければ被験者の一人になれるし同じ事をする人が数万人になればスクワット伸びる縮むが確定するだろ
0044無記無記名2020/02/14(金) 10:58:01.22ID:LhHE7o/T デッド230キロでセット組んでる人は縮んでなかったらしいけど170キロMAXの知り合いは2cm縮んでた 個人差やな
0046無記無記名2020/02/16(日) 23:43:55.84ID:XQ4RBNiG 肥満がもたらす身長低下に関する論文出てきたよ 実際肥満は身長低下するって結論だった 理由は過負荷による骨格の歪み、詰まり ということは過負荷によって身長は縮むってことだよ デッドやスクワットで縮むって話
0048無記無記名2020/03/07(土) 01:55:09.77ID:ZkhXkHKo 縮むことはあるだろうな スクワットは日常生活では通常加えない様な荷重を背骨や骨盤、脚、膝に与えるから その影響から骨や関節周りが歪んで背が縮むことはあるだろうね 縮む身長分はスクワットや筋トレをしない人が加齢で縮む身長分と同じくらいだろうね 加齢で縮むというのと原理は一緒 骨や関節周辺が歪んでO脚とかになって結果背が縮む 加齢で縮むのも大体は70歳超えてから体の体幹が弱くなったら多少縮むんだけど、 体幹が元から弱い人は骨や関節周りが歪んで50代でも少し縮む人もいる だから若い時に筋トレやスクワットで背中、腰、脚が歪んだ人は本来の身長はまだ数センチ高い可能性もあるよ ストレッチや骨や関節の歪みを修正する筋トレをしていけば身長が戻って身長が高くなる可能性は十分あると思う 加齢で縮む人と同じくらい縮んでいる可能性もあると思う
0050無記無記名2020/03/07(土) 06:08:19.23ID:oV8gZI/t 加齢でも縮むし一日の間でも身長の変動はあるからな 筋トレ歴数年の若者とかでサンプルを用意しないと縮むかどうかなんてわからん まあ腰に過度な負担をかけるとある程度縮むことはあるだろうが、そもそも人間、立って歩いてるだけで縮むもんだからな
0051無記無記名2020/03/07(土) 06:43:12.20ID:PPlEEIRI そもそも筋トレする目的が、 「見た目を良くしたい」 なのに、 身長が縮んだら本末転倒ですね。 身長3cmって、けっこう大きいよ。 ハイヒールの靴を履くくらい違うはず。
0052無記無記名2020/03/12(木) 11:21:36.72ID:xSzVq2+b 身長170は160台後半と同じ括りにされたくないけど、かといって175以上とも 同じカテゴリーん８入れんし、 可哀想な身長だよね170って
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