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【心理学研究】朝からクヨクヨしていると作業記憶が低下する ->画像>8枚


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1プティフランスパン ★2018/07/10(火) 18:59:20.49ID:CAP_USER9
2018.07.10 07:00
https://www.discoverychannel.jp/0000027807/
【心理学研究】朝からクヨクヨしていると作業記憶が低下する 	->画像>8枚

仕事から解放された自由な時間のなかで感性がのびやかに満たされ、心も体も癒される――。

そして迎える仕事日の朝。

起き抜けから心配事が絶えず、気がかりなあの案件、やっかいなあの人、どこから手をつけたらいいかもわからないクライシスばかりが脳裏をよぎり、始業前からすでに気分がブルーになってしまっていないだろうか。

じつは、そのブルーな気分がクライシスを呼び込みかねないとの研究結果が発表された。

詳しく説明しよう。ペンシルベニア州立大学の博士課程生、ジンシル・ヒュン(Jinshil Hyun)氏がZME Scienceに語ったところによれば、

人間には物事を予期し、それについて考える能力が備わっている。この能力のおかげで何かがが起きる前に準備したり、場合によっては回避することも可能になる。ところが今回の研究では、予期していたクライシスが実際起こったかどうかとは関係なく、それを予期すること自体が記憶の機能を低下させることがわかった。

「これから」を予期する能力とひきかえに、「今」と向き合う能力がおろそかになってしまうということなのだろうか。それともストレスを予期すること自体がストレスとなり、思考を妨げてしまうのだろうか。

まだまだ研究が足りないが、ヒュン氏はいずれストレスがどのような生物学的、あるいは心理学的メカニズムにより思考能力の低下を引き起こすのかを解明したいとも語っている。

>>2以降へ続く

2プティフランスパン ★2018/07/10(火) 18:59:35.30ID:CAP_USER9
>>1続き

困難な状況が感情、思考、生理機能などに与える影響はいままで科学によって検証されてきている。ところが、困難な状況には至っていないにも関わらず困難な状況を予期すること自体が人体にどのような影響を与えるかは今まであまり研究されてこなかった。

今回の研究が掲載された学術誌『The Journals of Gerontology: Series B (Psychological Sciences)』によれば、朝目覚めたと同時に「今日はヤバイ…」と感じた被験者は作業記憶の低下が見られた。この低下は実際にヤバイ事態が発生してもしなくても見られ、また年齢層によっても不変だった。

ちなみに前の晩に「明日はヤバイ…」と思って寝たとしても、翌日に作業記憶の低下は見られなかったそうだ。

実験では24〜65歳の被験者240名が2週間にわたってスマートフォンのアプリを介して朝一番、夜寝る前と、日中5回のアンケート調査に協力した。朝と夜のアンケートではどれほどのストレスを予期しているかを記入。日中のアンケートでは実際ストレスを感じた出来事とそのストレスの度合いを記録し、さらに空間作業記憶を試すテストを受けてもらった。

結論として、実際困難な状況が起きなくても、それを予期するだけでストレスを感じて作業記憶の低下を招いてしまうことがわかった。

作業記憶は脳が短期的な情報を貯蔵するメカニズムであり、新しい情報を処理・維持するのに不可欠だ。作業記憶の低下は凡ミスにつながるとZME Scienceが指摘しているとおり、そのミスの度合いによっては仕事上のクライシスにもつながりかねない。

これが本当ならば、はじめからクヨクヨせずとも、とりあえずは前向きな気持ちで一日をスタートしたほうが仕事のパフォーマンスも維持できるし、万が一クライシスが勃発しても冷静に対処できるということだろうか?

研究者たちからの提案としては、日中に気分をアゲてくれるメッセージや、トラブル回避に役立つノウハウなどを配信してくれるスマートフォン用のアプリが有効だとしている。アプリがなくたって、クヨクヨしている同僚を見かけたらぜひとも「悩むだけ損だよ!」と教えてあげたい。

【心理学研究】朝からクヨクヨしていると作業記憶が低下する 	->画像>8枚

3名無しさん@1周年2018/07/10(火) 18:59:44.11ID:rRG3o1eg0
朝からウヨウヨ

4名無しさん@1周年2018/07/10(火) 18:59:50.28ID:yDh9ESg90
いつもクヨクヨしてます

5名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:00:48.60ID:TjwGjhLE0
男なんだろ? クヨクヨするなよ♪

6名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:02:03.22ID:Yh3nucq40
無職お前ら

7名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:03:08.61ID:tz0dD9Jg0
>>6
昼過ぎ起床だから関係なくね

8名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:05:57.06ID:Bsxwfxjg0
ネトクヨは低脳

9名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:07:12.49ID:okyKDKq/0
シュッシュッシュッ

10名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:07:37.65ID:ItiX0Zsv0
>>3
元々感情の抑制が利かない在日は
朝から ネットウヨとか 日本人に喧嘩を売り、
朝鮮人は半島に帰れと言われたら 精神が動揺して一日中仕事ができないだろ。

日本人のやっているネットに入り込んで 
  ヘイトを撒き散らしていると 人生の貴重な時間を無駄にする。
半島に帰って自分たちだけでネットをやっているほうが心平穏に暮らせる。

11名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:09:57.95ID:2Wtmm/B40
悩める動物 それが人間だ
皆悩んでいるんだと思えば気が楽になる

12名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:10:14.58ID:qw+kYJwt0
クヨクヨてなんだよ

13名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:11:24.71ID:AywihvmW0
こうして、朝礼でラヂオ体操第二を始める職場が、
新たに生まれるのであった・・・

14名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:12:30.18ID:XTk/PVFZ0
なにこのどうでもいい研究結果

そんなこと分かり切ってるから
朝から作業記憶が改善する
薬なりなんなり研究しろよ役立たず

15名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:13:25.23ID:qw+kYJwt0
ブルーでもハッビーでもリソースを奪うことに変わりはないのでは?

16名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:14:52.76ID:hywW+STp0
大きなお世話だ

17名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:15:38.57ID:f3q2B5Sg0
朝からクヨクヨって表現おかしいだろ

18名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:16:30.75ID:cbjswER90
そらそうやろやる気ねーんだから

19名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:18:45.10ID:U8bF4gt80
意図してクヨクヨしないだろ朝起きると自然と絶望感があるんだろ

20名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:22:10.41ID:U8bF4gt80
>>13
一時間前出勤となりついでに掃除当番が始まる
こんな会社入るんじゃなかったとクヨクヨするようになる

21名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:36:25.47ID:V6B17XNc0
>1
なら日本のサラリーマン全員アウトじゃねえか。朝の通勤が楽しいわけない

22名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:42:28.16ID:UuIGeSg40
もうすでに病んでるだろ

23名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:44:06.34ID:5rJPZy510
朝の通勤電車で漫画読んだりゲームしてる人すげえなと思う。
そんな気持ちの余裕ないわ

24名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:45:26.40ID:h5qCv/SV0
朝からクヨクヨさせるような仕事量寄越すんじゃねーよ!!!
しかも何が早く帰れだ!!

25名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:47:11.94ID:GLHq6Fvt0
人間は機械じゃないということを心理学者はわかってない
人間を機械にしようとしてるのが心理学者と精神医学者

26名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:47:23.14ID:x5KYI77J0
そりゃクヨクヨするよ仕事したくないんだよ
明後日から2週間はじめてのインド出張なのに仕事も身支度も何も終わってない
逃げたい

27名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:47:38.60ID:hkZbZs3f0
クヨクヨシコシコ

28名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:49:14.79ID:+gAwCQ8C0
自分以外全員クソと思え

29名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:52:50.13ID:tA1M97340
気持ちの問題

30名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:54:14.87ID:sNT2RYBL0
そんなの当たり前と言ってるそこの低学歴!
こういうのはエビデンスになるから重要なんだよ
エセ科学なんて学問は存在しないんだからそれは科学だ

31名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:54:25.05ID:GW/rdLkx0
みんなハルマゲドンで死んでしまえ

32名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:55:18.46ID:R+bDve+40
朝からクソクソニカ?

33名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:55:43.57ID:bWJ9x+gH0
>>5
胸のエンジン

34名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:56:40.87ID:N6LX1FCw0
朝ムラムラすると一日中エッチな気持ちになるな

35名無しさん@1周年2018/07/10(火) 19:59:45.57ID:RNUOdT2Y0
>>3
ビール吹いたwww

36名無しさん@1周年2018/07/10(火) 20:07:19.37ID:RtSogEZX0
よく解らんがクライシスとやらが気になった事は無い

37名無しさん@1周年2018/07/10(火) 20:32:59.35ID:0bzUahCW0
クヨクヨしてると二次災害が起こるからな

38名無しさん@1周年2018/07/10(火) 20:41:09.07ID:ikJ6Hfm20
思いきりが足りないってことだからな
自分で選べるだけありがたいと思え

39名無しさん@1周年2018/07/10(火) 20:41:30.48ID:4nmTuU170
いつだって物覚え悪いです(´・ω・`)

40名無しさん@1周年2018/07/10(火) 21:02:13.56ID:+XdTlqPT0
朝起きて、仕事したくないです!
お金だけ( ゚д゚)ホスィ…

41名無しさん@1周年2018/07/10(火) 22:01:55.00ID:QhPopl4v0
くよくよするなよ
聖飢魔II
がくるぜ

42 【関電 69.2 %】 2018/07/10(火) 22:05:45.72ID:2TCkW2iV0
>>1
知ってる。

43名無しさん@1周年2018/07/10(火) 22:31:11.62ID:qw+kYJwt0
>>39
そういえばそうだった
わすれてたよ

44名無しさん@1周年2018/07/10(火) 22:44:45.03ID:FPYKkgYd0
素晴らしい考えが浮かんだ!!!
昼に起きればええんや!

45名無しさん@1周年2018/07/10(火) 22:50:17.21ID:0xID+/O00
>>44
朝の日光浴びてセロトニンを分泌しないと
鬱になりやすいとか

46名無しさん@1周年2018/07/10(火) 22:50:42.02ID:Riy36FGH0
分かってます

47名無しさん@1周年2018/07/10(火) 23:23:28.45ID:nG18Ptr50
被災者の気持ち考えた事あんの?

48名無しさん@1周年2018/07/10(火) 23:30:19.96ID:HewvWzJ50
暗い死す

49名無しさん@1周年2018/07/10(火) 23:42:29.49ID:GSkwJQnk0
>>1
朝日を浴びて体内のセロトニンの生成を促さないと気分が落ち込みやすいとは言われてるよね

50名無しさん@1周年2018/07/11(水) 21:22:37.46ID:dFM84rljO
おまえらは1日中イライラだよね
それは作業にどういう影響を与えるんだろう?w

51名無しさん@1周年2018/07/11(水) 21:25:16.56ID:vJyONUBJ0
仕事始まってから一気に切り替えればいいだろ
というかデタラメに忙しすぎて勝手に切り替わるわ!

52名無しさん@1周年2018/07/11(水) 21:31:09.35ID:FRKEGrqf0
>>14
薬は必要ない。クヨクヨしなければいいだけと書いてあるやん

53名無しさん@1周年2018/07/11(水) 21:34:14.31ID:/YitZp180
心理学で笑うところな

54名無しさん@1周年2018/07/11(水) 23:31:21.03ID:Mbs8a2J20
病身ネトウヨのおっさんもネットじゃあ勇ましいくせに
普段はクヨクヨクヨクヨ朝からオカマみたいにウネウネしやがって
その醜態、見てらんねえぜ。もっと堂々としろよ、ネトウヨwww

>>10
ってか「+板から出ていけ、アニメの板に帰れ」って煽られたら
キョドりまくってエロゲに慰めてもらうネトウヨくんが何だって?

ってか自称国士の愛国者ならエロゲなんて惰弱で唾棄すべき幼稚な子供だましじゃないんけ?w

55名無しさん@1周年2018/07/11(水) 23:34:14.99ID:DGoZSzVy0
これすごいわかるわ
あれもこれもと考えているうちに時間を空費して休日が台無しに

56名無しさん@1周年2018/07/11(水) 23:35:33.17ID:EguaXGjC0
能天気な人より心配性の人の方が個人的には好きだな

57名無しさん@1周年2018/07/11(水) 23:59:20.93ID:Mbs8a2J20
>>56
わからんでもない
とはいえ二人であーでもないこーでもないと悩んでいても詮無いわけで
自分とは逆のパートナーを選ぶと、いいってところはあるんじゃないかな

58名無しさん@1周年2018/07/11(水) 23:59:48.26ID:OiRK4Ao/0
あたりまえのことをいまさら


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