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筋トレで下半身から逃げるなっていうけどスクワットやると即効で膝痛くなるんだが? [987524678]->画像>15枚


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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6ba2-vorI)2018/06/13(水) 21:01:40.93ID:cy6hK/kH0?PLT(13001)

膝の外側が痛くなるんだが?
O脚だからか?


https://toyokeizai.net/articles/-/224055

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ebe8-oLIW)2018/06/13(水) 21:03:31.78ID:HroZycDt0
それは下半身から逃げ続けたせいだな
もう治らないよ

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW eb89-Hl8r)2018/06/13(水) 21:05:02.70ID:va1XiaFP0
やり方間違ってるわ

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d914-4n6r)2018/06/13(水) 21:05:21.60ID:keYueM7q0
ダンベル持ちながらウォーキングすれば充分なのに

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1312-4IJQ)2018/06/13(水) 21:05:36.45ID:7lUNA1pU0
ブロッコリーは膝に爆弾を抱えていた

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ドコグロ MMa3-RThM)2018/06/13(水) 21:06:21.40ID:O+y1QvcLM
プールでヘリに捕まってバタ足

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ラクッペ MM7d-0jPi)2018/06/13(水) 21:06:28.76ID:v3AXrZW1M
股開いてやれば痛くならないぞ

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワントンキン MM53-tDoJ)2018/06/13(水) 21:06:29.11ID:9Qovvsp8M
俺もむしろ下半身しかやってないわ

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPWW 0H6d-1kwI)2018/06/13(水) 21:12:14.74ID:DUA4D/UcH
ケツを突き出せ

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ebc6-VgPq)2018/06/13(水) 21:12:19.24ID:U2ICG9qg0
駄目な奴は何をやっても駄目w

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1baa-7V+I)2018/06/13(水) 21:14:06.76ID:NxxCrpOK0
ケイデンス

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 9b02-ij0E)2018/06/13(水) 21:14:41.20ID:WRT+EN+20
スクワットは膝関節の運動じゃないぞ

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b1c6-sTfK)2018/06/13(水) 21:15:32.48ID:+ETOhfHL0
実際ちょこーっと腕と肩の筋肉鍛えるだけで良いじゃん
そんな見せるもんでもないし

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 9b02-ij0E)2018/06/13(水) 21:16:43.60ID:WRT+EN+20
>>13
背中も欲しいな

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW e913-+Ykd)2018/06/13(水) 21:18:37.28ID:7RstV3lh0
膝を曲げずにスクワット

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 51d9-6dHj)2018/06/13(水) 21:19:12.26ID:vyepS+HO0
>>12
これ
スクワットで膝痛めるって都市伝説だよな

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa2d-6FzB)2018/06/13(水) 21:21:21.63ID:7mYspgvaa
下半身鍛えてる奴の方が強い

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b1c6-sTfK)2018/06/13(水) 21:21:24.71ID:+ETOhfHL0
>>14
背中って上に手伸ばして引っ張り下ろすやつでいいの?

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 338a-oLIW)2018/06/13(水) 21:24:35.11ID:7wni/x1F0
スクワットなどという役にも立たないことをなぜやっているのだ。

貴乃花親方の息子なんか四股も踏まずに靴職人になってしまった。
とはいえ貴乃花も本当は相撲取りではなくこういう職人になりたがっていたフシがあるので、
これはこれでいいんじゃないか。

貴乃花親方の長男、靴作りで世界デビュー「僕は僕の道」
https://www.asahi.com/articles/ASL6F10GFL6DUCVL02X.html?iref=com_alist_8_08

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20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 136e-EqDK)2018/06/13(水) 21:24:51.96ID:m82lnXjm0
筋肉ついてくると負荷が筋肉に逃げるようになるから膝を痛めなくなる
下半身から逃げてきた奴は膝に直で負荷が乗るから、加重筋トレとかしたらそりゃ痛い
あと筋トレ続けると靱帯とかも強くなるらしい

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウオー Saa3-GLBR)2018/06/13(水) 21:26:03.56ID:M8PdM2usa
むしろ胸のほうがつらいんやけど

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa2d-WO6Z)2018/06/13(水) 21:31:28.32ID:Ces/dSLfa
下半身やるとそのあと2、3日つらい

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 6b44-MWQe)2018/06/13(水) 21:39:43.57ID:R7gahnVF0
フォームが悪いだの重量が重すぎるだの色々あるけど耐久力の低いやつはどうしようもないから無理すんな

24番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 134f-o8yS)2018/06/13(水) 21:44:06.43ID:2fVKVJ230
下半身は
マジで回復が遅い
けど、そこを無理して走りこむ
それかジョギングでほぐす
これで痛みは解消

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1975-DGJA)2018/06/13(水) 21:45:47.61ID:VYGumqLs0
無理すんなって
大半は全身ダルダルでブヨブヨの奴の嫉妬だから

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワンミングク MM53-lprr)2018/06/13(水) 21:45:49.26ID:mbcEm9afM
しゃがんでみて
重心を後ろに移していくと
後ろに倒れそうになるあたり
そこが正しいポジションだ
普通のやつはフルスクワットまでしゃがめない

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW b380-uWQQ)2018/06/13(水) 21:48:04.55ID:xD/OlqYU0
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28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 1b77-S3hx)2018/06/13(水) 21:52:10.09ID:kp3A8gTe0
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自転車に乗ればこんなマッチョになれる

29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 8185-3E7k)2018/06/13(水) 21:52:48.93ID:Lt06cJRC0
筋トレとオナニーって結局どうなの?
亜鉛とかが足りててもダメなの

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 9b02-ij0E)2018/06/13(水) 21:53:53.34ID:WRT+EN+20
>>18
それとシーテッドローで十分

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8185-EqDK)2018/06/13(水) 22:05:20.07ID:qo6atBZD0
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32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 5185-4MUK)2018/06/13(水) 22:18:01.45ID:/8HwoNef0
爪先から膝をうんたらかんたら

33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 41dd-mR/U)2018/06/13(水) 22:23:18.23ID:cMvigkk/0
整形外科でレントゲンとってもらったら?
膝の状態って若くても人によってはかなりすり減ってる、損傷してる場合もあるので

34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5185-o8yS)2018/06/13(水) 22:28:16.33ID:1VOdiq6I0
十年くらい前に靴を履くために何気なく玄関口に座ろうとしたとき
鈍痛と共にメキメキって音がしてそれ以来、座る時右足に体重をかけられない体になった
人間はこんなに簡単に一生モノの怪我をしてしまうんだな、と

35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 19c6-EqDK)2018/06/13(水) 22:32:42.20ID:nfdErn410
下半身鍛えた結果wwww

スキニージーンズ履けなくなった

36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW eb85-c6wT)2018/06/13(水) 22:42:45.08ID:GOY5OEGe0
>>35
スキニーだけならあまい
自転車トレーニングで取り入れたが、おかげでジーパンは全部無理になった

海外製のパンツじゃないと無理だわ
ウェスト細く渡りがぶっといやつ

37番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワンミングク MM53-lprr)2018/06/13(水) 23:40:32.10ID:mbcEm9afM
チャリ筋ってかっこわりいうえに
前立腺ガンになるだろ

38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1314-T1fc)2018/06/13(水) 23:41:51.18ID:va2ASCox0
>>28
脚だけの奴もいたのか

39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b1c6-sTfK)2018/06/13(水) 23:45:06.83ID:+ETOhfHL0
筋トレの精神的効果についてどう思う?ある?

40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1bbc-LHz9)2018/06/13(水) 23:45:54.01ID:6MbDn6BZ0
筋トレなんて見栄えするところだけでいいだろ
腹筋と胸筋だけで十分だわ


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