ダイエット界で「食べないと脂肪を燃焼させるための炭水化物が足りなくなるから痩せない」勢が最近幅利かせてるんだがマジ？ [208924962]->画像>6枚

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c5a5-qDOd)2019/02/11(月) 16:29:50.84ID:hiAGsZZZ0?2BP(1451)

ダイエットは｢引き算｣より｢足し算｣が大切
30日間の｢ダイエットを習慣化するコツ｣

本連載では、ガイズ氏が語る｢減量を持続させる小さな習慣｣を、30日間にわたってご紹介していきます。

https://www.mylohas.net/2019/02/weightloss_12.html

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 86a2-RTVL)2019/02/11(月) 16:30:52.47ID:oQ852Wfl0

いや、食わなきゃ一番痩せるよ
この前に体おかしくするけど

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 91c5-tyAY)2019/02/11(月) 16:32:26.61ID:0Yi0q74b0

こういうネタだろガチで信じてるやつおらんわ

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8298-52jo)2019/02/11(月) 16:34:18.24ID:ynQYid1Z0

糖分足りないと脳が委縮する

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 420c-7+iX)2019/02/11(月) 16:34:52.76ID:zOOPlfDi0

嘘だよ

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8298-52jo)2019/02/11(月) 16:35:40.53ID:ynQYid1Z0

糖分が足りないと筋肉(たんぱく質)を分化し栄養として消費する

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ae54-EFqc)2019/02/11(月) 16:36:33.44ID:pHeJCCV90

少し少なめに食って運動してれば痩せるんだから極端なことする必要ないぞ

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (MWW 0Hb2-OaxW)2019/02/11(月) 16:38:06.18ID:TcT3LrCjH

単純な引き算
痩せたきゃ食わんで動け。

やるなら短期で。
元の体重や体格にもよるが
1ヶ月で5-10kgは余裕で落ちるし
落として仕舞えば維持は簡単。
胃も小さくなってるしね。

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 86c5-feI+)2019/02/11(月) 16:39:00.29ID:LokVgxh90

食わなきゃ痩せるのも若い内だけだよ

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a912-feI+)2019/02/11(月) 16:41:11.38ID:uL8PUcSv0

なんでどいつもこいつも痩せる、痩せる、痩せるにこだわるんだろうな

体鍛えて体力つけるって発想にならないのはなぜなのか
痩せるなんてその過程での副次的なもんに過ぎん

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW c5c5-jvdw)2019/02/11(月) 16:44:08.98ID:vKse6aWa0

断食より少し食べるほうが長期間続けるならやせる
まぁどちらも不健康で終わった見た目になるだけだが

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c5c7-rhks)2019/02/11(月) 16:44:27.42ID:1e5qDPia0

遭難してやせないとかないからな

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-xmfE)2019/02/11(月) 16:46:10.44ID:41CIg2jqd

>>9
これ

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8dc7-6MGn)2019/02/11(月) 16:49:10.13ID:qxkztzne0

与沢翼が断食してるのに途中から落ちなくなってた

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM91-kRwR)2019/02/11(月) 17:00:57.87ID:kQI831JrM

>>10
それやったら普通に脂肪の下がゴツくなってデブか否か分からんのだが

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 29be-Ctdi)2019/02/11(月) 17:02:42.34ID:DWxSI0hQ0

運動する場合の話でしょ
運動しないやつが炭水化物食っても脂肪にしかならない

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c59c-OF6d)2019/02/11(月) 17:04:08.86ID:1raISCC50

情報得てもどうせやらないモメンだからどうでもいいだろ

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4105-KgtF)2019/02/11(月) 17:04:39.26ID:z14djOiO0

今年のトレンドは塩分だって
塩分取り過ぎると食欲が出て余計に食うんだよ
さらに低塩にすれば健康にいい

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-vjCN)2019/02/11(月) 17:09:55.06ID:qImA7Ht6a

デブが断食したらデブのまま餓死してた事件あったよね

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a912-feI+)2019/02/11(月) 17:15:00.89ID:uL8PUcSv0

>>15
筋肉つけてから減量すれば良いじゃん

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cd5a-gf/b)2019/02/11(月) 17:33:36.68ID:7OpAhmc60

もうぐちゃぐちゃ

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a98e-RdgF)2019/02/11(月) 17:35:38.36ID:plOXnYiv0

筋トレ勢がやるチートデイのことなら本当

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM91-kRwR)2019/02/11(月) 17:41:28.27ID:kQI831JrM

>>20
どうやんの？

24番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dd5a-/WZR)2019/02/11(月) 17:42:22.30ID:G9XVZx3Y0

これ半分当たってる
朝は喰った方がいいぞ

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK16-aemP)2019/02/11(月) 17:42:40.16ID:GmylTJPLK

長続きしないからだよ

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0H4d-1pSW)2019/02/11(月) 17:43:14.26ID:zDkGS89EH

一日一食にすれば簡単に痩せるぞ

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ dd5a-/WZR)2019/02/11(月) 17:45:36.08ID:G9XVZx3Y0

喰わずに痩せると筋肉も減るからな

28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd22-58Oa)2019/02/11(月) 17:47:57.50ID:4dHFGUS+d

１日１食も筋肉おちると思う

29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f9de-gzwS)2019/02/11(月) 17:51:59.30ID:lGHi+94D0

>>23
味のないササミや油のないシーチキン喰いながら筋トレ

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6e8c-gkp4)2019/02/11(月) 18:06:42.72ID:1o7MJCPz0

1日4〜5回適当につまむだけの食生活してるけど総摂取カロリーが1400kcalくらいなせいか痩せたわ
で、これやってる内に「さっき多めに食べたから体重増えたな」というのを当てられるようになった
重量換算では＋300gもいってないのに体重は1kg増えてたりする、人体の不思議

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4105-Jag9)2019/02/11(月) 18:08:20.08ID:Arg+SUc20

風邪ひいた時の炭水化物の威力はすごい

32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c576-OF6d)2019/02/11(月) 18:10:25.49ID:oLvgGP+R0

真偽はどうあれ断食系ダイエットは一生続ける覚悟必要なんで
主婦や世捨て人じゃないと続きにくい

33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 46e5-HKI5)2019/02/11(月) 18:13:00.89ID:NvR9WZUE0

まず筋肉から減るから
減らなくなる矛盾

34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 82c5-mC6U)2019/02/11(月) 18:32:42.64ID:RsCYNxnf0

御託はいいから運動しろ豚が

35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6e97-1PgY)2019/02/11(月) 21:29:26.53ID:bdxkTTUT0

普通の量食ってれば普通の体型になるってだけの話なのにな

36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 02ae-DOJB)2019/02/11(月) 22:30:43.64ID:Ef4xixYA0

しょうが紅茶ティーバッグ
http://blog.livedoor.jp/s5937b9-shitoafirieito/archives/14261267.html

当店のしょうが紅茶ティーバッグは
様々な紅茶を作る際に分けられる粉や
大きい葉っぱや茎をカットした紅茶葉と
鹿児島県産の黄金しょうがを使用しています。
しょうがと紅茶の温め効果で ダイエット、美容、健康に！

37番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW e1de-/XlR)2019/02/11(月) 22:33:25.69ID:R7al1SZ20

食う量マジで減らして炭水化物辞めて、一日の摂取カロリー1000kcalにして
一日10km走る生活を本気で1ヶ月やっても2kgしか減らなくて愕然とした
どうなってんだ俺の体

38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bd01-MwkH)2019/02/12(火) 00:37:00.07ID:Mylsf8q60

ダンベルなんちゃらって漫画で見た

39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e2a4-VUEs)2019/02/12(火) 01:05:12.92ID:5yZV+dhn0

そもそもダイエットというのは死ぬまでやり続けるもんなんだが
痩せる痩せる言ってるやつはどれぐらいのスパンで考えてるんだろうな

40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 02de-kRwR)2019/02/12(火) 01:06:11.29ID:IgQrMqu20

体内で燃やす訳ねえだろ

41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ aebb-OF6d)2019/02/12(火) 01:20:15.42ID:M6xQ5H450

まあ人生なんて浮かれているのは幻みたいなもんで、本当は何一つ良いことなんかないんかもしれん。
それでも生きていれば何かが見えてくることもあるかもしれん。

42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a947-XEuS)2019/02/12(火) 01:43:00.68ID:zS8CdB680

食わせようとするダイエットは全部クソ
食わないのが一番痩せる
食わないで運動するのはツラいから運動もしなくていい
運動するために食うとやっぱり痩せにくい
ただ食わない方が楽に痩せられる

43番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 82fc-feI+)2019/02/12(火) 01:58:02.91ID:ylnnMAQO0

炭水化物食ったら太るだろ
代謝上げるには肉食え肉

44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-ixlT)2019/02/12(火) 02:03:21.63ID:7IXmKl6cM

1日一食ニートでも太る一方なんだが？
インフルエンザで倒れてんのに165/75だったのはワロタわ

45番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8dc7-6MGn)2019/02/12(火) 02:13:56.12ID:+4u+Xipz0

>>44
ちなみになに食ってんだ

46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 0210-Wvqb)2019/02/12(火) 08:31:03.27ID:Ot1/wmfj0

アンダーカロリーにするだけだろ

47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW f9de-zsj5)2019/02/12(火) 11:41:28.21ID:Af/8fH8Q0

>>37
何キロの体重なの？
摂取カロリー1000kcalで、10kmジョギングは消費カロリー800kcalぐらいだろうからあとの200kcalで生活してることになる。基礎代謝量は少なくとも1000kcal以上あるだろうから減るはずだよな。

3ヶ月続ければごそっと落ちるんでは？

俺もダイエット中だがなかなか目論見通り落ちない。まだ初めて一ヶ月未満だから気長にやるぜ。

48番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰT Sa05-FtKs)2019/02/12(火) 11:46:57.38ID:JLvKVmDAa

そのうちタンパク質を使って燃焼するようになるから大丈夫だよ

49番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｴﾑｿﾞﾈWW FF22-izg+)2019/02/12(火) 11:51:13.56ID:i/LbOWRUF

病院で寝たきりの時、1ヶ月で10kg痩せた
何も食わなきゃ痩せる
点滴ダイエットとかあるのかな？

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