「睡眠時間8時間」って冷静に考えたら映画4本分寝てるってことになるんだよな。それで疲れが全然取れないんだから凄いわ [738130642]

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cfa5-Q6pe)2020/06/25(木) 23:09:10.55ID:FrzjZ4oj0?2BP(1111)

睡眠の質をあげたいなら、まず変えたい夜の習慣2つ

｢寝る前のカフェインやアルコールを控える｣｢寝室をできるだけ暗く静かにする｣など、睡眠を改善するためのアドバイスは世の中にあふれています。
それらを参考に、完ぺきな睡眠習慣をを実践していると思っているあなた。その習慣、本当に機能していますか？
クレムゾン大学で睡眠を研究する心理学者、June J. Pilcher教授によると、夜の習慣を変えるべきかどうかを判断するには、
2つのポイントが重要といいます。

https://www.lifehacker.jp/2020/06/sleep-bedtime-night-routine-insomnia-productivit.html

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-i7Nn)2020/06/25(木) 23:10:06.11ID:h7iS+AcWr

5時間で十分

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2020/06/25(木) 23:10:09.15

ショートスリーパー羨ましい

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-FdV4)2020/06/25(木) 23:11:01.42ID:0BXht0yVM

https://vt.tiktok.com/DtG9ML/
金持ちは8時間眠らない

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0fde-6UIf)2020/06/25(木) 23:11:35.77ID:24Jpnl+b0

>>3
わかる

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0fae-n38w)2020/06/25(木) 23:13:16.14ID:4A80tlBI0

俺7時間半がちょうどいい
少しでも短いと具合い悪くなる

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7f05-4EDX)2020/06/25(木) 23:13:59.38ID:Coe3aE3p0

仕事辞めてから8時間睡眠だわ
快適

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fe2-7zv5)2020/06/25(木) 23:15:25.48ID:NokCX0Ba0

在宅勤務で8時間安定して取れるようになったから助かる

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8fa0-Pmnm)2020/06/25(木) 23:15:56.60ID:sySOOL+D0

昔から思ってる事なんだけど
「あーよく寝たー」みたいなセリフあんじゃん？
あれって時計見て何時間寝たか確認したから起こる快感じゃないの？

そう考えると不思議なんだよなー

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-iBkG)2020/06/25(木) 23:19:37.33ID:GG21OaTxM

八時間も寝たら疲れてしまう

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-znjw)2020/06/25(木) 23:28:07.71ID:8IDFLNVpa

5時間、1時間、2時間と寝るのがええ

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0f40-NPlZ)2020/06/25(木) 23:32:52.63ID:d+ZuygaF0

死ぬまで寝ていたい

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cf53-x+MM)2020/06/25(木) 23:33:17.69ID:UmUEWXh70

でも深い眠りの時って目覚めたときめっちゃ短時間に感じるよね
浅い眠りの方が長く感じる

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0fde-Zcd2)2020/06/25(木) 23:33:58.43ID:bq9su2+10

映画みたいなゴミ観るより寝てるほうがマシ

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM83-lkEA)2020/06/25(木) 23:34:25.19ID:5cFbFREgM

2時越えると眠れるか不安になってくる

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0f1c-NJGG)2020/06/25(木) 23:49:55.35ID:hlH72w9T0

５時間で目が覚めるツライ

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8f5d-OeOM)2020/06/26(金) 02:50:32.46ID:DzsZaOjj0

睡眠を取って疲れが取れないのは完全に安倍のせい

安倍が社蓄を生み出して強制的に目覚めさせて起こしていることが原因
その証拠に、めっちゃ疲れているときに目覚ましナシで寝たら１０時間以上寝てたことがあるでしょ

寝たいときに寝て目覚まし時計なしで自然に目覚めたとき疲れがとれるのが人間の体

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-Sr3h)2020/06/26(金) 04:38:16.68ID:OuPMVvksd

ビスケのスタンドみたいのほしいわ
寝る時間てすげー無駄なくせに
寝ないと生きてけないからな

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-KXMC)2020/06/26(金) 04:47:43.74ID:wntHYtKqa

8時間でも不安がヤバいから10時間にしたらスッキリした
ショートスリーパーがうらやましいわ

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3fc0-AZA8)2020/06/26(金) 08:03:27.01ID:X5N8TxNr0

睡眠時間は体力と疲れのバランスなんだよね
喫煙者とかって無理矢理覚醒させてるイメージ
睡眠短い人って幸せでは無くて追いかけられている感じ

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