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ウォーキング&ジョギング ダイエット142周目 YouTube動画>3本 ->画像>6枚


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1名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 01:00:30.27ID:qlgK5I/J
散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ラク)(?=.* mm)
(?=.*ドコグロ)(?=.* mm)
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7-)

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。。。

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット141周目
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2名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 07:56:22.31ID:FLMRDzVz






























q」、f」q

3名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 07:56:34.74ID:FLMRDzVz






























qwd]/]

4名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 07:56:43.71ID:FLMRDzVz






























wd」w、」wq、d」w、」・d」

5名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 07:57:05.69ID:FLMRDzVz






























qw:wfqf:

6名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 07:57:14.39ID:FLMRDzVz






























qwf:qw.f

7名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 08:41:30.24ID:SUuol9y5
このテンプレ、いい加減改定しようよ。
ワッチョイもうついてないでしょ。

8名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 09:01:43.26ID:FLMRDzVz






























f:。:。wqd:

9名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 09:01:54.06ID:FLMRDzVz






























wd:w。f:wq。d:。d

10名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 09:02:02.03ID:FLMRDzVz






























qqw:。d:w

11名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 09:02:09.87ID:FLMRDzVz






























wd:w。f:wq。d:wd。:

12名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 09:02:17.40ID:FLMRDzVz






























qwdwd。:

13名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 13:49:41.48ID:+4r+LCeM
ハゲひきこもりホモキチガイ気持ち悪い

14名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 17:40:30.22ID:uRXYTNaX
>>1


ワークマンでジョギンググッズでも見てくるかな

15名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 18:17:13.98ID:FLMRDzVz






























wd:。wd

16名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 18:17:22.67ID:FLMRDzVz






























wd:w。d:

17名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 18:17:32.02ID:FLMRDzVz






























w:。。fw

18名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 18:17:41.61ID:FLMRDzVz






























w「「えqf「

19名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 18:17:51.65ID:FLMRDzVz






























qwfwf。

20名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/04(火) 20:28:10.03ID:+4r+LCeM
トイレ近くて困る

21名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/05(水) 17:06:35.06ID:JFbgL8fI
>>1
肥満を薬のせいにしてるメンヘラが
同じ病気で同じ薬を飲んでる痩せ体型や普通体型のメンヘラに出会って発狂してたw
薬のせいとは一体・・・

22名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/05(水) 20:46:29.59ID:XFlbrDxz






























qwdwq

23名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/05(水) 20:46:39.30ID:XFlbrDxz






























wq:qw:。

24名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/05(水) 20:46:49.13ID:XFlbrDxz






























qwdw。q:d。

25名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/05(水) 20:46:58.26ID:XFlbrDxz






























w:wd],」w

26名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/05(水) 20:47:08.35ID:XFlbrDxz






























qw:。w:dw

27名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/05(水) 20:52:10.71ID:eUATeN4q
25 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 Mail:sage 投稿日:2021/05/05(水) 20:46:58.26 ID:XFlbrDxz






























w:wd],」w

28名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/05(水) 21:00:57.78ID:H7eflB5n
↑ハゲこもりのホモ

29名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/05(水) 22:53:50.18ID:i4qs+Kav
>>20
俺もトイレ近い方だから気持ちはわかる
コースのトイレ把握は重要だよな

30名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/05(水) 22:54:48.07ID:6Ouwy8hh






























q。q。@q。@

31名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/05(水) 22:55:02.19ID:6Ouwy8hh






























くぇくぇfqf

32名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/05(水) 22:55:11.67ID:6Ouwy8hh






























えq:f:fq

33名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/05(水) 22:55:21.70ID:6Ouwy8hh






























くぇ::qf。:q

34名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/05(水) 22:55:36.48ID:6Ouwy8hh






























くぇ:。:q。え

35名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/06(木) 00:58:12.31ID:zyW8jW2L
トイレは出発前に大きい方さえ出しとけば平気だけど、休憩用にベンチのある神社・寺・公園なんかを通るようにしてる。
背もたれ付ベンチと日陰がセットになってるとありがたい。

36名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/06(木) 00:58:58.70ID:kBVeCGl2






























。fq。fq「f

37名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/06(木) 00:59:12.16ID:kBVeCGl2






























q:q。:q

38名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/06(木) 00:59:21.00ID:kBVeCGl2






























qwd:wq。:dq

39名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/06(木) 00:59:30.15ID:kBVeCGl2






























wd」wqw。

40名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/06(木) 00:59:39.64ID:kBVeCGl2






























wd:wq:d。w

41名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/06(木) 00:59:39.75ID:kBVeCGl2






























wd:wq:d。w

42名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/06(木) 23:25:27.57ID:LPsBPkAh
クロストレーナーって知らなかったからちょいと調べて見たけどこれデカイな
とりあえずステッパーでいいか

43名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/06(木) 23:33:02.77ID:kBVeCGl2






























qwdqd:w

44名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/06(木) 23:33:12.22ID:kBVeCGl2






























w。dwq:。d

45名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/06(木) 23:33:24.18ID:kBVeCGl2






























qw。dqw:。:d

46名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/06(木) 23:33:33.87ID:kBVeCGl2






























qwdwd

47名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/06(木) 23:33:44.14ID:kBVeCGl2






























wqdwd

48名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/06(木) 23:33:57.30ID:kBVeCGl2






























qwd」wq」

49名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/07(金) 21:19:25.60ID:FK+zxULW
久しぶりの帰宅ジョグだが途中で雨
もうちょい早く帰ればよかった

50名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/07(金) 21:28:06.75ID:scuUiReC





























qふぇq:。f:

51名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/07(金) 21:28:20.00ID:scuUiReC





























qfq・f」え・

52名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/07(金) 21:28:29.90ID:scuUiReC





























ふぇ:w」え、

53名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/07(金) 21:28:39.27ID:scuUiReC





























えw:」うぇふぇw」

54名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/07(金) 21:28:51.66ID:scuUiReC





























えふぇ、f」、くぇfq

55名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/08(土) 11:49:49.89ID:JDgMNaQk
もう暑いな 暦じゃ夏だし
夕方涼しくなってから走ろう

56名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/08(土) 12:09:00.01ID:UQEPeiUE





























qww:w:d

57名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/08(土) 12:09:08.85ID:UQEPeiUE





























qwf:w」f」q、wdqfqf

58名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/08(土) 12:09:20.92ID:UQEPeiUE





























wd::qw。

59名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/08(土) 12:09:30.27ID:UQEPeiUE





























q;qqpq

60名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/08(土) 12:09:39.79ID:UQEPeiUE





























qf;q、w;qw;

61名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/08(土) 16:28:49.88ID:mL+af+mJ
こっちは今日涼しい方だけど
暑くなると走るの大変だもんね

62名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/08(土) 16:57:14.41ID:UQEPeiUE





























えqf:qf。:q

63名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/08(土) 16:57:29.13ID:UQEPeiUE





























q。;dqdq

64名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/08(土) 16:57:37.62ID:UQEPeiUE





























fq:ふぇ。q。f

65名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/08(土) 16:57:46.20ID:UQEPeiUE





























f:くぇfq。fq

66名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/08(土) 16:57:55.23ID:UQEPeiUE





























くぇf」qfq。

67名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 16:48:56.01ID:acbpPT5l
安物の中華スマートウォッチ買ったけど走っても心拍数があんまり変わらん
初期不良か?

68名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 16:57:04.59ID:XTTYqKJX
普段の腕時計の位置よりやや肘の方に寄せて
ギッチギチに締め付けても変わらないようなら諦めて
素直にGarminにするのが近道

69名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 16:59:08.44ID:84cVeRUp





























:え、fq、」f

70名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 16:59:17.79ID:84cVeRUp





























wd:qd:w:。

71名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 16:59:27.38ID:84cVeRUp





























qf,],,,w,w

72名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 16:59:42.42ID:84cVeRUp





























w:。w:w

73名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 16:59:53.36ID:84cVeRUp





























w、wd、;ww、

74名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 19:02:00.05ID:1AKxzJnl
走っても心拍数が上がらない超人の可能性もゼロではない・・・

75名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 19:54:42.67ID:84cVeRUp





























qf:q:f。:q

76名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 19:54:51.87ID:84cVeRUp





























。f:q:f。qf。

77名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 19:55:00.45ID:84cVeRUp





























えqf:q:f。:q

78名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 19:55:09.72ID:84cVeRUp





























qfq。fq。

79名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 19:55:22.97ID:84cVeRUp





























くぇf:。q:。くぇ

80名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 21:07:49.30ID:TKVtN3QQ
ガーミンかFitbit

81名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 21:15:47.82ID:84cVeRUp





























f:。。。q:

82名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 21:15:56.95ID:84cVeRUp





























w:w。f。え:f

83名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 21:16:05.79ID:84cVeRUp





























w。wf。qf:。

84名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 21:16:14.67ID:84cVeRUp





























qfq。:。:f

85名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/09(日) 21:16:37.41ID:84cVeRUp





























q、f;」q、;fq

86名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/10(月) 06:16:36.97ID:h80sLxQE
久々の朝ラン
セカンドウインド来ることなく爽快感もなくダラダラ終わった
朝は向いてない夜ラン派なのがわかったよ
もう昼は暑くて走りづらいし

87名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/10(月) 08:40:06.51ID:XM5EbACY





























くぇ、f」q、fq

88名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/10(月) 08:40:33.09ID:XM5EbACY





























wqf:

89名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/10(月) 08:40:44.52ID:XM5EbACY





























:q、えqf、えqf、

90名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/10(月) 08:40:53.18ID:XM5EbACY





























くぇf:qf:

91名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/10(月) 08:41:05.11ID:XM5EbACY





























くぇf:qf:。

92名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/10(月) 16:26:00.63ID:i3STuudl
アシックスのアプリの調子が悪いな。たまにフリーズしていつの間にかカウントが止まってることがある。
アプリストアのレビューを見ると同じ症状の人が何人もいるようだし。

93名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/10(月) 18:30:09.69ID:GwtemddV
中華スマートウォッチやっぱり心拍数変わらん
初期不良で交換依頼する
交換してもイマイチならガーミンかFitbitを考えてみる
いろいろありがとう

94名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/10(月) 18:34:43.43ID:XM5EbACY





























:f;q」f、くぇf

95名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/10(月) 18:34:52.42ID:XM5EbACY





























qf:q。f:q。f

96名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/10(月) 18:35:05.76ID:XM5EbACY





























qf」;q、fq、f

97名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/10(月) 18:35:15.64ID:XM5EbACY





























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98名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/10(月) 18:35:23.87ID:XM5EbACY





























くぇf:q。えf:。q

99名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/11(火) 07:29:05.55ID:ZynuRh8a
暑くなってきたのでタイイチデビューしてしまった
夕暮れ後だけどさすがに汚らしいのでスネ毛を初処理した
スースーして新鮮w

100名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/11(火) 08:50:38.69ID:l1HetvvX





























くぇfqぺf

101名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/11(火) 08:50:48.06ID:l1HetvvX





























くぇf:q。fq

102名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/11(火) 08:50:56.55ID:l1HetvvX





























qf;qf、f「q

103名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/11(火) 08:51:08.17ID:l1HetvvX





























、、d「pw

104名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/11(火) 08:51:18.18ID:l1HetvvX





























q、f;」q、fq」

105名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/11(火) 20:34:17.40ID:zKYlA2Rv
短パンで走っているけどスネ毛は気にしたことないな

106名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/11(火) 20:42:18.99ID:l1HetvvX





























fqふぇ

107名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/11(火) 20:42:28.75ID:l1HetvvX





























くぇfq:え。f:q

108名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/11(火) 20:42:37.72ID:l1HetvvX





























えf:えqfq」

109名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/11(火) 20:42:50.25ID:l1HetvvX





























えfq:え。fq。

110名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/11(火) 20:43:00.10ID:l1HetvvX





























くぇf」えfq。fq

111名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/12(水) 06:27:41.24ID:iQEsarSd
仕事忙しくてあまり走る気にならない…

112名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/12(水) 09:22:12.71ID:SKz36+IY





























;えふぇq、f、f

113名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/12(水) 09:22:25.44ID:SKz36+IY





























くぇf@qfぇq

114名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/12(水) 09:22:35.12ID:SKz36+IY





























くぇ;q、ff、

115名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/12(水) 09:22:45.20ID:SKz36+IY





























えqf。:えq。fqふぇ

116名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/12(水) 09:22:55.86ID:SKz36+IY





























えf:え。fq。

117名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/12(水) 13:34:36.57ID:LJHJxGBV
飯に気を付けてあとはとりあえず1時間くらい走れば嫌でも痩せるってことに気付いたので習慣化していく予定なんだけど、素朴な疑問がありまして。
これからあったかくなってくから当面は問題ないんだけど、北東北以北とか日本海側の豪雪地帯とか夜は必ず路面凍結するような地域に住んでる人って冬場ってどうしてんの?
関東以南はわりと365日走ろうと思えば走れるじゃん?
雪国の人って冬はジムで走るの?家でなんとかして有酸素やるの?HIITとか?それとも諦めて冬は脂肪を蓄える?筋トレ?雪かきで筋トレ?

118名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/12(水) 13:49:03.77ID:SKz36+IY





























f:q。:f。f

119名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/12(水) 13:49:13.35ID:SKz36+IY





























くぇf:q。f:

120名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/12(水) 13:49:23.53ID:SKz36+IY





























くぇfq。f。q

121名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/12(水) 13:49:33.04ID:SKz36+IY





























qfq:。f。f

122名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/12(水) 13:49:43.51ID:SKz36+IY





























qf」qf。qf。

123名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/12(水) 14:25:17.58ID:ofinvTM7
歩きながらハゲ頭ウォッチ

124名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/12(水) 14:44:19.30ID:cJHDhMqf
帽子かぶって歩いてるから平気だもん!

125名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 03:24:43.56ID:To936utf
多少の雨ぐらいなら何とかなるけど雪が積もるとな
雪国の人達は大変そうだ

126名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 07:19:41.63ID:9VO5JsX7
雨は走った後いろいろ面倒

127名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 09:02:06.43ID:kpauUPzR
週間天気予報雨マーク多いんだけどもう梅雨入りするのかな

128名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 09:06:26.20ID:6NJERKhW





























:くぇ、ふぇ、

129名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 09:06:35.69ID:6NJERKhW





























くぇf:q。f:q。

130名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 09:06:46.17ID:6NJERKhW





























くぇfq;f」

131名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 09:06:55.15ID:6NJERKhW





























えqf。:q。f

132名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 09:07:06.02ID:6NJERKhW





























qf。:qw。f:

133名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 14:06:21.66ID:R3pg6dWZ
ついついプロテイン飲むの忘れてしまう

134名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 14:09:27.54ID:6NJERKhW





























fq:w。f。くぇ

135名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 14:09:36.83ID:6NJERKhW





























えf:q。f:。q

136名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 14:09:46.10ID:6NJERKhW





























くぇfq」。f。q

137名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 14:09:55.48ID:6NJERKhW





























えqf」q・fq・」

138名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 14:10:05.16ID:6NJERKhW





























qfqf」q

139名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 19:47:59.41ID:Ut+m1+Is
一日中雨は天恵
昨日ガッツリ走ったのでしっかり休足
ペガタボ2に飽きてきたので次のシューズ何にしよう
厚底に変わるBOSTON10?安くなったテンポネクスト?

140名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 20:18:33.76ID:6NJERKhW





























qffq」、fq

141名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 20:18:48.68ID:6NJERKhW





























えqfくぇfくぇ、f

142名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 20:18:59.38ID:6NJERKhW





























くぇf;くぇf;qふぇ;

143名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 20:19:08.25ID:6NJERKhW





























くぇfq:f」:

144名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 20:19:20.11ID:6NJERKhW





























くぇfqf、q、

145名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 20:54:06.44ID:R3pg6dWZ
ハーゲ、ンダッツ旨いわw

146名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 20:57:39.85ID:6NJERKhW





























くぇf;qf;qf

147名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 20:57:55.74ID:6NJERKhW





























くぇf:qfq

148名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 20:58:04.73ID:6NJERKhW





























くぇf:qfq、f」

149名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 20:58:14.55ID:6NJERKhW





























qfq;、fq、f」

150名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 20:58:26.18ID:6NJERKhW





























えqfq。fq。

151名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 21:00:05.05ID:OO4Yo7Mi
>>139
ペガタボ 廃盤で代わりを探している
今の所、ブルックスのハイペリオンテンポ が一番それっぽい
テンポネクスト履いたコトないけど

152名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 22:31:26.68ID:DKj4CeOB
>>151
アディゼロプロが気に入ってる

アディオスプロじゃないよ

153名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 22:59:54.75ID:6NJERKhW





























くぇf:qfq:f

154名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 23:00:09.27ID:6NJERKhW





























qf:q。:f。:

155名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 23:00:20.19ID:6NJERKhW





























f:q。f。qf

156名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 23:00:29.47ID:6NJERKhW





























くぇff、q

157名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/13(木) 23:00:41.26ID:6NJERKhW





























えfくぇfq、qf、」

158名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 08:16:46.69ID:oneu8huQ
スレ的には
HOKAのクリフトン(更にはボンダイ)あたりがベストだよね
ジョグ良し歩いて良し普段履き良し 値段もそこそこだが万能感に納得

159名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 09:27:42.34ID:oM8+DQ7k





























くぇfqfpq「

160名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 09:27:50.40ID:oM8+DQ7k





























qf。:q。f:。q

161名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 09:27:59.69ID:oM8+DQ7k





























くぇf。:q。fq。

162名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 09:28:07.45ID:oM8+DQ7k





























くぇf:qf。q:

163名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 09:28:15.88ID:oM8+DQ7k





























くぇfq」。fq。f

164名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 14:54:12.21ID:dvRVONqK
帰宅が22時とか23時で、バナナ食べて1時間ジョギングして風呂入って寝る。
帰りが遅い人って食事とか運動時間とかどうしてるんですか?

165名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 15:03:12.42ID:kzR/ks2n
>>164
コロナ前はだいたいそんな感じ
ジョギングの後に超遅い晩飯を食ってたけど

今は在宅なので楽だ

166名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 15:06:19.28ID:oM8+DQ7k





























えmflfmくぇf

167名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 15:06:28.75ID:oM8+DQ7k





























くぇf;qfq、

168名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 15:06:40.38ID:oM8+DQ7k





























qfq、f」q、f;

169名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 15:06:49.72ID:oM8+DQ7k





























qw:q。。q

170名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 15:06:58.94ID:oM8+DQ7k





























えqfq:fwq

171名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 18:37:27.22ID:L9hXL3QH
今日はフラフラしたよ
明日から帽子被ろうかな

172名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 18:42:30.10ID:oM8+DQ7k





























;qfq;f;

173名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 18:42:40.04ID:oM8+DQ7k





























qf:qf.:q

174名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 18:42:49.18ID:oM8+DQ7k





























くぇfqふぇ、q;

175名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 18:42:59.04ID:oM8+DQ7k





























くぇfqfq;」

176名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 18:43:09.54ID:oM8+DQ7k





























くぇfくぇ、f」q、f

177名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 19:33:03.81ID:xyPZZvWc
今日は休む予定だったけど、土日雨予報なので無理して走ってきたわ
梅雨時期はスケジュール難しいね

178名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 19:36:34.30ID:oM8+DQ7k





























くぇfqfqf

179名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 19:36:44.16ID:oM8+DQ7k





























qqf:qfq

180名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 19:36:53.86ID:oM8+DQ7k





























くぇf;q、fq、えf

181名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 19:37:08.85ID:oM8+DQ7k





























q:qfqf

182名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 19:37:18.38ID:oM8+DQ7k





























えqf:qf:くぇf:

183名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 19:44:52.67ID:fF1V3VPr
雨雲レーダーとにらめっこだね

184名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 19:47:33.38ID:oM8+DQ7k





























くぇf:。:fq

185名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 19:48:09.33ID:oM8+DQ7k





























えf「f「くぇ;

186名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 19:48:18.86ID:oM8+DQ7k





























くぇfqf。q:。f

187名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 19:48:32.38ID:oM8+DQ7k





























くぇfくぇfqふぇ

188名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 19:48:41.45ID:oM8+DQ7k





























qfqf。q。f

189名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 20:02:35.10ID:OdXYNeAr
>>171
暑くなってきたから水分補給もな

190名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 22:21:50.08ID:E5jQZdmN
土日雨って言ってる人どこ住まい?
関東雨降るって情報 日曜の昼過ぎまでないでいいよね?

https://tenki.jp/forecast/3/17/4610/14201/1hour.html

191名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 22:30:22.27ID:oM8+DQ7k





























q、f、」q、f」

192名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 22:30:31.89ID:oM8+DQ7k





























qf:q。f:。q

193名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 22:30:40.87ID:oM8+DQ7k





























qfqfq。f

194名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 22:30:52.76ID:oM8+DQ7k





























くぇfqfq。f

195名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 22:31:01.64ID:oM8+DQ7k





























qfq。fq。fq

196名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 22:42:22.16ID:xyPZZvWc
>>190
広島住みなんですわ、西日本は広く雨っぽい
梅雨入り発表くるかもって言ってる

197名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 22:44:39.81ID:oM8+DQ7k





























えq、f、f、q」

198名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 22:44:49.38ID:oM8+DQ7k





























えf:q。fq。f:

199名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 22:44:59.14ID:oM8+DQ7k





























えf。:q。:fq

200名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 22:45:09.00ID:oM8+DQ7k





























えf。qf:q。f

201名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 22:45:19.32ID:oM8+DQ7k





























くぇf:q。:q

202名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 22:51:27.96ID:E5jQZdmN
>>196
西日本はもう梅雨なのね
広島住んでました
これからの季節
夕凪の風がない時が辛いすね

203名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 23:01:32.49ID:oM8+DQ7k





























qfくぇ。fq

204名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 23:01:43.43ID:oM8+DQ7k





























:qqf、q、f

205名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 23:01:53.52ID:oM8+DQ7k





























f:q。:。q:f

206名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 23:02:03.27ID:oM8+DQ7k





























f:q。え:。

207名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/14(金) 23:02:14.10ID:oM8+DQ7k





























えf:。:。qf:

208名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 06:07:32.49ID:ABH+bBfT
HOKAだとマッハ4が気になる

209名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 08:35:49.33ID:3GRBJ/L1





























、wで、ふぇ、f

210名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 08:36:01.36ID:3GRBJ/L1





























うぇ。えfえ。

211名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 08:36:10.58ID:3GRBJ/L1





























うぇ。:q。えfくぇ

212名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 08:36:18.90ID:3GRBJ/L1





























っうぇ。fえw

213名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 08:36:33.20ID:3GRBJ/L1





























えふぇ。fえq。

214名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 17:28:18.53ID:dELto9NY
ガーミンで5月の週末10Kバッジもらった

215名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 18:13:20.90ID:GFDd1Zkk





























qq。:q。:f

216名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 18:13:36.39ID:GFDd1Zkk





























w。。qふぇ

217名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 18:13:45.77ID:GFDd1Zkk





























qw」q。fq。f

218名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 18:14:00.15ID:GFDd1Zkk





























qw。:q。:。q:

219名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 18:14:14.43ID:GFDd1Zkk





























w:w。f:w

220名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 19:37:22.00ID:ihHgUXMw
半袖で、行く時ちょっと寒かった

221名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 19:41:47.69ID:tIVt9THh
>>220
ノースリーブで全然大丈夫だった@神奈川

222名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 19:47:40.12ID:GFDd1Zkk





























qf:qf:。

223名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 19:47:48.96ID:GFDd1Zkk





























くぇf:qfq。f

224名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 19:48:00.99ID:GFDd1Zkk





























えふぇfqfqf

225名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 19:48:09.78ID:GFDd1Zkk





























くぇfq:。fq。

226名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 19:48:19.47ID:GFDd1Zkk





























くぇfqfqf:qf

227名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 19:50:36.56ID:5Y5MoH1g
ノースリーブはちょっと恥ずかしい…

228名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 19:51:12.28ID:tIVt9THh
>>227
女性?

229名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 19:54:11.31ID:5Y5MoH1g
いや、男だけど。
肩が出る服装ってちょっと恥ずかしくない?

230名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 19:56:34.88ID:tIVt9THh
>>229
あまり感じないわ
てかTシャツでも暑い時期にはたくし上げちゃうわ

脇が大きく開いたランシャツは俺も恥ずかしい
なんでかわからん

231名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:21:04.12ID:t1MKxaKi
自分も昨日は半袖を暑くて捲くっちゃったので
今日はノースリーブで走ってきた
Garmin週末5kmと今月50マイルバッチもらった

232名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:26:45.29ID:GFDd1Zkk





























えff、f;qふぇ

233名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:26:55.09ID:GFDd1Zkk





























えfくぇっふぇq

234名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:27:04.04ID:GFDd1Zkk





























えfq:ふぇq

235名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:27:13.87ID:GFDd1Zkk





























えqf:qf:q

236名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:27:23.13ID:GFDd1Zkk





























qfq:f。:

237名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:37:41.27ID:GFDd1Zkk





























qq、えf;

238名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:37:56.84ID:GFDd1Zkk





























えf;えf;q;f

239名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:38:10.46ID:GFDd1Zkk





























qfq。f:。q

240名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:38:25.20ID:GFDd1Zkk





























くぇf:qf。:q

241名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:38:40.70ID:GFDd1Zkk





























くぇf:q。f:q

242名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:38:50.62ID:GFDd1Zkk





























qfq。fq。

243名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:38:59.53ID:GFDd1Zkk





























qfq、f;q

244名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:39:12.34ID:GFDd1Zkk





























qf;qfq

245名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:39:29.78ID:GFDd1Zkk





























qf:。q。f。q

246名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 20:39:48.65ID:GFDd1Zkk





























qfq。f:q。

247名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 21:14:30.53ID:UNlSOlYR
バスケしてた時ノースリーブの練習着だったから抵抗ない

248名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 21:41:42.52ID:GFDd1Zkk





























wqfqwfqw。

249名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 21:41:55.00ID:GFDd1Zkk





























wwq。d::。d

250名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 21:42:01.97ID:GFDd1Zkk





























qq:f:qfq

251名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 21:42:10.52ID:GFDd1Zkk





























wwq:。:wwq:wq

252名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 21:42:19.82ID:GFDd1Zkk





























qwdqwdqw、wq

253名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 21:42:38.52ID:GFDd1Zkk





























wdqw。:wq

254名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 21:42:49.73ID:GFDd1Zkk





























qw」qw」

255名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 21:42:59.44ID:GFDd1Zkk





























qwfq」f」q

256名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 21:43:09.58ID:GFDd1Zkk





























wqdqw。qw

257名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 21:43:19.88ID:GFDd1Zkk





























wdqww。:

258名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 22:15:08.56ID:kSG0uXFP
俺も暑くなるとノースリーブで走るけど脇が詰まっている奴だな

259名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 23:07:05.26ID:GFDd1Zkk





























。w:。、w;えd

260名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 23:07:17.14ID:GFDd1Zkk





























あsc。あc。あc。

261名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 23:07:26.33ID:GFDd1Zkk





























えf:えf。。q

262名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 23:07:35.56ID:GFDd1Zkk





























えふぇf」q

263名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 23:07:44.69ID:GFDd1Zkk





























くぇ。ffq

264名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 23:07:55.75ID:GFDd1Zkk





























qfqfq。

265名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 23:08:07.39ID:GFDd1Zkk





























くぇfqfq、f

266名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 23:08:14.82ID:GFDd1Zkk





























。fq。fqfqf:

267名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 23:08:23.60ID:GFDd1Zkk





























qf。qfqffq

268名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/15(土) 23:08:32.10ID:GFDd1Zkk





























えw;、」え、fq」ふぇ

269名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 12:42:53.75ID:sj7PI/cZ
連投君のこの規則正しいルーティンを守る性質をなにか他のことに活かせば年収200万くらいはUPできるんじゃないかと思ってしまった

270名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:02:38.93ID:14VJNIOs
ジョグ中のマスクうざい
早くコロナ終息しないかな

271名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:12:10.96ID:sjnuFqTJ





























qf。:q。f:q

272名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:12:19.93ID:sjnuFqTJ





























qwfqf。q

273名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:12:30.29ID:sjnuFqTJ





























qwfqf。qwf。

274名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:12:38.95ID:sjnuFqTJ





























wf:。wf

275名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:12:47.31ID:sjnuFqTJ





























くぇf:q。fq

276名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:13:01.26ID:sjnuFqTJ





























qf;qfq、f;

277名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:13:08.70ID:sjnuFqTJ





























ww。wf

278名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:13:17.13ID:sjnuFqTJ





























wf;qw,fw、f」w

279名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:13:26.10ID:sjnuFqTJ





























qwfqww;f;

280名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:13:34.95ID:sjnuFqTJ





























qふぇくぇ:m:qmf

281名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:30:58.19ID:3aE+V48Q
>>270
田舎だからしてない
20km走っても日中すれ違うの5人くらいよ

282名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:32:28.59ID:sjnuFqTJ





























wqf:。f:w

283名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:32:37.83ID:sjnuFqTJ





























wdw。。qwd。

284名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:32:53.36ID:sjnuFqTJ





























wd」w・dw

285名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:33:02.45ID:sjnuFqTJ





























wd」qw。

286名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:33:14.10ID:sjnuFqTJ





























qw;w

287名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:33:23.21ID:sjnuFqTJ





























qwfqw、f」q

288名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:33:32.73ID:sjnuFqTJ





























wd」qwwd;;d

289名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:33:41.78ID:sjnuFqTJ





























wqd;w;d、d

290名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:33:54.96ID:sjnuFqTJ





























wdw,d;w」d

291名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:34:02.01ID:sjnuFqTJ





























wd;wq:qmqmf

292名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 15:59:26.81ID:14VJNIOs
>>281
20km走るのも大したもんだが
その距離で日中5人ぐらいしかすれ違わないのも凄いな
こっちは5km前後でも結構な人数とすれ違う

293名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 16:16:38.22ID:sjnuFqTJ





























wf:qfq」、f;

294名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 16:16:47.13ID:sjnuFqTJ





























qfq。fq。

295名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 16:16:57.49ID:sjnuFqTJ





























くぇf:q。f:。q

296名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 16:17:06.56ID:sjnuFqTJ





























くぇf:。fくぇf」;

297名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 16:17:16.38ID:sjnuFqTJ





























くぇfqf。qf

298名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 16:17:33.95ID:sjnuFqTJ





























qf。q。f

299名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 16:17:43.85ID:sjnuFqTJ





























qfq。ff。

300名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 16:17:52.08ID:sjnuFqTJ





























くぇf」くぇf;q、えf

301名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 16:18:01.41ID:sjnuFqTJ





























くぇfqf。qf

302名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 16:18:09.78ID:sjnuFqTJ





























qfq]f]q,f,],

303名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 17:52:38.05ID:tvFEsSl4
>>231
雨だけど出走して俺ももろた
ウォーキング&ジョギング ダイエット142周目 YouTube動画>3本 ->画像>6枚

俺もマスクせんな
流石に20kmで5人ってことはないけど大概田舎だし
屋外ですれ違ったりするだけで感染リスクがあるとはとても思えない

304名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 18:03:47.09ID:sjnuFqTJ





























あ。:qqfqf

305名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 18:03:53.11ID:sjnuFqTJ





























くぇfq:。fq。f:q

306名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 18:04:02.41ID:sjnuFqTJ





























うぇw。qf。:q。

307名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 18:04:10.56ID:sjnuFqTJ





























qf。q:。fq。f:

308名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 18:04:19.75ID:sjnuFqTJ





























qfq。fq。fq。

309名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 18:04:48.72ID:sjnuFqTJ





























qe.q.。q:え:

310名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 18:04:57.67ID:sjnuFqTJ





























くぇf。qf。q

311名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 18:05:06.71ID:sjnuFqTJ





























q」q・」・f」q・f

312名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 18:05:16.26ID:sjnuFqTJ





























えgq。qf。。qf

313名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 18:05:25.57ID:sjnuFqTJ





























qf:q。f。q

314名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 18:56:10.61ID:t0pYS9yK
>>303
ナイスラン
自分はいつでも着けられるようあごマスクだな
マナーというかトラブル避け
目の前でマスク警察見たことあるので

315名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 19:11:34.88ID:sjnuFqTJ





























qwd:q。wd:

316名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 19:11:43.66ID:sjnuFqTJ





























qwdqw。:

317名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 19:11:52.42ID:sjnuFqTJ





























qwdqw、d

318名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 19:12:03.26ID:sjnuFqTJ





























qwdq。d:。w

319名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 19:12:12.38ID:sjnuFqTJ





























qq:d:q:。

320名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 19:12:34.32ID:sjnuFqTJ





























wqd。wdw。

321名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 19:12:40.90ID:sjnuFqTJ





























qwd:。d:w

322名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 19:12:49.30ID:sjnuFqTJ





























qq:d:q:。、d、

323名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 19:13:05.43ID:sjnuFqTJ





























q]q,d;」、d

324名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 19:13:12.31ID:sjnuFqTJ





























qwd.ddw:

325名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:06:49.83ID:RfOT1VLk
ジョギング用の首まで隠せるマスクあるけど
みんな「濡れると通気性ゼロで窒息する」というレビューばかりで、どれを選べばいいか分からない
オススメありませんか?

326名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:12:39.99ID:I2Wj8UMB
>>325
ぶっちゃけ無い
バフはどれもしんどいよ
iPS山中先生、専門外でいらんこと言うなや

327名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:15:13.73ID:qnZTUhjF
>>314
ありがとね
マスク警察
満員電車とかなら分からんでもないけど
オーブンエアでそこまでやるんかいなって感じ
都市部は仕方ないんかな

328名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:20:25.30ID:sjnuFqTJ





























qwdq:。:wq

329名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:20:38.94ID:sjnuFqTJ





























q、、q」dq」

330名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:20:49.07ID:sjnuFqTJ





























qq:。f:。くぇ

331名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:20:59.13ID:sjnuFqTJ





























qfqq、d;、q;w

332名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:21:10.03ID:sjnuFqTJ





























くぇf:くぇf:q:f

333名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:21:20.72ID:sjnuFqTJ





























qfqf;q;

334名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:21:29.91ID:sjnuFqTJ





























q:qfq」、fq、

335名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:21:42.27ID:sjnuFqTJ





























qw:qwqf、q

336名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:21:56.92ID:sjnuFqTJ





























qwdqd、q

337名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:22:12.62ID:sjnuFqTJ





























qwdqd、q」、d

338名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:34:39.88ID:gYH/HEIe
都内河川敷だけど、
走ってる人はマスクつけてない人の方が多いなぁ

339名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:37:25.44ID:sjnuFqTJ





























fめqmfq:えmf

340名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:37:31.95ID:sjnuFqTJ





























qwd:wq。d:w

341名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:37:48.74ID:sjnuFqTJ





























うぇf:えf

342名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:37:57.53ID:sjnuFqTJ





























うぇf:qふぇ。:q

343名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:38:07.11ID:sjnuFqTJ





























くぇf:えq。f:q:ふぇ

344名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:39:50.19ID:sjnuFqTJ





























q:q。:q。

345名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:40:02.89ID:sjnuFqTJ





























qfq:。f:。q

346名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:40:13.14ID:sjnuFqTJ





























qfq。fq。f

347名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:40:25.00ID:sjnuFqTJ





























くぇf:q。fq」fq

348名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 20:40:37.63ID:sjnuFqTJ





























;えw、f;くぇ、f;え

349名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:08:18.64ID:I2Wj8UMB
>>338
都内のどの辺なん?
中途半端に都会か全くのど田舎の方がマスク警察多いんで無いかな

350名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:25:47.67ID:bkeXIe+A
>>325
バンダナ三角折にしてマスク代わりにしてみたら?

351名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:26:36.63ID:sjnuFqTJ





























えqfqf:q

352名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:26:44.96ID:sjnuFqTJ





























qfq:。fq。

353名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:26:52.47ID:sjnuFqTJ





























qf;q、f」q、f

354名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:27:01.42ID:sjnuFqTJ





























qf:f」q、f、f」q

355名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:27:09.53ID:sjnuFqTJ





























qwf;」q、f」;、q

356名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:27:20.52ID:sjnuFqTJ





























qwf:q。f:

357名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:27:31.02ID:sjnuFqTJ





























qwfq。wf。q

358名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:27:39.42ID:sjnuFqTJ





























qwf:q。f。q

359名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:27:48.93ID:sjnuFqTJ





























qwf」qfq。

360名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:27:57.14ID:sjnuFqTJ





























qf:q。f

361名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:33:16.86ID:NrQeDyhZ
1時間のウォーキングじゃあまり痩せないな
体質なのかな
5キロ痩せたいだけなんだけど

362名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:34:22.18ID:sjnuFqTJ





























くぇmfq:f

363名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:34:29.56ID:sjnuFqTJ





























q。:fq。fq

364名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:34:37.85ID:sjnuFqTJ





























くぇfq、f」、q」f、q」

365名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:34:49.77ID:sjnuFqTJ





























qf。:」q。f。q」

366名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:34:58.06ID:sjnuFqTJ





























wd;qwf;wq

367名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:35:08.37ID:sjnuFqTJ





























qw:qw:,qwq,

368名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:35:20.43ID:sjnuFqTJ





























え:f。:qf。:

369名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:35:28.57ID:sjnuFqTJ





























くぇf:え。f:。えq

370名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:35:37.64ID:sjnuFqTJ





























くぇfq:。f。qf

371名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:35:51.91ID:sjnuFqTJ





























くぇf:q。fq。f

372名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:42:42.90ID:I2Wj8UMB
>>361
>5キロ痩せたいだけ

ちゃんと計算したら?
1キロの脂肪を消費するのに7200Cal
5キロだったら36000cal
歩いて消費してその分食わなかったら必ず痩せるよ

373名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:44:02.33ID:sjnuFqTJ





























dふぇfくぇfq

374名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:44:12.21ID:sjnuFqTJ





























えf:くぇf:q

375名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:44:17.84ID:sjnuFqTJ





























くぇf、:qf:q、f

376名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:44:23.14ID:sjnuFqTJ





























えf:q。えf:。q

377名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:44:44.27ID:sjnuFqTJ





























qfqw。fq。w

378名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:44:54.09ID:sjnuFqTJ





























wq」q。f。qf

379名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:45:02.90ID:sjnuFqTJ





























qf:q。f:。qf

380名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:45:16.39ID:sjnuFqTJ





























qf:q:q。f

381名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:45:25.59ID:sjnuFqTJ





























qf」qf」q。f」

382名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:52:59.33ID:NrQeDyhZ
>>372
ありがとう
1週間に2回くらいご飯少なめでポテチ50g 食べるけどヤバい?

383名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 21:59:23.92ID:I2Wj8UMB
>>382
>ご飯少なめでポテチ50g 食べるけどヤバい?

それだけじゃ良くわからない

まずは自分の消費カロリーを
https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116
あたりで計算して
食べてるカロリーはあすけんとかカロミルで計算した上で
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228742
あたりでウォーキングのカロリー消費計算して

消費カロリー-摂取カロリーが36000Calになるようにしたらいいと思うよ

384名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 22:02:32.00ID:sjnuFqTJ





























qwdw、

385名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 22:02:41.42ID:sjnuFqTJ





























qqw;;qdw

386名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 22:02:47.21ID:sjnuFqTJ





























qw;q、d;、q;w

387名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 22:02:52.87ID:sjnuFqTJ





























wd:wq:qwdw

388名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 22:03:01.10ID:sjnuFqTJ





























qw。:q:qw

389名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 22:03:10.81ID:sjnuFqTJ





























qwd。qw。d

390名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 22:03:19.39ID:sjnuFqTJ





























q:q。q:wd

391名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 22:03:19.46ID:sjnuFqTJ





























q:q。q:wd

392名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 22:07:24.15ID:2rrG3Z5y





























q。:q。w

393名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 22:07:33.07ID:2rrG3Z5y





























qw:。f:q

394名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 22:07:33.07ID:2rrG3Z5y





























qw:。f:q

395名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 22:07:43.93ID:2rrG3Z5y





























えf」えf」q

396名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/16(日) 22:07:52.61ID:2rrG3Z5y





























qw:q。fq。

397名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 07:28:37.39ID:ZcH9lyuE
今日は風が強くて走りにくそうだ

398名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 08:26:27.89ID:RXerKc2a





























、、え;f、;q」、f

399名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 08:26:44.44ID:RXerKc2a





























wd:wq:qwdw」w

400名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 08:26:58.31ID:RXerKc2a





























wd:wq:qwdw:。qf。w:d

401名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 08:27:06.85ID:RXerKc2a





























qf:q。fq。fw。d

402名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 08:27:24.77ID:RXerKc2a





























qfq:fq

403名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 08:27:37.53ID:RXerKc2a





























qwf」qw・f」

404名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 08:27:44.31ID:RXerKc2a





























qf:qfqf

405名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 08:27:52.43ID:RXerKc2a





























q、f;」、えfq、

406名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 08:27:58.39ID:RXerKc2a





























q、f、q」f

407名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 08:28:04.60ID:RXerKc2a





























qfq。f。f

408名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 12:23:22.17ID:S3ozkrt3
>>383
ありがとう

409名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 12:24:05.84ID:RXerKc2a





























qfqw。f:

410名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 12:24:14.15ID:RXerKc2a





























qwfqwf:wq

411名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 12:24:24.18ID:RXerKc2a





























fwq:。:q。w

412名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 12:24:33.84ID:RXerKc2a





























wdw。d」wd」

413名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 12:24:41.67ID:RXerKc2a





























qw:f。:q

414名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 12:24:51.77ID:RXerKc2a





























wqf:wf,wfwq:。:q。w

415名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 12:25:08.16ID:RXerKc2a





























f;q;f

416名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 12:25:14.38ID:RXerKc2a





























qw、f;qwf;qwf

417名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 12:25:22.39ID:RXerKc2a





























qwf;、w;f、w

418名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 12:25:27.84ID:RXerKc2a





























wqf;、wqf;wq

419名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 17:31:25.82ID:hvB/kFcA
今日河川敷走ったらマスク率50%ってところだった
まあマスク警察対策だろうな

420名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 17:39:54.15ID:RXerKc2a





























qf:。qf。

421名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 17:40:03.37ID:RXerKc2a





























qf:.f:.

422名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 17:40:16.09ID:RXerKc2a





























えqq。f:q。

423名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 17:40:24.92ID:RXerKc2a





























えqfくぇ。q。

424名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 17:40:34.34ID:RXerKc2a





























くぇfq:。fq。f

425名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 17:40:47.85ID:RXerKc2a





























qf:.w:f:w

426名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 17:40:54.12ID:RXerKc2a





























wf,wf,]w、

427名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 17:41:00.55ID:RXerKc2a





























wq、f;、;qfq

428名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 17:41:06.85ID:RXerKc2a





























qwfq],f;f」、

429名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 17:41:19.20ID:RXerKc2a





























qwfq],ff、f、:

430名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:01:38.58ID:9qpCq2Fb
河川敷を走ってるノーマスクのジョガーは気にならないが、歩道で正面から来るハーハーしてるノーマスクのジョガーは腹立つ

431名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:08:32.88ID:RXerKc2a





























qf:q。f:

432名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:08:42.19ID:RXerKc2a





























くぇfqf。

433名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:08:51.08ID:RXerKc2a





























qfq。f:q。

434名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:09:04.10ID:RXerKc2a





























qfq。f:q。f

435名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:09:12.52ID:RXerKc2a





























くぇf」qf」q

436名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:09:20.00ID:RXerKc2a





























qwf:qfqf,

437名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:09:28.09ID:RXerKc2a





























くぇfq、f」;f

438名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:09:33.66ID:RXerKc2a





























くぇf:qfq

439名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:09:39.92ID:RXerKc2a





























q、fqf、qf:q、

440名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:09:45.32ID:RXerKc2a





























qwf:q。:f。qw:f

441名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:27:28.85ID:vpe8CEZw
家から公園内のジョギングコースまではマスク
ジョギングコース内は一方通行のボッチ走だから
混んでなければ顎マスク

ノースリーブはむしろ好んで着るけど
肩の細いタンクトップ、シングレットは躊躇いがある

442名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:38:21.58ID:rmtcxW1S
この季節もうマスクはきつい…

443名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:40:42.47ID:RXerKc2a





























qfqf:q

444名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:40:51.72ID:RXerKc2a





























qfqfq

445名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:41:00.15ID:RXerKc2a





























qfqf。q。f:

446名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:41:14.22ID:RXerKc2a





























qfq:fq。f:

447名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:41:26.67ID:RXerKc2a





























qf:q。f:。qf

448名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:41:41.62ID:RXerKc2a





























qfqf。qf。q

449名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:41:52.62ID:RXerKc2a





























え;w;f、、えc」え

450名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:41:58.22ID:RXerKc2a





























くぇf:くぇf:。くぇ

451名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:42:04.79ID:RXerKc2a





























qfqfq、」fq

452名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 18:42:11.21ID:RXerKc2a





























qf:q。f:。qf

453名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:19:11.46ID:DVYsaPmW
前スレから見てる新参なんだけどスロージョギングってここでは邪道?
最近始めたものの、見かけないから効果ないのかなと

454名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:24:09.22ID:RXerKc2a





























うぇふぇ。f

455名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:24:18.97ID:RXerKc2a





























ふぇ」ff。q

456名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:24:28.21ID:RXerKc2a





























えf:f」えf

457名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:24:36.97ID:RXerKc2a





























うぇ:えf:

458名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:24:45.71ID:RXerKc2a





























えf。:えf。

459名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:28:33.38ID:RXerKc2a





























qfqf:

460名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:28:39.28ID:RXerKc2a





























えf:q。えf。:くぇ

461名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:28:45.28ID:RXerKc2a





























えf:q。えfq:。

462名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:28:50.81ID:RXerKc2a





























qf:q。fq。

463名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:30:04.97ID:z022wRA4





























うぇふぇ、f

464名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:39:16.72ID:Ks/Mdylj
>>453
俺もそこから入ったよ
今でも良くLSDとしてやったり
筋肉痛が酷い時に30分ぐらいやったりする

465名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:49:40.69ID:z022wRA4





























qwwqd:

466名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:49:49.65ID:z022wRA4





























qfq」f」・wq

467名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:49:58.72ID:z022wRA4





























qf」qwf:qw。

468名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:50:12.63ID:z022wRA4





























qfq:f。q。

469名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:50:20.90ID:z022wRA4





























qf:wqf:wf

470名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:53:04.63ID:z022wRA4





























えfqfq

471名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:53:12.62ID:z022wRA4





























qf:qfqf

472名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:53:19.98ID:z022wRA4





























q:、f:q」f、

473名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:53:27.99ID:z022wRA4





























qf:q。f:qf:

474名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 19:53:38.76ID:z022wRA4





























qf:qfqfq」

475名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:10:33.38ID:DVYsaPmW
>>464
初めはLSDで今は違うってことだよね
やっぱり効果期待できないのかー
一応毎回60分やるんだけど、走るの苦手ですぐ心拍数上がるからキロ約8分ペース
確かに全然苦しくないけど本当にこれでいいのかと思いながらやってる

476名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:18:26.17ID:z022wRA4





























qwf」qw。f

477名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:18:41.11ID:z022wRA4





























qwfq。f:q。f

478名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:18:50.72ID:z022wRA4





























えf」q。f」q。

479名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:19:00.19ID:z022wRA4





























えf:q。fq。f

480名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:19:08.70ID:z022wRA4





























くぇfくぇ。f:

481名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:19:15.46ID:z022wRA4





























くぇfq。fq。

482名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:19:23.48ID:z022wRA4





























qf:q。f:q。f

483名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:19:29.70ID:z022wRA4





























qf:。q:。f:q。f:

484名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:19:35.94ID:z022wRA4





























qf:。q。:fq。f

485名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:19:48.53ID:z022wRA4





























qwq、w、q」w、f

486名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:19:48.80ID:CX+V9Z/g
急に危険薬物の単語がでて一瞬何事かと思った

487名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:25:20.59ID:XzQPMoZx
>>475
>>464
>初めはLSDで今は違うってことだよね
>やっぱり効果期待できないのかー

最初はスロージョグで始めて痩せてきたからもっと速いジョグに切り替えたんで効果はあったと思うよ
貴方のペースがキロ8ならそれで全く構わないと思う
忘れちゃいけないのは運動はあくまで補助で
消費>摂取カロリーになるように食事に気をつけることをメインにすること

488名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:27:28.14ID:XzQPMoZx
>>486
LSD

Long
Slow
Distance

489名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:29:22.13ID:z022wRA4





























えwf:。。えf:

490名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:29:30.66ID:z022wRA4





























qd」q。d。q

491名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:29:39.07ID:z022wRA4





























f」え。ふぇ。q

492名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:29:47.89ID:z022wRA4





























f:。fq。

493名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:29:57.08ID:z022wRA4





























qf」q。d。

494名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:30:14.47ID:CX+V9Z/g
>>488
指摘ありがとう
でももう検索しちゃった

495名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:30:16.38ID:z022wRA4





























qf:q。f:q

496名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:30:23.44ID:z022wRA4





























q;、d;q、d;

497名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:30:34.96ID:z022wRA4





























q:、、q」、;q

498名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:30:42.63ID:z022wRA4





























q:q。w:。dq

499名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 20:30:50.12ID:z022wRA4





























d;qd,]、

500名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 21:09:48.86ID:DVYsaPmW
>>487
効果でたと聞いて安心しました
基本はとにかく食事だね
続けられる程度でがんばります

501名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 21:19:42.64ID:z022wRA4





























うぇf」q。f

502名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 21:19:51.61ID:z022wRA4





























q」qq」

503名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 21:20:01.33ID:z022wRA4





























qfq」。q。

504名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 21:20:16.20ID:z022wRA4





























qfq。:fq。f

505名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 21:20:25.78ID:z022wRA4





























くぇfq:f:。

506名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 21:20:42.35ID:z022wRA4





























qq。:f。

507名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 21:20:48.79ID:z022wRA4





























qf:q::qf:q

508名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 21:20:55.63ID:z022wRA4





























qf」」wq。

509名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 21:21:02.44ID:z022wRA4





























qfqfq」fq

510名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 21:21:08.89ID:z022wRA4





























qw:q:wq

511名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 21:49:59.54ID:YXhXEJYA
食事制限に失敗すると多少運動しても痩せないからなぁ
この食い意地を何とかしたい

512名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:02:15.44ID:z022wRA4





























。。f。えfq。f:

513名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:02:30.11ID:z022wRA4





























qf:qf:q

514名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:02:39.43ID:z022wRA4





























qf:q。f。q

515名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:02:48.16ID:z022wRA4





























qfq:f:q。f

516名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:03:00.48ID:z022wRA4





























qfqf

517名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:05:48.48ID:z022wRA4





























qwf:q:fq

518名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:05:54.18ID:z022wRA4





























qf」qfqf。q

519名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:06:00.80ID:z022wRA4





























くぇf:q。:f。q:f。

520名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:06:07.16ID:z022wRA4





























qf:。:q。f:q

521名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:06:13.68ID:z022wRA4





























qfq。f。qf。q:f。q

522名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:08:11.67ID:z022wRA4
7 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2021/05/17(月) 22:00:10.50
このスレは

ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ

と呼ばれ

妄想で「ネット工作部隊」と闘う精神障害者(ワッチョイ **b7-****)を見守りながら「裸で逆立ちで日本一周」レポートを待つスレです。。。


■口から出た言葉は戻せない
483 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM01-2ZOZ [110.165.219.184]) sage 2019/06/04(火) 09:24:00.69 ID:n091aMuXM
>>481
口から出た言葉は戻せないよ
あれは冗談だ、なんてごまかそうとしても無駄

■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよw

■受賞結果
 No1糞アニメ期間別受賞歴
(2019春)賢者の孫

523名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:21:33.39ID:vpe8CEZw
初夏から初めて暑いからもあって
食欲減退するくらい走ったら3ヶ月でどっと痩せた
ただ今思うと走った量は大したことない(今の半分くらい?)ので
減量に効くのはやっぱり食事だな

524名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:25:06.42ID:z022wRA4





























:。え。f:q

525名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:25:15.84ID:z022wRA4





























qf:q。f

526名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:25:29.59ID:z022wRA4





























qwf:.f:w

527名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:25:38.30ID:z022wRA4





























くぇfくぇ。:

528名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:25:46.91ID:z022wRA4





























えqf:くぇ。f:くぇ

529名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:26:07.15ID:z022wRA4





























qf;qfq

530名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:26:14.48ID:z022wRA4





























dq、w;、;q、;え

531名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:26:21.97ID:z022wRA4





























qmq;;q、;

532名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:26:29.22ID:z022wRA4





























q:。q:えf:f。」q

533名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:26:37.22ID:z022wRA4





























q、、qf」、;qf

534名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:52:45.80ID:htQt1LEP
>>511
>この食い意地を何とかしたい

ランニングなりジョギングなりしてるならシメに
20秒全力ダッシュ10秒歩き X8
の所謂タバタ式HIITとかどう?
食欲安定させる効果があるらしいで俺やってみたけど
気持ち悪くなって飯食えなくなった

535名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:55:18.67ID:z022wRA4





























w:qw。f:

536名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:55:28.74ID:z022wRA4





























:f。:。え:

537名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:55:39.78ID:z022wRA4





























えf。fqf。

538名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:55:52.50ID:z022wRA4





























f:。f。qf

539名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:56:04.77ID:z022wRA4





























qf:q。fq。

540名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:56:27.48ID:z022wRA4





























f:。q。ff。@

541名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:56:36.51ID:z022wRA4





























f、q、fq、fq;

542名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:56:44.77ID:z022wRA4





























えf、;qfqf、;f、え

543名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 22:56:56.86ID:z022wRA4





























qf」qf。qf。

544名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 23:13:54.54ID:htQt1LEP
>>534
>ランニングなりジョギング

ウォーキングなりジョギングなり
だったわ

545名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 23:21:42.32ID:z022wRA4





























q:え。f:えq。f

546名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 23:21:54.63ID:z022wRA4





























えf:q。f。qf:

547名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 23:22:04.05ID:z022wRA4





























qf:qw。f:q

548名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 23:22:13.30ID:z022wRA4





























qwf:wq。f:qw

549名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 23:22:22.33ID:z022wRA4





























qf:q。f:q。

550名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 23:22:30.58ID:z022wRA4





























qf:qw。:fwq

551名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 23:22:38.66ID:z022wRA4





























q;qwqw:qf;q

552名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 23:22:45.72ID:z022wRA4





























qw;;qw、;wqf、

553名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/17(月) 23:22:53.02ID:z022wRA4





























qwfwqf」」qf

554名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 06:45:19.25ID:oJbq+Ika
湿気がすごくて大汗かいた〜
ハーフタイツ(+ハーフパンツ)で走ってきた
夏のハーフタイツは下腿を伝わり落ちる汗止めになるな
ロングタイツなんてきついだけで全然履かなくなったけど
ハーフタイツはどんどん履いていこうと思ったわ

555名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 06:47:04.09ID:FVL7SYbu
>>534
ありがとう
チャレンジしてみる

556名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 09:04:18.30ID:7XvDECTp





























、;w、」うぇ、

557名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 09:04:26.96ID:7XvDECTp





























うぇw:。f:。うぇf

558名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 09:04:36.15ID:7XvDECTp





























:f。:。vw。v:

559名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 09:04:45.19ID:7XvDECTp





























w:w。r:v。wr:。

560名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 09:04:56.59ID:7XvDECTp





























wヴぇうぇうぇうぇ

561名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 09:05:05.82ID:7XvDECTp





























えf:えf:

562名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 13:46:00.53ID:/OlJoAzE
↑今日もかわいそうなハゲが無意味な人生送ってんな

563名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 18:24:16.64ID:yAMxjlPR
連投君は内勤事務職の陰キャ的な感じかなぁと予想
割と規則正しい時間に連投してるし

勤務始まる9時前後に連投、
昼休みに連投、
定時に帰る前後の17時に連投、
自宅で風呂飯終わって20時〜21時頃に連投、
23時台に寝る前に連投、みたいな?

公務員だけど運動しないハゲデブとかかなぁ
それとも派遣の事務員かなぁ
触れたらダメなやつ?連投以外に書き込むことってあるのかなぁ

564名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 18:27:10.63ID:Yv5FAw+j
雨降る前にひとっ走りしたいところ

565名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 18:44:19.10ID:7XvDECTp





























wdwd;

566名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 18:44:34.60ID:7XvDECTp





























wdw。f:w。

567名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 18:44:43.00ID:7XvDECTp





























fq。fq。f

568名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 18:44:58.43ID:7XvDECTp





























qw。qw。fqw

569名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 18:45:15.04ID:7XvDECTp





























w;w;d、

570名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 18:45:47.62ID:7XvDECTp





























571名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 18:46:00.84ID:7XvDECTp





























えq;:えf;q

572名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 18:46:06.26ID:7XvDECTp





























qf;q」;、q;」f

573名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 18:46:13.02ID:7XvDECTp





























くぇfくぇfq」、f」;くぇf

574名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 18:46:19.78ID:7XvDECTp





























qfq」、fqf」、;wq

575名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 19:26:32.81ID:/OlJoAzE
>>563
あいつは前にゲームとかアニメとかのYouTubeやってたけど今はわからないです
基本無職だと思います
今はひきこもりじゃないかなとも思います
チビでハゲなのはガチです

576名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 19:47:10.41ID:Xf9J2/s5
スターグループって、どうよ?

577名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 21:56:08.93ID:s/pfjKua
>>554
>ハーフタイツ(+ハーフパンツ)で走ってきた

お腹が乗っからなくなったんでハーフパンツはタイイチだわ
ロングは江頭2:50みたいだからやんないけど

578名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 21:59:12.16ID:XOy9GYFj





























えfくぇf。q

579名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 21:59:21.80ID:XOy9GYFj





























えf:え。f:

580名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 21:59:31.39ID:XOy9GYFj





























えふぇ:。f:え:

581名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 21:59:40.67ID:XOy9GYFj





























w:ふぇふぇ:

582名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 21:59:54.02ID:XOy9GYFj





























えf:えf。:え

583名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 22:00:22.67ID:XOy9GYFj





























qf:q。:f。q

584名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 22:00:29.37ID:XOy9GYFj





























えqf:q。:f:qf

585名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 22:00:37.73ID:XOy9GYFj





























えqf::。えf。:えf

586名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 22:00:45.18ID:XOy9GYFj





























くぇf:qf:q

587名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/18(火) 22:00:57.85ID:XOy9GYFj





























えくぇ:qf」q

588名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 09:03:54.29ID:XcREwuj7
タイイチは今のお腹では抵抗がある…
もう少しスリムになったら考えよう…

589名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 09:10:10.39ID:KgVt7vSR





























qq;、q、f

590名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 09:10:19.42ID:KgVt7vSR





























qfqf。q。fq

591名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 09:10:32.86ID:KgVt7vSR





























えqfくぇfくぇf。

592名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 09:10:36.44ID:BXdK51Lp
ほぼ標準体型まで戻ったけど
ガチランナーって本当に筋っぽくて細いからね
タイイチの時はオーバーサイズのトップス着てごまかしてるw

593名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 09:10:41.46ID:KgVt7vSR





























qwfqw。fq。f

594名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 09:10:50.01ID:KgVt7vSR





























くぇfqfq」f

595名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 09:11:03.45ID:KgVt7vSR





























えfqf。q:。

596名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 09:11:10.42ID:KgVt7vSR





























qfq:。f:q。

597名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 09:11:16.33ID:KgVt7vSR





























くぇf:q。f:qf

598名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 09:11:22.52ID:KgVt7vSR





























くぇf。q。f:q

599名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 09:11:28.41ID:KgVt7vSR





























qf:。q。:fq。f

600名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 17:12:53.50ID:56QCEhLK
キャップして雨の中走ってきた
雨でもいつもなら他に1人ぐらいは走っている人見るけど今日はゼロ

601名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 17:16:26.73ID:t5HaMr+/





























えf:wふぇ:

602名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 17:16:41.24ID:t5HaMr+/





























えf。:えf。:え

603名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 17:16:51.10ID:t5HaMr+/





























えf:えqf。q

604名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 17:17:01.06ID:t5HaMr+/





























うぇ:えw。f:w。えf

605名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 17:17:11.89ID:t5HaMr+/





























うぇf:えwf。:え

606名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 17:17:30.58ID:t5HaMr+/





























qfqfqf」q

607名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 17:17:37.09ID:t5HaMr+/





























qfq;f;、qf;

608名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 17:17:43.56ID:t5HaMr+/





























qf:qfqf:qf。

609名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 17:17:50.65ID:t5HaMr+/





























qf:qf。q:f

610名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 17:19:43.65ID:OFhV6SPV





























qf:q:f:qf

611名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 19:09:44.87ID:BXdK51Lp
ペガタボ2の次と思って
だいぶ安くなった(更に会員限定3割引)テンポネクストをポチった
10,500なら買いでしょ

612名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 19:13:32.22ID:OFhV6SPV





























えqふぇq:f:q

613名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 19:13:59.47ID:OFhV6SPV





























;、;え、f;

614名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 19:14:09.34ID:OFhV6SPV





























えf:qf。q:え

615名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 19:14:19.90ID:OFhV6SPV





























くぇf:qf。q:

616名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 19:14:31.29ID:OFhV6SPV





























qf:qf。:q

617名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 19:14:57.17ID:OFhV6SPV





























qfq。fq:。f

618名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 19:15:04.13ID:OFhV6SPV





























qfqfq、f;qw

619名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 19:15:10.55ID:OFhV6SPV





























qw:wq。fq。f

620名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 19:15:22.07ID:OFhV6SPV





























wqfqwf、q」w、;qw

621名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 19:15:28.14ID:OFhV6SPV





























wqfqwf、q」w、;qww,d;w、d

622名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 19:51:41.51ID:KPXXpkIe
>>611
安いな
まだストックのペガタボ 一足あるから我慢
走ったらどんな感じか教えてください

623名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 20:16:47.88ID:OFhV6SPV





























えふぇ、fq」

624名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 20:16:58.36ID:OFhV6SPV





























くぇf:くぇf。えq:f

625名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 20:17:07.73ID:OFhV6SPV





























qf:q:f。q:f。:

626名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 20:17:17.72ID:OFhV6SPV





























くぇfqfq、f」、q

627名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 20:17:30.62ID:OFhV6SPV





























qf:qf:q

628名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 20:17:51.31ID:OFhV6SPV





























w,d;wwd

629名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 20:18:02.59ID:OFhV6SPV





























qf:q:q

630名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 20:18:07.75ID:OFhV6SPV





























qw:qw:qw

631名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 20:18:14.13ID:OFhV6SPV





























qf:qfq。f:q

632名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 20:18:21.44ID:OFhV6SPV





























qf:q:f。q:。f

633名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 21:53:22.10ID:0LNAqGSl
俺はテンポかインヴィンシブルで悩んでインヴィンシブルにした
サイズあるうちにテンポも買えばよかったとちょっと後悔

634名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 22:34:40.61ID:aRbfzJ4c
ワイはゼビオで型落ちのpegasus37を9kで買った
最新のNikeはカラーリングがガチャガチャしすぎやねん

635名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 22:58:56.37ID:OFhV6SPV





























qf:qf:。

636名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 22:59:20.00ID:OFhV6SPV





























qfq。f:。q

637名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 22:59:30.22ID:OFhV6SPV





























ぐぇ。:。wf:

638名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 22:59:40.43ID:OFhV6SPV





























f:q:q。f。

639名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 22:59:52.89ID:OFhV6SPV





























qf:qf。。qf。

640名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 23:00:03.41ID:OFhV6SPV





























ふぇf」f;」f

641名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 23:00:11.09ID:OFhV6SPV





























えふぇ」;f;うぇf

642名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 23:00:17.81ID:OFhV6SPV





























qfqf;q;fq

643名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 23:00:25.15ID:OFhV6SPV





























qf;q;f、qf、

644名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/19(水) 23:00:36.29ID:OFhV6SPV





























qfqf」、q、fq、f

645名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 02:54:24.89ID:BTyotCUW
競歩の強い選手は1Km4分切るんだな
走っても勝てない

646名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 05:01:30.16ID:zKeZHKso
1Km4分切りか
めちゃくちゃ早いな

647名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 08:04:48.06ID:fgt8FCvx





























qf:。f:。q:。f

648名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 08:04:57.80ID:fgt8FCvx





























くぇfqf。qf。

649名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 08:05:05.37ID:fgt8FCvx





























qfqf;q;f

650名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 08:05:12.85ID:fgt8FCvx





























qfqf。q。f

651名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 08:05:25.85ID:fgt8FCvx





























qwfq:w。fqf

652名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 08:05:42.14ID:fgt8FCvx





























えfくぇmf

653名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 08:05:50.33ID:fgt8FCvx





























qf;qf;f:qf

654名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 08:05:58.14ID:fgt8FCvx





























qf;q、fq、f

655名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 08:06:05.82ID:fgt8FCvx





























qw、q、fqf;

656名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 08:06:13.91ID:fgt8FCvx





























qfqq、f」qf、」

657名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 08:10:11.75ID:32HpDWmz
4分速いな
自分はようやく8分切れるようになったとこだ7分半ぐらいが限界か?と思ってる

658名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 08:15:32.32ID:c3FiQZKP
試しにどこまでやれるかガーミン で測りながら歩いたことあるけど
6分ぐらいまでになったけど数分しか保たないし多分反則まみれで失格だろな
って感じだったわ

659名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 08:17:32.49ID:BTyotCUW
陸上競技で金メダルの期待が一番高いのが競歩
表彰台独占の勢い

660名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 08:39:31.91ID:ijsoU8hh
競歩の選手ってガリガリよな

661名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 09:22:23.29ID:fgt8FCvx





























lwめflふぇw

662名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 09:22:39.14ID:fgt8FCvx





























、f、q、fq、fq

663名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 09:22:54.44ID:fgt8FCvx





























f:qf:qfqf

664名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 09:23:09.83ID:fgt8FCvx





























qfqf」q、f」q

665名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 09:23:25.27ID:fgt8FCvx





























qfqfq、f」、qf」

666名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 10:44:00.47ID:jOSNq33V
最近はみんなタイツ履いてるよね。
他人はいいんだけど、どうしても自分が履くのは受け入れられない。
でもタイツなしでTシャツ短パンだけでウォーキングしてると物凄くダサい。お腹出てるからめちゃめちゃみっともない体型だし。
まあ太ったのは自業自得だから仕方ないんだけど、あまりにも見栄えが悪いから下はジーンズやチノパンでウォーキングすることが多い。

667名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 10:46:18.73ID:fgt8FCvx





























qfqfq;f

668名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 10:46:25.41ID:fgt8FCvx





























qwf:wq。f:

669名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 10:46:32.52ID:fgt8FCvx





























wd:w。d:q。f:q。え:,d、

670名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 10:46:43.24ID:fgt8FCvx





























w、、w;d

671名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 10:46:49.53ID:fgt8FCvx





























w。:え。ふぇwふぇ.w:d.w

672名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 11:38:41.63ID:Yh0Cf65H
>>666
>>592みたいに上をオーバーサイズにすると垢抜けて見えるらしいで
腹隠すのにちょうど良いし

ダウンロード&関連動画>>

;t=230s

673名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 11:51:17.44ID:fgt8FCvx





























あf;、f、wqfq

674名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 11:51:24.89ID:fgt8FCvx





























f:qfq」f;

675名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 11:51:33.78ID:fgt8FCvx





























ww.:w:qw:fq

676名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 11:51:41.32ID:fgt8FCvx





























qw:w.fwd

677名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 11:51:53.98ID:fgt8FCvx





























ww:qfqw

678名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 12:56:42.49ID:gxeJcUy6
ナイキ多いな

679名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 13:06:15.31ID:Yh0Cf65H
>>678
普段履きに使えるくらい洒落たデザイン多いからな
国産メーカーはどうしても部活くさい

680名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 13:07:08.89ID:fgt8FCvx





























くぇfqf、q

681名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 13:07:17.69ID:fgt8FCvx





























qf・qfq;

682名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 13:07:24.60ID:fgt8FCvx





























えf;q、f;q、f;、q

683名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 13:07:36.34ID:fgt8FCvx





























qf;qmf;qmfm

684名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 13:07:42.06ID:fgt8FCvx





























q、f;、q、f」q

685名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 20:02:45.21ID:VEURK/12
走ってたら目にゴミが入って痛かった
普段からサングラスしようかな

686名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 20:19:03.63ID:fgt8FCvx





























えf。:q。f:q

687名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 20:19:09.52ID:fgt8FCvx





























くぇfq:。f:。q:

688名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 20:19:20.95ID:fgt8FCvx





























qf」q。f。:q。f

689名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 20:19:26.77ID:fgt8FCvx





























qf:q:f。。f

690名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 20:19:33.91ID:fgt8FCvx





























qf:qf::q。f:

691名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 20:47:45.76ID:BFpljoy8
>>685
ツバの広い帽子かぶるだけでもだいぶ違うで

692名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 22:32:22.06ID:MrFN1KUi
>>691
麦わら帽子を被って走る人を想像してしまったわ

693名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 22:45:26.29ID:cGCItpPd
>>692
ちゃうわいw
「ツバ広 ランニング」 で検索するとランニング向けっぽいの結構出てくるよ
これからの季節日焼け止めにもいいんでないかな

694名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 23:22:30.49ID:TEocUjpd
麦わら帽子だな
とりあえずポチるか

695名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 23:22:36.51ID:ZH2qDVw6
>>622
テンポ届いた
雨なので家の廊下ではいただけだけど
思わず笑っちゃうくらいドクター中松シューズ
ジョグが勝手にバウンディングドリルになりそうなレベルw
自分の実力的に速く走れる、長く走れるかはわからんが
がっつりヒールストライク以外の人なら異次元の面白さ
ペガタボ2で気になったかかとのすっぽ抜け感はヒールパッドで解消されてる
大事に履いてこれで心置きなくZFFKとターボ2を履き潰せる

696名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 23:29:20.15ID:ZH2qDVw6
>>685
マスクランになってから
怪しすぎて+サングラスは躊躇する
はよ元に戻りたい

697名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/20(木) 23:43:35.97ID:c3FiQZKP
>>695
感想ありがと
ロード実走のレポもお願い位します
てかzffk持ってるぐらいならヴェイパーフライネクスト2いかんの?

698名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/21(金) 05:49:41.37ID:Tny2zBwu
テンポ面白そう
次のセールにでも買ってみようかな

699名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/21(金) 08:29:37.46ID:jf9m5Wwq
ウォーキングの人靴なにはいてる?
自分はmizunoのLDアラウンド2GTXはいてる
ずっとこのmizunoシリーズはいてて特に不満もないんだけどほかに良いのないかな?
ランニングシューズ買ってみたけど跳ね過ぎてウォーキングには使えないと思った
ASICSのウォーキングはすごく良い靴だったが2Eしかなくて足に合わず使用断念
4Eの幅広足には無理だった

700名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/21(金) 08:52:36.94ID:dfmsxUE8
>>699
自分も4Eだw
ランニングシューズをウォーキングに使うなら
踵がしっかりしてるやつ(ヒールカップが頑丈そうなやつ)おすすめ
まだニューヨークって名前付いてる頃だけど
ワイドもあるGT2000がランニング後にトボトボ歩くにはちょうどよかった

701名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/21(金) 09:38:33.36ID:DTQ5g/1y
ランニング勢だけどミズノのウェーブスカイは走るには重すぎでスロジョグからウォークにハマると思った

702名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/21(金) 11:28:12.57ID:3i93/Ojw
【北海道】計5人乗車の「馬運車」で…同僚女性に抱きつくわいせつ行為 スリランカ国籍の男逮捕
https://news.yahoo.co.jp/articles/ac2a303cc9a7e69a93e2e529f0e085f228be3b6d

【愛知県】施術と称しわいせつ行為か マッサージ店経営のスリランカ国籍の男を逮捕
https://news.yahoo.co.jp/articles/397eff3a7e2486c660e5e57f11f1735b793c3b62

【東京都】強制わいせつ 中国人の男逮捕 帰宅途中の女性の後つけ
https://news.yahoo.co.jp/articles/afd4d5ab4c368df43cc9597d1463ca4bdd5f4dea

703名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/21(金) 17:47:31.46ID:IIwrGmc8
言われた靴は後で見にいってみるわ

704名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/21(金) 18:00:23.34ID:Gv490DUf
>>691
アドバイスありがとう
休日にスポーツショップでも覗いてみる

>>696
まあ昼間ならマスク+サングラスでも大丈夫でしょ
それにしてもマスクうざいよね
早くコロナ終息してほしい

705名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/21(金) 21:42:44.44ID:aXMH2lUF
>>699
>ランニングシューズ買ってみたけど

ちなみに何買ったん?

706名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/22(土) 05:17:00.29ID:HOXdNnoH
>>705
ASICSのGEL-KAYANO 27
そのときゲルムージーSPはいててマメができちゃって
とにかく幅広のに履き替えたくてなにも考えずに買った
とにかくよく跳ねて走るには良いんだろうなと思った

ゲルムージーSPの4Eでてくれれば買うのに

707名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/22(土) 07:21:22.26ID:xSiEA2vo
路面が気になるが
雨が止んだらがっつり走りたい

708名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/22(土) 11:14:40.62ID:J7tjUIyx
12キロほど走ってた
今日は比較的涼しくて走りやすかった

709名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/22(土) 15:24:08.87ID:mqutxUbk
1日1時間のウォーキングを始めて3ヶ月。
いまだに終わって帰ってくるとめちゃめちゃ疲れてすぐに寝ちゃう。
休みの日は昼食後に歩くけど午後は何もできないくらい疲れる。たった1時間なのに。しかも走らずウォーキングなのに。
3ヶ月も続けたのに体力や持久力は付かないんだろうか?

710名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/22(土) 17:20:30.12ID:q+Enb7NO
>>709
毎日ダラダラ歩いても疲労が蓄積されるだけで辛いだけ
呼吸はともかく心拍少し上がるくらいで速歩きを意識
(それも辛けりゃ「インターバル速歩」で検索)
一日置きとか雨降ったら素直に休むとか
心と体のリフレッシュ挟まないと続かないよ
3ヶ月も続いてちゃんと習慣になってるから
「明日頑張ればいいや」くらいでちょうどいい

711名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/22(土) 18:44:31.41ID:fMQXgSDK
俺も走ったあとの疲れがなかなかとれない

712名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/22(土) 18:47:49.29ID:5O3vezBW
>>709
お幾つぐらいだか分かりませんが貧血や肝機能の低下の可能性はないでしょうか?
献血行って血液検査してもらうとかどうでしょう?

713名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/22(土) 18:53:47.36ID:kymNi5kH
疲労の「蓄積」じゃない?
仕事・家事・子育・日常生活も筋肉やカロリー使うから疲れるし。
自分も連続でジョギングすると4日目の終了後にemptyマーク出る。
自分で思ってるより疲れてる可能性あるから、1日開けるだけでだいぶ楽になるよ。

>>710がいいこと言ってると思う。

714名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/22(土) 20:03:51.48ID:5O3vezBW
>>706
>ASICSのGEL-KAYANO 27

跳ねるって言うからひょっとしてカーボンでも買ったのかと思ったらカヤノっすか
ウォーキンングシューズ履いたことないからどんな感触かわからないんですが、
それで跳ねるとなるとランニングシューズはほとんど無理じゃないですかね?
ナイキのフリーランみたいなベアフット系の補助がないやつとかは面白いかもです

715賢いミナトさん2021/05/22(土) 21:23:21.45ID:WIPtzNhk
>>709
まぶたの裏が鉄分不足で白くなってそう
スポーツ生貧血疑惑

716名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/22(土) 21:47:34.97ID:PVRnKwjy
>>709
食事足りてますか?

717名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/22(土) 22:57:22.57ID:LKbJL5va
飴とかスポーツドリンクを持っていってはどうかな。
ニトリのエアライトって水筒が軽くて邪魔にならない。

718名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/22(土) 22:59:26.42ID:LKbJL5va
あと、マスクの種類によっては酸素を十分吸い込めなくてバテやすいね。
アディダスやユニクロの繰り返し使えるマスクなんて息苦しくて駄目だわ。

719名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/23(日) 09:06:14.65ID:p3D9fwFD
>>714
ランニングシューズ初めて買ったからとにかく跳ねる!ってなりました
自分はウォーキングしかしないんで合わないのも知れたしよかったかな
ウォーキングは個人的には足が前に出るような靴がいいのかなあと
跳ねるランニングシューズは足を持ち上げて歩く人にはいいのかも知れないが自分の歩き方には全く合わなかった
前にでるということではゲルムージーがほんとに素晴らしかった4Eあれば

720名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/23(日) 09:37:32.25ID:bHWmw7AO

721名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/23(日) 12:11:19.29ID:OF0w3HP4
ゲルムージーって
昔ながらの補強材たっぷりアッパーなんだね
幅広民には辛いデザインだわ
ウォーキングシューズってみんなこんななの?

722名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/23(日) 15:26:43.47ID:pNSy6+q9
そろそろマスクの限界。
25℃を越えると苦しいや・・・。

723名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/23(日) 17:04:15.41ID:bHWmw7AO
>>722
コロナとは別の原因で死にそう

724名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/23(日) 17:28:44.79ID:4px6xzw4
今日は16時代は風が気持ちよかったけど15時台の直射日光のせいで日焼けしてしまったー
このペースじゃ梅雨明け以降10月後半くらいまでウォーキングできんな

725名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/23(日) 19:41:24.69ID:HWoz6Usw
>>724
もう日焼け止め必須やろ
冷感の長袖シャツとかワークマンとかでもあるし
ちゃんと装備すれば大丈夫だよ

726名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/23(日) 20:59:19.17ID:OF0w3HP4
雨や仕事やなんやかんやで4日ぶりのラン
不安もあったがむしろ疲労が抜けてて気持ちよく走れたよ
体重は残酷だがw

727名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 00:49:08.65ID:px87KeV5
>>725
それで7月上旬くらいまではしのげそうですかねぇ
普通の時期なら三井アウトレットでそういう服揃えたいけど
コロナなのでそうもいかん

728名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 00:50:27.59ID:HOPlD0PM
>>709です。ご意見ありがとうございます。
疲労が蓄積されてる可能性ですね。一日置きで早歩きなど工夫してみます。
40代前半です。糖尿病なので毎月血液検査してるので肝機能などは異常なしです。
異常あれば病院で指摘があります。
1時間のウォーキング3ヶ月でも全然痩せないので食事は足りていると思います。むしろ多いのでしょうか。
貧血は全く考えてなかったので、次に病院行ったときに聞いてみます。

729名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 01:23:56.55ID:PXHOKBh5
>>728
血糖値とかHbA1cは下がってないの?
ほかに脂質異常とかが改善されてるとか?
体型や体重だけじゃなくそっちの数字の改善に繋がってないかい?

730名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 05:40:52.63ID:lJa53m6r
>>728
スマホアプリとかスマートウォッチかなんかで
距離と速度もざっくり管理してみては?
記録がモチベになるかもしれないし
時間だけに囚われてると強度を帳尻合わせしちゃうから

731賢いミナトさん2021/05/24(月) 08:58:25.35ID:7kOL70Zv
> 疲労が蓄積されてる可能性ですね。

3ヶ月続いてるのだから多分疲労ではない

> 1時間のウォーキング3ヶ月でも全然痩せないので食事は足りていると思います。むしろ多いのでしょうか。

スタミナはゆっくり痩せていく時に一番アップするので食事が多いのは確定

> 貧血は全く考えてなかった

レバー20g毎日食え

732賢いミナトさん2021/05/24(月) 09:29:05.41ID:7kOL70Zv
You Tubeで糖尿の人が血糖値測定してる動画があるけど
どいつもこいつも超加工食品ばかり食べてる
企画としてやりやすいってのはあるんだろうけど超加工食品に偏りすぎてる
糖尿って聞いただけで食べてる物が悪いんだろうなって印象しか最近持たないわ (1型除く)

733名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 09:31:36.23ID:oSkBy4Ei
>>731,732
チワトのレスってだけで嘘と出鱈目、ゴミレスって印象しか持たないわ


実際ゴミレスなんやけどな!(^o^)
AHAHA


ゴミレス製造機お手っ!

734名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 09:33:01.97ID:oSkBy4Ei
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています

ウォーキング&ジョギング ダイエット142周目 YouTube動画>3本 ->画像>6枚
ウォーキング&ジョギング ダイエット142周目 YouTube動画>3本 ->画像>6枚

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


<「様」の正しい書き順参考>

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

735名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 09:34:11.78ID:oSkBy4Ei
「様」が書けない中年の何が凄いか…

およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかだからな!(^o^)


基地外の闇は深いで〜っ!wwwwww
AHAHA

736名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 15:09:24.30ID:COaUXPbN
wwmfwm

737名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 15:10:15.31ID:COaUXPbN
qwdwm:wq

738名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 15:11:44.29ID:COaUXPbN











739名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 15:12:06.58ID:COaUXPbN


















740名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 15:12:32.66ID:COaUXPbN























741名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 15:13:24.90ID:COaUXPbN



























742名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 15:14:51.85ID:COaUXPbN





























743名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 07b7-DKkC)2021/05/24(月) 15:17:37.67ID:COaUXPbN0
安倍をNGワードにしたんかw

744名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 15:53:15.25ID:J5uEryXw
某所で陸上日本代表のユニホームレプリカが飾ってた
アシックスで赤をメインに使ってカッコよかった

745名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 16:52:59.26ID:COaUXPbN
安倍当




























え、ふぇqfpqf

746名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 16:53:08.83ID:COaUXPbN




























すwrw:え。:f。え

747名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 16:53:18.65ID:COaUXPbN





























q:え、f、q」f、q;f

748名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 16:53:31.53ID:COaUXPbN





























くぇ:fくぇfq、f@え

749名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 16:53:40.59ID:COaUXPbN





























えq。f:。q。えfq。

750名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 18:45:08.89ID:Da8Wwu1T
雨降ってきやがった

751名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 18:45:51.19ID:COaUXPbN





























えf」えf」え

752名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 18:46:00.76ID:COaUXPbN





























qfq。f:q。

753名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 18:46:10.30ID:COaUXPbN





























qfqf。q。f:

754名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 18:46:23.33ID:COaUXPbN





























qfqwfqfqf

755名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 18:46:31.54ID:COaUXPbN





























くぇfqw。fq:w

756名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 20:13:34.38ID:HryUvdsb
>>728
>1時間のウォーキング3ヶ月でも全然痩せないので食事は足りていると思います。むしろ多いのでしょうか。

摂取カロリー把握してないの? 摂取カロリー>消費カロリーにしないと絶対痩せないで
その辺りもスマホで管理できるアプリあるから探してみたら? てか糖尿だったら栄養管理
が第一やろ

757名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 20:18:16.55ID:COaUXPbN





























w:wq、dw、q

758名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 20:18:38.50ID:COaUXPbN





























w。fwqfw@

759名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 20:18:47.76ID:COaUXPbN





























fqw」。fq。fq

760名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 20:18:59.84ID:COaUXPbN





























qfqf。q。fq:

761名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 20:19:09.15ID:COaUXPbN





























くぇfq:f:qf

762賢いミナトさん2021/05/24(月) 20:57:08.18ID:7kOL70Zv
ダイエット板はダイエットに役に立たないくだらない雑談をしただけで
ダイエットに詳しくなった気になったつもりになってる馬鹿がちらほらいる
そして何年も居着いてる割に知識がない
そしてプライドだけが高くなりミナトさんにボコられると発狂する

763名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:04:26.84ID:waD3G/MG
ダイエット板はダイエットに役に立たないくだらない雑談をしただけで
ダイエットに詳しくなった気になったつもりになってる馬鹿がちらほらいる
そして何年も居着いてる割に知識がない
そしてプライドだけが高くなりこんなレスをするようになるwwwwwwww


【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: mNK (ワッチョイ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ


900:mNT (ワッチョイ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ

764名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:13:50.48ID:0I421yks

コイツは元々バカなだけやったわ!(^o^)

AHAHA


【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています

ウォーキング&ジョギング ダイエット142周目 YouTube動画>3本 ->画像>6枚
ウォーキング&ジョギング ダイエット142周目 YouTube動画>3本 ->画像>6枚

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


<「様」の正しい書き順参考>

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

765賢いミナトさん2021/05/24(月) 21:14:21.90ID:7kOL70Zv
チワワはミナトさんに論破されると荒らしまわるんだよね

不健康で過激なダイエット−87【王道お断り】
http://2chb.net/r/shapeup/1611922329/949

949 名前:スプーンに映った希望を笑う人[] 投稿日:2021/05/24(月) 14:29:32.66 ID:7kOL70Zv
この違いはアスペのちわわには理解出来ない


相談者     「腹が減って寝れない時どうしたらいいか」

プロの港さん 「(寝れないなら仕方ない)ホットミルクや味噌汁など温かいものを飲め」

ウォーキング&ジョギング ダイエット142周目 YouTube動画>3本 ->画像>6枚

--------------------------------------------------

馬鹿      「仕事が忙しく食事が寝る前の人は消化の良い牛乳を飲め」

プロの港さん 「消化はよくないぞ馬鹿。牛乳を飲むのは間違い」

ウォーキング&ジョギング ダイエット142周目 YouTube動画>3本 ->画像>6枚

766名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:14:58.92ID:COaUXPbN





























えふぇqf。」。

767名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:15:08.23ID:COaUXPbN





























えfくぇf。q:。f:

768名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:15:18.18ID:COaUXPbN





























えfqf:q。:。

769名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:15:32.61ID:COaUXPbN





























えqf」f」qf

770名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:15:41.35ID:COaUXPbN





























えqfq。f:。q:

771名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:21:26.05ID:0I421yks
プロの港さん 「消化はよくないぞ馬鹿。牛乳を飲むのは間違い」(765>>参照)

…だそうですwww

消化が良くない物をワザワザ勧めるアスペをご覧下さいませませ〜!(^o^)
AHAHA

こりゃガチアスペですわwww
↓↓↓

981: mNK (ワッチョイ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ

772名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:21:47.51ID:1OB3nSHb
ついにミナトvsピョンピョン実現しそう?

773賢いミナトさん2021/05/24(月) 21:24:50.23ID:7kOL70Zv
ピョンピョンって誰?
ID無しは週末にフルボッコにしたけどw

774名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:26:35.31ID:0I421yks
>>773
あの〜

チワトがボコられて無い時なんか一度も見たことない無いんですけど〜!(^o^)


嘘つきゴミ中年お手っ!

775名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:28:28.39ID:1OB3nSHb
>>773
ID:COaUXPbN

776名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:28:33.15ID:0I421yks
チワト…

現在進行形で下記のスレでボコられとるけど早く戻って頑張りな〜!(^o^)


ボコられ永久機関お手っ!

777名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:29:07.68ID:MDd6xXBM
俺もミナトvsピョンピョンは見たいな

778名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:31:57.79ID:0I421yks
チワトは有名な基地外だけあって基地外との絡みに期待されとるな!

AHAHA

779名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:35:48.30ID:QhprfyaJ
このスレの(ワッチョイ **b7-****)
今日は(ワッチョイ 93b7-DKkC)でID:COaUXPbN0

ウォーキング&ジョギング ダイエット124周目
http://2chb.net/r/shapeup/1620464284/

780賢いミナトさん2021/05/24(月) 21:45:05.21ID:7kOL70Zv
チワワ系の壊れた奴か
NGになってるから見えないよ

781名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 21:53:04.85ID:0I421yks
…と逃げ回る毎度逃亡の泣き虫ウジ虫であったw

782名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 22:04:15.81ID:0I421yks
チワトはボコられるとNGアピールするのが常www

5chでストレス感じるようなガラスメンタルなんでしゃ〜ない!(^o^)

それでも5chは止められないんやって!

だって基地外やから〜♪
AHAHA

783名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 23:25:23.10ID:HOPlD0PM
>>709です。ご意見ありがとうございます。
血糖値は少し下がってきました。血圧も正常になってきました。来月の血液検査でまた確認します。
ウォーキングは毎日アプリで記録してます。時速5km前後なので一般的な徒歩の速度です。毎日同じペースなのでモチベーション的には可もなく不可もなく。

やはり食べ過ぎ可能性高いとのことでカロリーと栄養をあらためて確認します。

784名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 23:35:13.65ID:HryUvdsb
>>783
がんばれー

785名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 23:35:31.75ID:COaUXPbN





























qwq。f:。q

786名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 23:35:41.27ID:COaUXPbN





























えfq。f。qf。

787名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 23:35:50.61ID:COaUXPbN





























くぇf:くぇ。:f。q

788名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 23:36:04.20ID:COaUXPbN





























えf:えq:fq:f

789名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/24(月) 23:36:14.17ID:COaUXPbN





























qwf:qf:qf

790賢いミナトさん2021/05/25(火) 00:07:31.61ID:xQMoWIuW
清原はA1c1月に9あったのが3月に5.8
痩せると数字は改善するけど最近はダイエット停滞してると思う
松村はリバウンドしてるしデブ期間が長いタイプは体型維持が難しい

791名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 00:26:42.91ID:fLvhS19q
…と知ったかで構って貰いたがる乞食であったw

792名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 00:34:41.26ID:fLvhS19q
なお
チワトは角刈りデブチョッキwww

793名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 08:10:38.48ID:rjeRb/t3
今って4時過ぎには明るいのな
ってことで15km超90分超のロングジョグ
昼間はもう無理そうなシーズン突入?
久々なので体力というよりメンタル的にきつかった
それなりに普通体型にはなってきたと思ってるけど
ガチ勢ってほんとに無駄がない 体も走りも

794名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 10:40:44.24ID:xp9FTIzK
まらばまはまはま

795名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 10:46:52.42ID:xp9FTIzK




すまはまはまりまらま

796名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 10:47:54.29ID:xp9FTIzK













すらみはまひた

797名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 10:48:38.41ID:xp9FTIzK























798名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 10:49:19.03ID:xp9FTIzK





























799名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 17:25:09.89ID:m5r603EH
確かに暑くなってきたけどまだ昼間でもいけるでしょ

800名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 17:35:15.58ID:xp9FTIzK




























すらみはまはま

801名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 17:35:38.46ID:xp9FTIzK




























すらまはらまはま

802名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 17:36:11.31ID:xp9FTIzK




























すはまはまはまはま

803名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 17:36:42.57ID:xp9FTIzK




























すはまはまはまはま

804名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 17:37:06.64ID:xp9FTIzK




























すはみひまはま

805名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 18:46:21.09ID:ULq7j0bd
>>799
今日で26℃だからなんとかなるわ@神奈川
30℃超えたら対策が必要
体温超えたらやめとく

806名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 18:49:52.72ID:8i+AYnJ7
真夏・猛暑・炎天下といえる状況でのウォーキングだと帽子と水筒は命綱とすら感じるw

807賢いミナトさん2021/05/25(火) 18:54:49.26ID:JIb/BESs
登山の高地順応のように体を慣らす事をやらずに熱中症連呼する馬鹿が目立つ季節になったか
体の弱い人を除き炎天下で走る以外は体調管理が下手くそなだけだわ

808名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 18:55:01.11ID:MFxNpwwi




























らたらたらまはまはま

809名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 18:55:22.21ID:MFxNpwwi




























す、はやはやまは

810名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 18:55:55.61ID:MFxNpwwi




























すはやまふみは

811名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 18:56:17.98ID:MFxNpwwi




























すまひまはまはま

812名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 18:56:41.45ID:MFxNpwwi




























すまらまひまはま

813名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 20:19:34.22ID:fdv2UdlD
暑いのもいやだけど雨もいやだなぁ
気が滅入っちゃうよね

814賢いミナトさん2021/05/25(火) 20:25:40.45ID:JIb/BESs
濡れてもいい服装なら気にしないで行けるけど
濡れちゃいけない服装だとストレスMAXになる

815名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 20:31:32.34ID:ITFJqplm
【ボッコで】ストレスMAXミナトちゃん【悔しいニダ】

ミナトちゃん…
いつも強がってたのに本音が出ちゃったね!

法的手続きとりたくなる程ストレス溜まってたんだね…


487 プロのミナトさん[sage] 2021/04/18(日) 20:36:19.07 ID:W4ScauW7

乞食はミナトさんをストーキングする病気だけど長年病的につけまわしストーキングしてるから
そろそろ法的な手続きをとり制裁を受けてもらっても良いかもね


<参考スレ>
みなさんの食欲抑制対策教えてください
http://2chb.net/r/shapeup/1447615744/

816名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 20:32:03.87ID:ITFJqplm
5chでレスしてるだけでストレスだらけやろ基地外!(^o^)
AHAHA

817名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 20:35:11.99ID:XwfZ/H4t
>>813
これからの季節、多少の雨はかえって涼しくてピーカンよりいいわ
ただしゲリラ豪雨は勘弁

818名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 20:37:58.20ID:MFxNpwwi




























すまらまひみら

819名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 20:38:20.74ID:MFxNpwwi




























すま、らやはた

820名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 20:38:43.10ID:MFxNpwwi




























すらまやはまひま

821名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 20:39:08.83ID:MFxNpwwi




























すまひやさゆひや

822名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 20:39:33.02ID:MFxNpwwi




























すならはにはま

823名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 20:43:21.78ID:eMxUIpVs
>>756
>の向き間違ってる

824名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 20:46:48.55ID:XwfZ/H4t
>>823
ほんまや
摂取カロリー<消費
でした
すいません

825名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 20:56:41.61ID:/keGWe5r
あぼーん多すぎ、とりあえず独裁政権NG

826賢いミナトさん2021/05/25(火) 21:02:45.68ID:JIb/BESs
>の向きとかどっち向いてようが100人いたら99人理解出来るものなのでどうでもいいわ
チワワみたいに陰キャなツッコミだな

827名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 21:15:45.69ID:MFxNpwwi




























すまらやひま

828名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 21:16:10.40ID:MFxNpwwi




























すまらはやはやはや

829名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 21:16:43.50ID:MFxNpwwi




























すまらまはまひま

830名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 21:17:05.97ID:MFxNpwwi




























すやはやひみは

831名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 21:17:39.19ID:MFxNpwwi




























すみはまはまはまは

832名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 21:24:10.40ID:MFxNpwwi




























すはまわはわひや

833名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/25(火) 21:42:58.99ID:WFoEiACA
>>826
100人居たら100人がチワトは基地外と思うな!(^o^)

834名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 09:21:08.44ID:bCuv+bXa
思いっきりにわか雨にやられたときは
思わず笑っちゃったよ
きっと笑われたんだろうけど

明日は雨だろうから今日月食下に行っとこう

835名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 09:30:22.27ID:fDePJ5Jk




























すふまばはまはみな

836名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 09:30:59.92ID:fDePJ5Jk




























すらみびはま

837名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 09:31:22.87ID:fDePJ5Jk




























すまはやはわぴらら

838名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 09:31:56.01ID:fDePJ5Jk




























すらばばらまはみはさみは

839名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 09:32:19.23ID:fDePJ5Jk




























すはまぱさらまばはま

840名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 13:40:49.11ID:8owkenQq
>>834
雨に濡れるのはかまわんのだけど行き交う車の人に
「雨の中よーやるわw」
と思われてないか?と考えるとちょっと恥ずい

841名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 13:50:34.63ID:fDePJ5Jk




























すはまはまやひま

842名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 13:50:56.39ID:fDePJ5Jk




























すらはやはまらまらま

843名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 13:51:24.28ID:fDePJ5Jk




























すらまはみひま

844名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 13:51:48.11ID:fDePJ5Jk




























すらまはまはまはた

845名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 13:52:09.53ID:fDePJ5Jk




























すらやはやはなはみはまは

846名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 18:01:10.43ID:aOspXc6D
まあ確かにちょっと恥ずいけど気にしてもしょうがないかな

847名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 20:29:02.48ID:tu50hlmQ
月食ウォーク行こうかと思ったけど全く見えない
残念

848名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/26(水) 21:11:41.01ID:bCuv+bXa
タイイチで月食ラン行ってきた 見えなかった
ゆるジョグだといけない気がして インターバルもどきで
見た目だけ恥ずかしくないペースキープ
自意識過剰だなw

849名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 02:10:37.70ID:ctlelpAk
月食すっかり忘れてた
残念

850名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 07:42:25.22ID:DvHkcAO4
事故で脊髄のズレ、足首の断裂で何年も運動禁止でやっと良くなったから無理せず30分〜1時間だけウォーキングしてるんだけど痩せないわ…w
一ヶ月一キロ減目標、食事量も計算して糖質も脂質も調整してる
隣の介護ジムの人から薦められてウォーキング後にプロテインを一杯飲んでるけど、それがだめなのかな

851名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 09:05:53.43ID:lrOqc5Oo
>>850
大変でしたね
ちなみに身長体重は?

852名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 09:41:40.78ID:U9sYQc+G
タイイチという文化を最近知りました
上に着るのが割とピタピタしてるのが多いのでタイイチ+ピタT乳首浮き中年男性は流石に変質者ですよね

つーか乳首が浮くのなんとかしたい
暑い時期に黒いシャツ着るわけにもいかないし、白いの着ると乳首浮くし、陥没乳首が羨ましい
でかめのシャツにするしかないでしょうか
バタついてあんまり好きじゃないんですよね

853名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 12:46:59.78ID:xrHlu5Sc
ニップレスでも貼ったら?
男性向けもあるでしょ

854名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 13:37:24.78ID:Q6IfPDt5
自分は擦れて痛いので
5km以上はニップレス愛用。
それでも見た目はちょっと浮くんだけどね。

855名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 16:36:22.32ID:Tjid7U6r
【恋愛】30代の“未婚女性”は 「他の男性の悪口ばかり…」僕がマッチングアプリで出会った残念な女性たち [砂漠のマスカレード★]
http://2chb.net/r/newsplus/1621850334/
マッチングアプリは基本的に同世代か少し上の世代からいいねをもらうため、
たとえばアラサーの筆者の場合は30代前半から30代中盤の女性から頻繁にアプローチされます。
しかし筆者がマッチングアプリで出会ってきた30代女性は、世間一般では“立派な大人”であるにもかかわらず、
接していて「あれ?」と思うことが多いのです。
そのため、20代前半から20代中盤の女性としか交流しなくなりました。

◆残念ポイント@ メッセージが長い
◆残念ポイントA 余計な一言が多い
◆残念ポイントB とにかく慎重すぎる
◆残念ポイントC 自分を省みずに悪口を言う

炎上覚悟で言いますが、マッチングアプリで出会う30代の“未婚女性”の中には、自分を省みることのできない女性が多くいます。
例えば、「この前会った男性だけど、全然気遣いできない人で最悪だった」と審査員気取りで男性に対する批判的な発言が多かったり、
自身のコミュニケーション能力の低さを棚に上げて「何人か会ったけど、誰とも会話が全然噛み合わなかった」と言ってきたり。
聞いてもいないことをベラベラ話すばかりでちゃんと会話のキャッチボールができないなど、
このタイプの女性と話していると不快感を覚えるばかりで、全く楽しくありませんでした。

欠点を指摘してくれる友達が周囲にいないのか、
指摘されても受け入れることができずに逆上してしまうのか。 
なんにせよ、関わっていても楽しくないため、距離を置きたくなるタイプの30代女性は一定数います。
恋活・婚活がうまくいかない原因が自分自身にあることを考えてみてほしいですが、
こういうタイプの人は他責的な思考を止められないので無理でしょう。
女子SPA! 2021年5月23日 15時5分
https://news.livedoor.com/article/detail/20242486/

856名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 16:36:22.54ID:Tjid7U6r
【恋愛】30代の“未婚女性”は 「他の男性の悪口ばかり…」僕がマッチングアプリで出会った残念な女性たち [砂漠のマスカレード★]
http://2chb.net/r/newsplus/1621850334/
マッチングアプリは基本的に同世代か少し上の世代からいいねをもらうため、
たとえばアラサーの筆者の場合は30代前半から30代中盤の女性から頻繁にアプローチされます。
しかし筆者がマッチングアプリで出会ってきた30代女性は、世間一般では“立派な大人”であるにもかかわらず、
接していて「あれ?」と思うことが多いのです。
そのため、20代前半から20代中盤の女性としか交流しなくなりました。

◆残念ポイント@ メッセージが長い
◆残念ポイントA 余計な一言が多い
◆残念ポイントB とにかく慎重すぎる
◆残念ポイントC 自分を省みずに悪口を言う

炎上覚悟で言いますが、マッチングアプリで出会う30代の“未婚女性”の中には、自分を省みることのできない女性が多くいます。
例えば、「この前会った男性だけど、全然気遣いできない人で最悪だった」と審査員気取りで男性に対する批判的な発言が多かったり、
自身のコミュニケーション能力の低さを棚に上げて「何人か会ったけど、誰とも会話が全然噛み合わなかった」と言ってきたり。
聞いてもいないことをベラベラ話すばかりでちゃんと会話のキャッチボールができないなど、
このタイプの女性と話していると不快感を覚えるばかりで、全く楽しくありませんでした。

欠点を指摘してくれる友達が周囲にいないのか、
指摘されても受け入れることができずに逆上してしまうのか。 
なんにせよ、関わっていても楽しくないため、距離を置きたくなるタイプの30代女性は一定数います。
恋活・婚活がうまくいかない原因が自分自身にあることを考えてみてほしいですが、
こういうタイプの人は他責的な思考を止められないので無理でしょう。
女子SPA! 2021年5月23日 15時5分
https://news.livedoor.com/article/detail/20242486/

857名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 17:01:58.11ID:jla5CMmZ
タイイチでも恥ずかしくない体型になりたい

858名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 18:18:44.40ID:gK3IQ3gO
「雨の中よーやるわw」と思われる可能性を無視してジョギングした
雨の中走るのはちょっと気持ち良い

859名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 18:33:18.97ID:SHrfX8x2
朝なし、昼ドカ食い、夜豆腐みたいな食生活で毎日1時間ウォーキング、夜ふかしで2時や3時に寝る、
みたいな生活で全然痩せないんですが、やっぱりまずは規則正しい生活して3食を食べる生活にした方がいいんでしょうか。
ちなみにコロナ離職で半年間こんな生活ですが全然痩せません。太りもしません。ウォーキング以外は家でゴロゴロしてます。

860名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 20:05:10.95ID:a1Xc3/Cc
>>859
>>383あたりを参照

乳首 浮く 予防あたりを入れるといろいろ出てくるのな
ニップレスは絆創膏やサージカルテープで代用するとCP良いみたい
面白かったのは大胸筋を鍛えて胸板を厚くすると乳首が下を向いて浮かなくなるみたい
>>852はジョグやめて筋トレだ

861名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 20:30:07.40ID:ynCW6FJj
ダウンロード&関連動画>>


マスクとの因果関係はわかんねーな
俺の母校でもコロナ前にマラソン大会で人死んでたし

862賢いミナトさん2021/05/27(木) 20:33:08.35ID:Ln/Js+QR
外で走ってるんでしょ?
なんでマスクなんてすんのよ

863名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 20:57:35.01ID:HcfIYOiw
さなはなはに

864名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 20:57:45.11ID:HcfIYOiw






























はまやひゆは

865名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 20:57:53.75ID:HcfIYOiw






























はやはゆはやは

866名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 20:58:05.78ID:HcfIYOiw






























はやはやはには

867名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 20:58:13.93ID:HcfIYOiw






























はやはゆはや

868名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 22:36:59.43ID:zcxhLbO5
今から走ろーかな

869名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 22:47:34.57ID:54eyPYc/






























やひやはや

870名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 22:47:44.76ID:54eyPYc/






























なさなはなはな

871名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 22:47:52.15ID:54eyPYc/






























さなはなはには

872名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 22:47:59.65ID:54eyPYc/






























さなはなはな

873名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 22:48:06.93ID:54eyPYc/






























らまやはなは

874名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 23:14:52.63ID:QOiNIZXQ
>>862
一生悩んどけ基地外!(^o^)

875名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 23:26:54.64ID:dxbYHvrh
>>873
テメーの投稿邪魔、、、

876名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 23:47:41.16ID:54eyPYc/






























はなはなはなはな

877名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 23:47:49.20ID:54eyPYc/






























はやはやはや

878名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 23:47:58.29ID:54eyPYc/






























やひやさなはな

879名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 23:48:09.93ID:54eyPYc/






























さかはにひには

880名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/27(木) 23:48:24.30ID:54eyPYc/






























さなさにはには

881名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/28(金) 08:33:30.85ID:NxKkhS1H
マスク警察恐怖症

882賢いミナトさん2021/05/28(金) 08:38:53.21ID:8nc+r+rl
外でマスクして走らさせるのは無脳な働き者の発想だろうな

無脳がトップにいると無駄な意味のないことばかりさせたがる
ダイエット板でも無脳な働き者を最近ボコったからなwwww

883名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/28(金) 08:50:04.95ID:OjvPk0Cj
6年間ワンパターンな行動でスレ荒らししてる無能君おはよう!(^o^)

朝から嘘に余念が有りませんね!

そして知恵遅れなので無脳と誤字ですね!w


嘘つき知恵遅れお手っ!

884名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/28(金) 08:57:23.06ID:vSwYlWIF
因みに基地外のチワト君…
連日ボコられまくって顔真っ赤…
5chで訴える旨投稿してましたね!wwwwwwww

匿名同士でどうやって法的手続きとろうと思ったのか説明してご覧wwwwwwww
AHAHA


【ボッコで】ストレスMAXミナトちゃん【悔しいニダ】

ミナトちゃん…
いつも強がってたのに本音が出ちゃったね!

法的手続きとりたくなる程ストレス溜まってたんだね…


487 プロのミナトさん[sage] 2021/04/18(日) 20:36:19.07 ID:W4ScauW7

乞食はミナトさんをストーキングする病気だけど長年病的につけまわしストーキングしてるから
そろそろ法的な手続きをとり制裁を受けてもらっても良いかもね


<参考スレ>
みなさんの食欲抑制対策教えてください
http://2chb.net/r/shapeup/1447615744/

885名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/28(金) 21:47:25.87ID:29T5FKIh
マスクして走るのに慣れてると、外して走ったとき明らかに楽に走れるようになると信じてやる。高山トレーニングみたいな感じ?

886賢いミナトさん2021/05/28(金) 21:50:42.99ID:8nc+r+rl
ボクシングの辰吉が昔からマスクをつけて練習してたけど
科学的には否定されてたような気がする

887名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/28(金) 22:06:26.72ID:SCRgAjgu
>>885
あんまり効果ないみたいだぞ
ダウンロード&関連動画>>



まーマスクして高地トレーニングと同じ効果なら実業団わざわざ高地行かんで日頃から
マスクしてホームグラウンドでジョグするわな

888名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/28(金) 22:46:27.19ID:OjvPk0Cj
>>886
知恵遅れの「気がする」話イラネ!(^o^)


ゴミレス製造機お手っ!

889賢いミナトさん2021/05/28(金) 23:35:58.82ID:8nc+r+rl
今は都心のビルの一室で高地トレーニングが出来る
横浜でも出来る

890名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/28(金) 23:37:00.50ID:OjvPk0Cj
>>889
知恵遅れの知ったかレスイラネ!(^o^)


ゴミレス製造機お手っ!

891名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/29(土) 00:52:55.49ID:NwQ3URgx
ミナトにぴょんぴょんか…
あとはビチク連呼ジジイがくれば完璧だな

892名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/29(土) 06:14:20.25ID:mPG5fqeZ
まだこの時間なら人少ないかな
マスクなしで走ってこよう

893名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/29(土) 10:15:38.67ID:arMjo1Uq
暑くなってきてウォーキングもジョギングももちろん、ただ外に出るのも嫌だなあ。
25℃でこれなら真夏の35℃はどうしたらいいのか。
皆さん真夏と真冬はどうしてるんですか?その期間だけジム行ったり?

894名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/29(土) 10:24:41.50ID:u/Amf8N4
夏は夕方6時くらいから1時間

895賢いミナトさん2021/05/29(土) 10:27:39.91ID:QJ295rIe
涼しいから厚着して走ってこい
慣れが大切

896名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/29(土) 10:30:18.44ID:Tg+UCoA7
>>895
あ〜
またゴミアドバイスしとるわ基地外www

皆さん下記のスレでお待ちかねですよ!(^o^)


【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.30【内臓脂肪】
http://2chb.net/r/shapeup/1620888790/

897名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/29(土) 11:51:03.64ID:qBe0xbVA
真夏は1時間を目安にコンビニ寄って水を飲む
本当に暑い時期は三十分にいっぺんぐらい飲んでたな
冬は着膨れして手袋してりゃなんとかなる
全身ワークマン

898名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/29(土) 12:00:07.52ID:7wB3tHBf
冬は暴風がなければ大丈夫
夏は日が昇る前か日没後に

899名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/29(土) 17:27:12.32ID:ZjsEr27h
冬は手袋があわなかったのか
してても途中で指先が冷たくなって困った

900名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/29(土) 18:01:35.20ID:qBe0xbVA
>>899
手袋もピンキリ
山屋が使ってるのとか調べるといいよ

901賢いミナトさん2021/05/29(土) 23:39:59.40ID:QJ295rIe
手袋して冷えるとか血流に問題があるんだから生姜食えよ

902名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 00:10:50.58ID:vAu8GxYR
>>901
お前が一人で生姜食ってろよ障害者!(^o^)

903賢いミナトさん2021/05/30(日) 00:17:29.25ID:a6e0kR2N
スノボーやってたからグローブの品質による差はある程度わかるけど
氷点下20度だったり雪を何度も触わることによって安物だとしみてくるだけであって
ウォーキングやジョギングでは差なんてほぼない

904名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 00:22:07.38ID:vAu8GxYR
>>903
スノボ初心者みたいやな乞食www


【スノボ】コブが怖いアホミナト【初心者】

スノボでコブに近寄る事すら無いのを白状したアホミナトをご覧下さいwww

アホミナトのような初心者ばかりだったらエクストリームスポーツのジャンルが出来る事は無かったでしょうね…


684 ミナト[] 2020/09/21(月) 18:01:51.40 ID:77SCO1RU

>お前急斜面でのコブの使い方知らんの?

スノボーの話以前に日本語が不自由なのかな?

一行目から馬鹿は何が言いたいのかわからん

コブの滑り方はスキー時代に経験してるので経験豊富
でもスノボーだとコブには近寄らない

チワワにはこういう話ムズカしいよね


<参考スレ>
【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with コアラ
http://2chb.net/r/muscle/1599038439/

905賢いミナトさん2021/05/30(日) 00:27:03.05ID:a6e0kR2N
スキーとスノボーを経験してる人ならスノボーがコブ斜面に向いてない事が簡単にわかる

でもお馬鹿なチワワはわからない

「コシヒカリ」や「あきたこまち」はうるち米だけどチワワはホント馬鹿


痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット34
http://2chb.net/r/shapeup/1612440951/898

898 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2021/03/02(火) 20:25:43.55 ID:5AyxmBJl

もち米での料理と餅での料理を分けて考える事が出来ない馬鹿wwww

ちなみに煎餅はうるち米で作るのが主流なので食卓に出る白米とは違うのでご飯の上に乗せる物云々と言ってること自体アホなんですwww

どうして誰にでもわかることがアスペのミナトにはわからないんだろうねwww

アスペだからかwww

906名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 00:29:43.74ID:vAu8GxYR
>>905

基地外がスノボでボコられて話題逸らししとるわwww

じゃ
続き!(^o^)


【スノボ】ミナトの知ったかレス【恥】

●ドリフトターン
エッジをズラしてターンすること。
単にドリフトと言うこともある。
スピードのロスが大きい。

カービングができるようになるまでは、ドリフトで滑ることになる。
もちろん、上級者でも必要に応じてドリフトターンすることもある。
ドリフトターンも意外と奥が深いので、「本当のドリフトは難しい!」と主張する人がたまにいますが、わけわからんこと言ってるなー。と思っておけばオッケーです。


<ミナトのレス>
476 mNT[] 2020/01/26(日) 15:54:04.98 ID:nqwnoxeg

>>470
ドリフトターンでガンガン滑るのが上級者だよ
スキー場に見学行っておいで


<参考スレ>
【ケトルベル#39】
http://2chb.net/r/muscle/1577541944/

907名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 00:32:32.54ID:vAu8GxYR
<スノボの結論>
チワトはコブ斜面に近付く事すら出来ないビビり初心者


<参考スレ>
>>904

908名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 00:59:48.77ID:Yn+HD1ln
このスレ初めて来たけどこんだけ荒らされてるのにワッチョイつけないのか

909名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 04:04:37.28ID:ZL4l4rnw
ワッチョイつけた方がよくね?
ミナトと馬鹿な仲間たちに汚染されてからこのスレ寄り付かなくなったわ

910名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 09:18:44.27ID:4elvJ5+P
だからIPスレにしろと何度も言っとるんやが?

IPスレにすればチワトは来ない…

チワトが来なけりゃチワト討伐隊も行かないで!

911名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 09:21:50.02ID:08uQthrJ
暑くなると急にペースが落ちるorz
ガーミンのみなしvo2maxも落ちるしモチベが保てん

912名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 10:23:35.01ID:6mdLeW2o
15キロぐらい走ったらシャツとすれたのか乳首痛くなったわ
ニップレス買うか…

913名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 10:39:28.16ID:l0Uvoqet
IP付きスレあるよ

ウォーキング&ジョギング ダイエット124周目
http://2chb.net/r/shapeup/1620464284/

まぁあっちも統合失調症拗らせちゃった人がいるけどな
本当に病んだ人多いわ…

914賢いミナトさん2021/05/30(日) 10:48:30.41ID:a6e0kR2N
自転車だけど乗ってきた
チワワは同じコピペ貼るだけだからNGは簡単

915名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 10:51:18.24ID:CeREMOAm
>>914
NGするぐらい効いてしまったワードは何なのか書いてご覧w

つか
ストレス溜めて「法的手続きで制裁する」旨かいてたよなお前www

匿名同士の訴訟って出来るのか教えてちょんまげ〜!(^o^)


構って貰いたがり基地外お手っ!

916名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 11:04:06.97ID:oheYFti9
荒らしに関して

規制議論板にある浪人を使った荒らし報告に
荒らし行為のレス貼り付けておけばその内焼かれます

http://2chb.net/r/sec2chd/1621143044/
http://2chb.net/r/sec2chd/1619313372/

こちらでも荒らしの報告している方もいるようです
数日で2回ここの荒らしは焼かれてます

焼くとここに報告されます
http://2chb.net/r/sec2ch/1487417092/

917名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 16:08:53.39ID:XWWSIYe+
>>908
荒らしか荒らすために早々にスレを立てるんだよ。

918名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 18:35:16.00ID:20m3VMNi























qqfqfkpkq

919名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 18:35:42.05ID:20m3VMNi






























920名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 18:35:57.50ID:20m3VMNi






























qf:qfqf、qf、

921名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 18:36:04.73ID:20m3VMNi






























q:wfqf、qw、fw

922名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 18:36:12.19ID:20m3VMNi






























qfq、wf、qw、fq

923賢いミナトさん2021/05/30(日) 20:59:34.31ID:KlgD/1oq
やりたい放題複数スレにコピペ貼りまくってたチワワが規制食らったか?w

924名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 21:13:51.58ID:AURGUxZB
>>923
マジで?

ノータリンこどおじお手っ!

925名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 22:09:51.69ID:08uQthrJ
雨止んだのを見計らってラン10km
余計に蒸して帽子、袖いらないー
なんとか今月目標150km到達

926名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 23:18:01.39ID:wefXGATt






























:くぇf:q:f

927名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 23:18:11.77ID:wefXGATt






























qwf:f:wf:q

928名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 23:18:18.19ID:wefXGATt






























くぇfq。f:q。f:。q:f

929名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 23:18:25.65ID:wefXGATt






























くぇfqふぇくぇ、f;q、

930名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/30(日) 23:18:35.23ID:wefXGATt






























くぇfくぇ。q。f:qf:

931名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/31(月) 00:47:42.74ID:RqHHIJzb
150kmおつかれ
5月最終日の今日も頑張って走ろう

932名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/31(月) 07:34:26.17ID:7HjKy75F






























qf。。q。fq

933名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/31(月) 07:34:35.63ID:7HjKy75F






























くぇf:q。f:。qf:

934名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/31(月) 07:34:42.38ID:7HjKy75F






























えfq。。fq。q

935名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/31(月) 07:34:50.65ID:7HjKy75F






























え。えf。:え。:f:

936名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/31(月) 07:34:56.57ID:7HjKy75F






























えf・」・」q・えf」

937名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/31(月) 17:45:41.57ID:Yfr2ORfF
月に150km走ると何kg痩せますか?

938名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/31(月) 17:55:45.73ID:YAUnOBR0
>>937
距離よりも心拍数やで

939名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/31(月) 18:00:20.40ID:RJFbzo/3
>>937
食う量によるとしか
自分は150-200走っとけばリバウンドの心配なし
って感じで走ってる

940名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/31(月) 19:50:00.00ID:3xWe7ZB6
今月は250kmぐらい走ったのに体重は増減なし
呑み食いしすぎなのよね…

941名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/31(月) 19:50:46.71ID:t4Bp4OQ4
何よりも足腰がしっかりするよな
何かの時に3kmとか歩かなきゃいけなくても全然余裕でむしろ気持ちいい
痩せる痩せないよりやっぱ運動習慣が大事だなと思いました

942名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/31(月) 21:05:37.46ID:3xWe7ZB6
>>941
職場の女性陣にヒップアップしてるけど何してるんですか?
って聞かれたわ
逆ならセクハラやんと思わんでもないけどちょっと嬉しかったわ

943名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/31(月) 21:37:26.62ID:kFa1MJ5W
それ罰ゲーム

944名無しさん@お腹いっぱい。2021/05/31(月) 23:30:04.25ID:ZygLyGS5
5月最終日は15キロ走って今月は270キロで終了
体重はまああれだ…
やっぱり食べ過ぎは駄目だな…

945名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 01:25:24.74ID:AzbePqD8











946名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 01:25:45.28ID:AzbePqD8



















あdfqf、;q、f

947名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 01:26:07.02ID:AzbePqD8























:qw。dqd;qw

948名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 01:27:13.23ID:AzbePqD8



























w、dq」w、、qwf;、qw

949名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 01:27:57.55ID:AzbePqD8






























950名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 10:01:13.86ID:fk+XyeDN
5月は385km歩いた
6月はもうちょい歩きたいところ
頑張ろ

951名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 10:10:22.29ID:nbWCt/FB






























q;;:wqf

952名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 10:10:29.82ID:nbWCt/FB






























qf:q。f。qf:。

953名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 10:10:35.84ID:nbWCt/FB






























w;wq;;qw。:f。:qfw

954名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 10:10:45.45ID:nbWCt/FB






























w。fw。fw

955名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 10:10:51.45ID:nbWCt/FB






























qwfqfqmfqf

956名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 13:02:41.14ID:wRfd+gO9
次スレはここでいいんかいな?

ウォーキング&ジョギング ダイエット143周目
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1622470031/

957名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 13:08:28.21ID:nbWCt/FB






























wf」q。f。qf

958名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 13:08:35.55ID:nbWCt/FB






























qwf」qf」。

959名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 13:08:42.32ID:nbWCt/FB






























wf」q。f.f:.

960名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 13:08:52.29ID:nbWCt/FB






























961名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 13:08:57.73ID:nbWCt/FB






























962名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 17:54:33.28ID:7+iRcaul
俺も6月は気合いを入れて頑張る

963名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 19:09:23.39ID:C9P+lLeQ
夏本番までには脂肪落として人並みの体力の状態にしないと
今年乗り越えられなさそう
6月がんばるよー

964名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 19:35:22.85ID:1hxadHQf
ワッチョイはいらなかったな

965名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/01(火) 21:33:56.54ID:iUUCQ7z6
>>964
もともとワッチョイあったよな?
なんでなくなったんだっけ?

966名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 06:23:38.40ID:OxcSxTXv
嵐によるワッチョイでの自演認定、特定攻撃がウザいのでIDのみスレが生き残ったって感じか
ちなみに下のワッチョイスレはまだ使える

ウォーキング&ジョギング ダイエット130周目
http://2chb.net/r/shapeup/1592458104/

10 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2020/06/28(日) 22:44:58.91 ID:x7FlYCA+
ここワッチョイがないけど
キチガイの根拠ない自演認定が
キモかったからこれでもいいかも

ウォーキング&ジョギング ダイエット130周目【ワッチョイあり】
http://2chb.net/r/shapeup/1593346828/

28 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) sage 2020/06/29(月) 22:04:49.90 ID:gI2MwKTk0
このa5は食うことと酒にしか関心がないエアジョグデブ

50 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0fb7-NJGG) sage 2020/06/30(火) 08:48:03.93 ID:D/cNZkIb0
>>48
お、00もエアウォーク報告始めたのかw

967名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 08:39:26.39ID:2GhoFfxF
走るスピードを上げると膝が痛くなるなぁ
ゆっくりでいいや

968名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 09:10:54.23ID:msds/Rbw
そうなのよね。俺もウォーキング始めてから3ヶ月くらいだらそろそろジョギングにしてもいいかなと思うけど、膝に激痛走ったら怖いからなかなか踏み切れない。
でもウォーキングだと全然痩せないから負荷を上げたいんだけど。どうしたらいいかな。

969名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 10:27:25.50ID:YrjDPocI
ウォーキングのペースあげたら?
自分も膝やっちゃったことあって走るのはちょっと怖いのでひたすら歩いてる
ウォーキング、軽い筋トレ、食事制限やってるけど
減らないなんてことないな
自分は1キロ8分前後で朝晩合計で15〜20km歩いてる

970名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 10:32:24.30ID:/Rh4YF5n
>>968
エアロバイクだとジョギングと同じぐらい負荷かけても膝への負担は少ないし消費カロリーはジョギングと同じぐらいに出来るから超絶オススメ

971賢いミナトさん2021/06/02(水) 10:48:02.54ID:x8FFkHBR
体を使ったら回復させる
膝も負担掛けたら回復させる
でもおまえらは負担掛かっても毎日やろうとする
同じ種目への執着はなんなんだよ
脳が馬鹿過ぎて膝のことなんて何も考えてない

怪我する一歩手前の感覚ってわからんのかね
わかるようになると怪我なんてしなくなる
やっぱり俺プロだわ

972名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 10:58:41.14ID:5/P6onGo
エアロバイクが続けられる人が羨ましい
景色変わらないから精神的にウォーキングよりしんどい…
バカだからテレビ見ながらやるとテレビに集中して足止まっちゃうし

973名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 11:21:40.08ID:cUts5vzG
やっぱりミナトはぴょんぴょんに似ているな

974賢いミナトさん2021/06/02(水) 11:23:56.09ID:x8FFkHBR
>>972
馬鹿だったら景色変わらなくても平気だろw
都合よく馬鹿とか言ってんなよ

975賢いミナトさん2021/06/02(水) 11:29:56.72ID:x8FFkHBR
僕たちプロアスリートは試合で怪我だったりレギュラー争いのような勝ち負けのある中で怪我をする
ダイエットのための運動で怪我とかアホかと
走る事にこだわらず体適当に動かしてればカロリーなんて消費するのに頭使えよ

やっぱり俺プロは嘘だったわ

976名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 12:02:42.58ID:vcyOJ4Al
>>975
相変わらずクソつまらないレスやな基地外!(^o^)

嘘つき乞食のチワトの書く事なんか誰も何も信じて無いしゴミとしか認識してないんやで!www


ゴミレス製造機お手っ!

977名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 12:11:43.69ID:vcyOJ4Al

馬鹿を連呼してるチワトがスレ一番の馬鹿なんやけどなwwwwwwww


【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】
>>764参照

978名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 12:16:44.33ID:vcyOJ4Al
「様」が書けない中年の何がヤバイのか…

およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかなので〜す!(^o^)


皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ?

979名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 12:52:10.53ID:/Rh4YF5n
>>972
俺Netflix見ながら漕いでるよ。骨伝導イヤホンでメトロノームの音カチカチ流しながらそれに合わせて漕いでる
自分の感覚だけでやると足止まったり疲れてくると無意識にペース落ちたりするし

980賢いミナトさん2021/06/02(水) 15:43:48.59ID:x8FFkHBR
呼吸に集中すると瞑想になる

981名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 16:08:22.09ID:5/P6onGo
>>979
なるほど

982名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 16:23:39.97ID:qoOKRMWn
そろそろ暑熱順化であえて汗かきにいかなきゃだな

983名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 17:55:56.60ID:ZwVytxaf
>>980
瞑想なんてやり方色々有るがな…


知ったかぶりゴミレス製造機お手っ!

984名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 19:11:47.74ID:y4KGV9QM
ガーミンでグローバルランニングデー2021というバッジもらった

985名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 19:55:45.68ID:DhHt0ck0
膝が心配な人は
ランシューはいいもんにする
ニーイントゥーアウトとかに気をつけたフォーム
ジョグ後のストレッチを丁寧に(特に中臀筋とか)
してればよほどの巨デブでなけりゃ大丈夫じゃない?

言うてもウォーキングで減らんって言ってる人は
入るカロリー見てるんか? 消費>摂取にしないと絶対減らんぞ
歩いたからちょっとはいいよね〜とか言って食ってたりせんか?

986名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 20:29:51.22ID:TO8+y1n3
ウォーキング

987名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 20:37:35.14ID:TYPz+FBe
>>984
ワイももろたで

ウォーキング&ジョギング ダイエット142周目 YouTube動画>3本 ->画像>6枚

988名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 22:35:42.05ID:/wcsE1mi






























あ;c、;、c

989名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 22:35:51.80ID:/wcsE1mi






























q:qw。f:。qfw

990名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 22:36:00.82ID:/wcsE1mi






























qfqf;、qf、q

991名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 22:36:09.35ID:/wcsE1mi






























w;w;;wf;

992名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/02(水) 22:36:17.22ID:/wcsE1mi






























qf;q;fqwq

993名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/03(木) 02:13:59.79ID:LS3Z0TWh
>>969
> 自分は1キロ8分前後で朝晩合計で15〜20km歩いてる

時速7.5km以上ですね。そのペースで2時間はとても無理です・・・
私はまだまだ太ってるし初心者なので、前半は時速6kmで始めても30分くらいで疲れてペース落ちるので全体では時速5.5kmで1時間ほどを毎日やってます。
それでも痩せないのは食事が多いことに最近気づきました。
食べすぎてました。

994名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/03(木) 03:33:22.45ID:0J3wpm5p
ガーミンはいろんなバッジあっておもろいよな

995名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/03(木) 06:46:36.64ID:ZLDS3ldR
次スレ

◆ワッチョイつき
ウォーキング&ジョギング ダイエット143周目
http://2chb.net/r/shapeup/1622470031/

◆IDのみ
ウォーキング&ジョギング ダイエット143周目
http://2chb.net/r/shapeup/1622670091/

996名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/03(木) 07:18:06.72ID:j348kSUQ
スレタイは変えた方がよかったな
今度【避難所】をつけてみようぜ

997名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/03(木) 08:27:28.71ID:BZZcNF7P


























qwfq」wf「qw

998名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/03(木) 08:27:37.52ID:BZZcNF7P


























qwqwf。qw

999名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/03(木) 08:27:53.79ID:BZZcNF7P


























qfq」w・f」q・

1000名無しさん@お腹いっぱい。2021/06/03(木) 08:28:05.88ID:BZZcNF7P


























えf。:くぇ。f:。q


lud20210724020146caこのスレへの固定リンク: http://5chb.net/r/shapeup/1620057630/
ヒント:5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。

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