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↑スレ立て時は「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を2行コピペして下さい。
◆ここはライナス・ポーリング博士が提唱したメガ・ビタミン主義、ビタミンＣ大量摂取(1日6～18g)信奉者が語りあうスレです
◆アンチは無視で
◆次スレは>>980が立てること
前スレ
ビタミンＣは大漁摂取が一番 15ビン目
http://2chb.net/r/supplement/1535893606/
大量摂取初心者必見のテンプレ>>2-10
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 博士による「メガ・ビタミン主義」とは
1 毎日ビタミンCを6-18g
2 毎日ビタミンEを400-1600IU(267mg-1067mg)
3 毎日十分なビタミンB類
4 毎日ビタミンAを25000UI
5 毎日十分なミネラル
6 糖類を平均の半分に抑える
7 糖類を避ければ何を食べてもよい。卵と肉は良い食品
8 毎日、十分に水を飲む 3リットル程度 腎臓の尿濾過負担を防ぐため
9 なにか運動をする。しかし過度であってはならない
10 アルコールはほどほどに
11 タバコは吸わない
12 ストレスを避ける
ポーリング博士マメ知識
★ポーリング博士は二度ノーベル賞を受賞した数少ない科学者
★博士は初期にはDNAの構造解析をワトソン、クリックらとやっていた。これについては途中で仲違いして、最終的な成果(2重らせん構造の発見）は残り2人のものになってしまった
★オープンソースOS「Linux」の開発者はリーナス(ライナス)･トーバルだが、父親が本書の著者であるライナス･ポーリング教授を尊敬していた為息子に付けた
ポーリングもメガビタミンでノーベル賞取ったんじゃないだろ
何アピなん？頭悪く見えるは
>>7
ビタミンC沢山摂っていてポーリング知らない方が頭悪く見えるは
は >>9
ビタミンC摂るのにポーリング信奉者じゃないってのがそもそも変だろって事 >>10
ビタミンC摂る人＝ポーリング信奉者という方が意味不明でしょ。
はっきり言って、ポーリングなんて名前、一般人にはあまり知られてはいないぞ。 >>13
ビタミンC「大量に」摂取すること
これの提唱者だから知っとけ ポーリングが>>4のような基準を定めたことはないんじゃないの
もうめちゃくちゃ 毎回毎回無関係のノーベル賞2度受賞アピールもアホ丸出し
ポーリング先生のファンスレじゃないからね
ビタミンC大量摂取とノーベル賞2度受賞は関係ない
>>7の通り
散々根拠がないと言われてるのに、これではノーベル賞の権威に引っ張られていると思われても仕方がないね 高いギャラ払ってまでｃｍに大物芸能人を出演させるわけだ
でも一度目のノーベル賞は化学賞だしその後生化学分野で多大な業績上げてるひとだからね。
芸能人とはわけが違うよ。
そうはいってもメガビタミンを提唱したせいで晩節を汚すことになったんだけどな
ビタミン久々に開けたら黒い点々みたいなのができててカビたっぽかったので捨てた
>>24
汚したのはポーリング自身ではなく、にわか研究者の恣意的実験だろ
１日１度大量に摂ったってそんなに意味ないのはお前だってすでに知ってるだろ？
>>2ですでに書いてある
効果がわかって他人と差をつけたくて否定してるならわかるけど
全く何もわからず、リスクもほぼ無いのに試しもせず、
とりあえず盛り上がってるから否定したいだけなら
馬鹿というか知的障害者というか・・・・・・・・
まぁ地獄の底までその性質で堕ちて行くんだろうな ノーベル賞を2回受賞といっても、そのうちの一つは平和賞で全く関連なし。
そしてもう一つは化学賞だが、それもビタミンCとは関係が無い。
ポーリングが化学賞を受賞したのは53歳だが、その功績は主に30代の頃の研究が元となっている。
そしてビタミンCにのめり込みだしたのは60歳を超えてから。
優秀な科学者が突飛な思想に憑りつかれたというだけの話なのだ。
>>27
別に個人紹介の際の枕詞みたいなもんでしょ
ドクターとかサーとかと同じ
アメリカのサイトでもポーリングの名前出すときには必ずノーベル賞2度受賞と付く
なにをそんなに神経質に否定したがる みんな何で摂ってるの？
アスコルビン酸の粉めんどいから結局錠剤を1日3回なんだけど
実績のある人間は評価されるのはあたりまえ。
無名の学者の話よりノーベル賞とってる学者の話のほうが信頼性がある。
新卒や未経験者でも履歴書で評価するだろ。
ボーリングの話はどうでもよくてビタミンCに具体的な効果があるのかって話だよ
>>32
そりゃ具体的な効果はあるよ
ただ必要量はせいぜい１００ｍｇ程度であって、それを超えて摂取することに、
るいは血中濃度を高めることに何らかの意味があるのかといわれると、
もっとも信頼できるコクランによれば、ない。
しかしながら、なんの健康被害もないとされてるから、摂取したい人は好きにすればいいし、
そもそもここはそういうスレ
とはいえこれらはあくまでも経口摂取の話で、静脈注射で投与した場合はリスクがある コクランレビューでは風邪の予防に効果はなさそうとはされてるけど
風邪の治りは早くなるかもともある。風邪という文脈では無意味っぽいけど
それをもってビタミンC大量摂取は無意味というのは乱暴すぎないかな
ポーリングにはさほど興味ないけど三石先生のカスケード理論は
説得力あるから毎日複数回飲んでるよ
ビタミンCが100g一万円とかだったら飲まないけど安いからね
オレンジジュースを５００ｍｇ飲むだけでも罹患期間を短縮するかもと示唆されてるからビタミンcの大量摂取の効果とも言えないが
ところでカスケード理論は別にメガビタを推奨する理論でもないだろう
何故なら１００ｍｇのビタミンc摂取でさえ、病気を防ぐ最低量の何十倍になるわけで
だからカスケード理論に基づいて毎日１００ｍｇのビタミンcを摂りましょう、とも言えてしまう
そもそも初歩的なことだがビタミンcが抗酸化力を発揮する、つまりＣ自身が酸化しても
体内酵素で還元されてまたビタミンcとして働くわけだから、毎日摂らなくても
問題ない
船乗りが壊血病を発症したのも、乗船前に元から不足してた人達に限られていて、
十分なビタミンｃを摂取してた人は乗船後数か月ビタミンｃを摂取してなくても
壊血病になってないんだから
ここまでがエビデンスベースの話
しかしそれでも何らかの効能を求めて大量摂取を続けてこそ
本物の信奉者
最初 肌ツルッツルになったのに最近そうでもないな なぜかなぁ
>>39
排卵日だったんじゃない
今は生理時期なんだろ >>37 三石の本よんだの？カスケード理論はメガビタミンを推奨するものだよ。 風邪の予防だけ考えるとどれがいいのかな
ラクトフェリンはめちゃめちゃ効果感じるけどちと高いんだよなあ
ビタミンDも悪くなかった
久しぶりに風邪になる前のくらくらが来て急いでCをこまめに摂取、無事回復
Cを摂らなければ間違いなくやられていた！
>>39
それはたぶんビタC大量摂取で別の栄養素が不足してる
女なら鉄分や亜鉛が一番怪しいかな >>44
この大麻キチガイ色んなスレでレスしてるけど
大麻大好きなら、頑張って合法の国地域に移住すべきだと思う
今お前が日本でやってることは、治安を乱すことに他ならないのわかってる？
それとも大麻で脳みそやられてるからわからない？ こんな書き込みを「治安を乱すことに他ならない」とか、
何を言っているのか、と思う。
>>50
ビタミンCの大量摂取で体内から枯渇状態になる栄養素ってあるものなんですか？
その枯渇する栄養素が足りなくなってしまうビタミンC絡みの理由って何なんですか？
単純に疑問だったので、よろしければ教えてくださるとありがたいです！ このスレは、もう長い間ずっと有意義な議論がかわされてきているなぁ
一人か二人ほど見識者がいるよね、長文さん
それも良いが実際の体感的なのももっと知りたいな
自分はビタミンC摂取始めてから一年、正直肌荒れがだいぶ改善されたことに気が付いたよ
風邪は普通に引いたけどね
自分は２年、3gから6g/1dayとってるけど、自分で体感として「これは効く」と感じてるのは、
風呂に入る前に一気に大量にとること。3gから6gをいっきに飲んですぐに風呂にはいる。
風呂にはいると内臓も含めて血管が拡張されて血流量も増すからか、普段なら腸管耐性量を
超えて下痢するレベルでもすんなり飲める。そして風呂上がりは不思議とポカポカ and プリプリになってて、
翌日の肌質がすごいいい。あとはプロテインとEとナイアシンもとることかな。
プロテインとＥは気にしてたけどナイアシン忘れてた
フラッシュしたことある？
ビタミンCサプリで一番マシなのって
ESTER-Cでしょうか？
>>58
ビタミンCなんてどれも同じだから一番安いヤツを買え なにをもって1番マシなのか？
選択基準が示されてないとコレガワカラナイ
ビタミンCフラッシュを初めて行ったときはたしかに肌が恐ろしくきれいになったな
あと鼻水がすべて消えた気がした その後はそこまででもないけど体感だと確実に免疫力があがってる
肌がきれいになったのは慣れない栄養素が大量に入ってきて一時的に体が活性化したとかなのかな
怪しいなあ
肌がキレイになった！みたいな話は単なる気のせいの可能性が非常に高い
確かにシミが消えたとかなら気のせいでは無いけど
>>56
風呂前に普段よりかなり多い3gほど一気に飲んでみたら本当に腹下さなかったよ
しばらく続けてみる NowのC-1000フラボノイド入りをまいにち3錠?2(or3)摂取してましたが
金が惜しくなったので三日前からアスコルビン酸＆オブラートで摂取開始
とたんに最近は便秘気味だったのがお通じスッキリした
ダイレクトなアスコルビン酸の摂取だと反応もダイレクトなのか
>>56
それナイアシンが効いてるんだと思うぞ。
ナイアシンは何グラムよ？
VC1000mg ナイアシン500mgくらいでも驚くほど効いてる >>62
ナイアシン併用で明らかに下肢の肌のターンオーバーが遅延して傷跡の色沈が消えなくなって困ってたのが
明らかに垢が増えて色沈が薄くなってきてるよ 僕は1000mmを一日に食事時と気が向いた時に三回から五回とって一年弱
扁桃腺が腫れて年中風邪で熱を出してたのが、今年はまだ風邪をひいてません、目に見えた効果はこれくらいですけど、今後もビタミンC取り続けてみたいと思う、あんまりお金もかからないし、このスレの人に教わって一日一回ビタミンEを飲んでます
ナイアシンも飲んだ方が良いのかなぁ
ちなみに五十過ぎのおっさんです
ビタミンCを大量に摂るならば、ポーリングやホッファーといったメガビタミン提唱者の話を聞くのが一番だと思うけど、
それを研究して実践する三石氏や藤川医師 (こてつブログの人)の情報をあたるのが同じ日本人なのでわかりやすい。
こてつ氏のブログ(https://ameblo.jp/kotetsutokumi/)では患者さんの症例によって処方するビタミン、ミネラルの種類や分量から
その後の経過報告まで数多く見ることができるから、自身の症例を探してみるのも良いと思う。
それで、これら分子栄養学の研究組織の情報はやはり役に立つ事が多く論文をはじめ、
分子栄養学に関するニュースや最新の報告内容を掲載している。
それを日本支部が翻訳して読みやすくまとめてるのが https://isom-japan.org/ になる。
分子栄養学(オーソモレキュラー)がポーリングやホッファーから始まって、その意志に賛同する世界中の研究者が
集結して団体を作っているのだから、いわばメガビタミンの大本営発表みたいなところなので、参照してもらいたい。
つ ペタ とにかくビタミンCとってればデメリットなんてそんなに無いってことだろ
ビタミンC摂取は空腹時を避けた方が良いのか
それともいつでも問題ないのか教えてくれ
食後に飲めという薬も本当はいつでも良いそうだからビタミンとか尚更いつ飲んでも良いよ
というかC限らずサプリ系は食べ物の良い部分固めただけだけの物だから量さえ考えればいいやろ
大量摂取、毎日ではないけど１日１時間おきくらいに１ｇ、合計１０ｇ摂取して１年ほど経つけど
シミは消えないものの肌には絶対的な効果があると思うよ
当時、肌がどんどんガサガサになってきてて、肋の辺りとか微妙にブツブツ感あったけど、
大量摂取２週間くらいでかなり変わってきた、今は全くない
アトピー系の皮膚疾患ある人はやった方がいいかもね
それから皮脂で皮膚が炎症おこしていたせいなのか、
後頭部に出来物が結構出来てたけど
それも今は完全に無くなった
肌が多少でも改善すればいいんだが変化ない気がする
肌の場合は直接塗った方が良いとも言われているな
肌の改善はタンパク質摂取量が足りてるのが前提
肉食うと胃が痛いとか言ってる人はビタミンC摂ってもあまり効かない
お肉を食べてもあまり消化出来ない人、下痢する人、胃が痛くなるひとは、
付け合せでオニオンスライスを摂ると肉はあっという間に消化されるからお勧め。
肉を柔らかくするのにすりおろした玉ねぎにつけたりするけど、肉を咀嚼して
細かくした肉と一緒にオニオンスライス（もちろん生）を食べれば、ものすごい消化しやすい状態になる。
オニオンスライスが苦手な人は、味の素から出ている「お肉やわらかの素」で下ごしらえするのも○。
大塚薬品の「肉用ミオラ」も強力。パパインというパイナップルから抽出した酵素でやわらかくする。
消化しやすい状態になれば、その分栄養も吸収できるからタンパク質を沢山摂取できる。
肉を食べると胃がもたれるひとで、肉を食べたい人はぜひお試しあれ。
蛋白質にはショウガ一択
抗糖化作用も強いし
まあ健康のためには肉を食べないのが一番だが
動物愛護にもなるし
消化剤入りのオプチマム飲んだ方が安いし手軽で美味しい
十年前からビタミンcたくさんとってんのに、老けてきたんだが
私の紹介したものは消化酵素の中身と同じですよ。
大塚薬品の肉用ミオラはいわば消化酵素のバルク版で、
蛋白質分解酵素だけですが含有量も多く、サプリ（カプセル）の値段の５分の1です。
やすさや手軽さを求めるなら、プロテイン・サプリを飲むのが一番です。
胃が持たれるけど肉が食べたい、肉をやわらかくしたい人におすすめです。
どう考えてもタンパク質とるなら納豆が最強だろ
植物性タンパク質の方が動物性たんぱく質より良いのは明らか
ビタミンCに加え納豆も毎日取ってるけど
うんちの臭い柔らぐし色白のおっぱい少し膨らんできてエロい＠43メタボオサン
納豆は1パック(60g)で7gのタンパク質しか無いよ。卵１個ぐらい。
だいたい成人で体重 x 1gのタンパク質の摂取が推薦されてるから、
１日に納豆10パック食べないといけなくなるね。
>>97
また極端な話を持ち出す
なんで全てのタンパク質を納豆で取る前提にしてんの？
いつもの食事にちょい足しでタンパク質不足を補える、程度の話だろ ごめんね 「タンパク質を摂るなら納豆が最強」っていうからさ。
>>102
そういう食生活してるベジタリアンってシワシワで常にイライラしてるやん 炎症があると鉄の吸収が抑制され貧血になるという
自分の場合多分これかなー
>>102
酵素はタンパク質とミネラルから作られるのに何で老化遅らせられるんだ？ >>94
あの老けかたはステロイドの副作用だと思いたい >>94
年相応の顔してると思うが
フサフサなだけで タンパク質は納豆が最強なのは間違いないと思うよ
もちろん納豆のみでタンパク質を摂るべきとかそんな馬鹿げた話はしてない
肉がガンの原因になるのは医学的に明らかになってるけど逆に大豆がガンを抑制することも医学的に明らかになってる
動物性タンパク質より植物性タンパク質の方が長生き出来るという研究結果も最近出された
特に納豆は良質の植物性タンパク質である大豆であると同時に納豆菌もあり発酵食品でもあるという最強の組み合わせだからな
はっきり言ってビタミンCより美容や健康に効果あると思う
ビタミンCと納豆の組み合わせで寿命が120才突破出来るの思う
>>109
また謎理論
プロテインスコアとか考えたことある？ 大豆のプロテインスコア100になったの知らないなんて
こういう場合動物性タンパクが酸性食品なことを気にしてるんだろ
>>112
大豆はご飯と一緒に食べるとスコア100になると聞いていたが、単体で100になったとは知らなかった 総合バランスでいったらやはり鶏卵ですわ。
・安いのに栄養満点（ 1個20円前後でタンパク質6.5g）
・どこでも売ってる
・料理のレパートリーが無数で飽きない
・ゆで卵にすれば持ち運びしやすい
・摂取栄養のバランスを変えたいときは黄身と白身を簡単に分離できる
鶏卵はビタミンCと食物繊維以外の栄養素が入ってるから、ビタミンC摂取と相性が良い。
>>111
謎理論でも何でもなく、たんぱく質は動物性ではなく植物性食品から摂取したほうが
デメリットが少ないというのは数多くの研究報告が世界中で挙がっていて
もはや常識レベルになっている。 >>114
＞大豆の「アミノ酸」スコアが100になったのは1985年の事だけど
＞これは肉を食えない途上国向けとベジタリアンが政治的に改訂したんだよなあ
たまに見かける指摘だけど、陰謀論の域を出ないのでは？
さも事実であるかのように語っているけど、信頼できるソースでもあるの？ >>117
>>114のリンク先にも書いてあるけど、何度も改定されてる流れで名称も定義も変えてるのみると
そう考えて自然じゃない？メタボ基準とかもそうだし、そんなのばっかりな気がする。
>>「植物性食品から摂取したほうが デメリットが少ないというのは数多くの研究報告が世界中で挙がっていて 」
これだって信頼できるソースがほしいところ。 >>116
肉は健康に悪くて大豆が良いとかベジタリアンかな？
アミノ酸スコアとか古い色々なタンパク質の質を計る物差しは出てきたが最新のDIAASでは乳製品が最高となってる
DIAASを公表しているプロテインパウダーで最も質が高いのは「オプチマムのホエイ」ということで、これを飲んでおけば間違いない 動物性は屁とかうんちがちょーくちゃくなる(>_<)
多分腸内環境にはよろしくない
>>121
くだらん。人間は猿から引き続き雑食性だぞ
妄想が現実を覆ってしまってるのがベジタリアンだ >>106
それは高たんぱくな食事、特に必須アミノ酸のロイシンが老化酵素であるmTORを
活性化させるから
もちろん成長期にはしっかり蛋白質を食べることが大事だけど、成人してからは
かえって老化を促進するように働いてしまう
ちょうど成長ホルモンのように 屁や便が臭いと悪玉菌が多くて腸内環境が悪いってのも、ろくに研究されてない
勝手なイメージだけ先行してるよなぁ。
動物の糞なんて全部臭いし、牧草だけ食べてる牛や馬も鬼臭い。
「臭い = 嫌なイメージ = 体に悪い」っていう馬鹿を騙しやすいロジックになってる。
肉は腸の環境を悪くするからなあ
一方の大豆は腸の環境を良くする
これは納豆を毎日食べてれば直ぐに便通や便の状態で実感出来る
腸内環境と肌の状態や体全体の健康は密接に関係しているのはみんなも知ってる通り
実際肉食は大腸ガンなどの原因になるのはもはや常識だしWHOはガンの原因の一位としてにタバコ等以外に加工肉を挙げているからな
一方で大豆(特に納豆)がガンや脳卒中などの予防に確実な効果があることも医学的に確定してる
これだけの事実でも大豆の方が肉より優れていると十分言えるだろ
昨日久しぶりに牛肉食ったら屁が鬼臭いから絶対肉のせいだってのはわかる
メラニンの生成を抑制するので、色白になるようです。
私はワントーン明るくなった気がしますが、劇的に白くなるわけではないと思います。
肌の白さ、しみやしわを気にする方は、CだけでなくEとシステイン、シトルリン、Aを摂っているようです。
劇的に変わったのは歯茎の色と健康状態です。
以前は歯茎が黒っぽかったのが、綺麗なピンク色になりました。
>>118
「そう考えて自然じゃない？」じゃなくてさ、
「ベジタリアンが政治的に改訂したんだよなあ」などと言うからには、
普通その証拠があるものでしょう？ 無ければそんなことは言えない筈なんだけど。
その口ぶりだと、単なる都合のいい推測だったということ？ ビタミンCの話にもどったので、もう好きなように考えれば良いんじゃないでしょうか。
納豆食べたい人は食べればいいし、肉食べたい人は食べればいいし。
私は美容のためにビタミンCを摂り始めましたが、以下の書き込みに影響されて
Eとシステインだけでなく、タンパク質とシトルリンを摂るようにしました。
343ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 376f-e6iu)2018/09/28(金) 15:52:21.83ID:zlSr8wJh0
以前、youは何しに日本へに出てきた超イケメン男とモデル美女の夫婦、
旦那は美容外科か皮膚科のドクターで、肌が子供みたいにツルツルなんだけど、
旅行中にタッパからゆで卵を出していつも食べてて、スタッフが聞いたら
「職業柄、自分の肌が悪いと説得力がなくなるからね」って言って
ゆで卵バクバクくってた。外で散歩中でも。
そのときはあんまり気にしてなかったけど、高須クリニックの医院長の息子？の動画でも、
美容のために夜に炭水化物はを食べるなんて考えられない。僕は絶対食べない。代わりにプロテイン飲んでる。
っていってたから、ああやっぱ美容にはタンパク質なんだなぁと、ゆでたまごくってる。
965ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2b6f-EoEP)2018/11/08(木) 00:18:39.08ID:azNuFJqU0
シトルリンは血流量を高める効果があります。
安く手に入れるならMyProteinのシトルリンパウダーがお薦めですが、
たしか8000円以上買わないと送料が無料にならないので、
他に購入したいものが無ければ割高になってしまいますね。
以下は1つの研究報告です。
●加齢による血行不良とシトルリン
http://www.citrulline.jp/information/images/info_20080417_01.pdf ゆでたまこの茹でたてアツアツが好きなんだよね。
よしこれから茹でよう！
ビタミンCと同時にカルシウムもとりたいんだけど
おすすめのサプリありますか？
板東英二は別にぷりぷり肌じゃないし、皮膚科医や形成外科医なら
ＲＦやらピーリングやらやってるんじゃないの
トレチノインやるだけでもつるピカ肌になれるし
ちなみに血流量を高めるには水だよ
ビタミンｃを一日１００ｍｇ摂ってた人が数十倍摂るようにしたところで
肌が綺麗になることはないけど、それだけの量取るには同時に水分も摂ってるはずで、
美肌になったと実感したのなら水分摂取が増えたことが要因
>>139
すごい自信満々に自説展開しててビビった それじゃあビタミンCとタンパク質を摂って水を沢山飲むのが良いね。
みんなの知恵が合わさって、どれかが駄目でもきっと何かが効いてくれるんだし。
不健康な生活してる人がビタミンCだけ大量に飲んでも無意味
このスレの人はみんなビタミンCは飲んでるんだからそれ以外に何をやるかが重要なんだよ
>>134
これに懲りたら、もうテキトーなことは言わない方がいいよ。 板東英二は茹で卵がそんなに好きじゃないし
それほど食べないと自白してたな
つまりビタミンCとうで卵大量摂取したら最強ってこと？
そうだね、それに適度な運動習慣をつけてバランスのいい食事をして
ストレスを溜めないようにして十分な睡眠と規則正しい生活をすれば最強だね！
大豆が健康にいいとかマジで言ってんの？それこそ唯のイメージやろ
半栄養素とか聞いたことない？
流石なんのエビデンスもないメガビタ信じてる土人だは
大量摂取ってホント効果ある？
マルチに入ってる量で十分？
>>157
メガビタは科学的根拠の乏しい怪しげな健康法でしかないし、
大豆も以前は健康イメージがすこぶる高かったが、近年では世界的に大豆有害論が着実に浸透してきている。 大豆大豆いってんのは一人なんだから、一緒に大豆スレにでもいってよ
柳澤厚夫ってリポカプセルビタミンC・スピックの関係者なんだな
大量点滴でさえガンの縮小は無理な「治療法」（笑）だし、リポカプセルなんてそれをはるかに下回る量しか身体に入れられないのに
ビタミンC大量摂取に関する明確な効果は今のところ医学的に明らかにされてないと言えるのではないか
大豆の効果はもう明らかにされている
この客観的な事実すら否定するのはなんかカルトっぽくてヤバいな
もうその人はまともな判断が出来なくなってるはず
ガン患者の説明会とかで、リポカプセル激推しされてるんだよな
冷静さを失った知恵もない老人が買う、と
1日2袋が100%吸収されても2gでしかない
大量点滴の70gとかでやっとガンを叩ける過酸化水素が期待できるという主張らしいが、実際はそれでも「ガンを縮小させる効果」は明らかになっていない
「患者の体調が良くなる」っていうのは抗がん剤等の害を力を弱めているからではないかと指摘されているww
大豆が有害とは笑える
そしたら地中海食は健康に悪いことになるし、
大豆をよく食す日本人の健康寿命ももっと短いはずだがｗ
ちゃんと加工しなかったら有害とかあるんだよね
それ食べてなかったらもっと長生きだったかもよ？
その明らかにされた大豆の効果とやらのソース持ってこいよ
どうせただのイメージやろ
フィチンとかアブシジンやろ
玄米もダメって言われてるけど
毎日同じ食材を大量に摂取したらなんでも毒になるよ
バランス良く食べたらええねん
大豆はもう、食べたいやつは食べて、
食べたくないやつは食べない、でいいだろｗ
長寿世界一の日本人の実績があるんだから大豆の害は笑止だろうな
生食とかとんでもない使い方したらダメだが
ロシアとモンゴルの平均寿命が短くてびっくり
( ; ゜Д゜)
寝たきり老人で長生きなんて日本以外の国ではないというが
日本は寝たきりではない自立した状態での健康寿命も世界一なんだがｗ
ビタミンCを毎日6g飲んでるんだけどさらにピクノジェノール150mgとユビキノール200mgをプラスしたら抗酸化やりすぎかな？
>>178
かな？
じゃなくね？
それお前くらいしか試してないよ？
お前が毎月体感報告するべき事案だろ
お前さ、
なんで全部他人だよりなの？
そのピクノジェノールだのユビキノールだのいうのも全部他人から聞いて受動的にやってるでしょ？
死ねって言われたら死ぬのか？
ちょっとは考えてレスしろよゴミがころすぞ 誰がどう見て頭おかしいから気にしないでいいよ。
ビタミンCを6gなんて大した量じゃないし、酸化還元のためにEを摂れば問題ない。
最初の図にちゃんと書いてあるけど、要約すると
放射線や多くの抗がん剤による治療を行っているときに
抗酸化剤を併用すると細胞を死滅させる効果が減弱する。
「がん治療における抗酸化剤の問題点」は「末期のがんにおいては抗酸化剤はがんを促進する」
「抗酸化性のサプリメントは、がんを予防するよりがんの発生を増やす可能性がある」という趣旨の発現」
つまり、末期がん患者さんは抗がん剤や放射線治療するなら、抗酸化物質の摂取は医師に相談しようということじゃ。
このスレに末期がん患者がどの程度いるのかわからないけど。
>>167
＞それ食べてなかったらもっと長生きだったかもよ？
そこ大事。
166のような人は、そういう可能性を考えることができない。
日本人の健康寿命が世界的にトップクラスだからといって、日本人の健康習慣が
すべて正しいということにはならない。 >>185
小学生？
大人だとしたら知的障害でもありそうだが 良い結果が出ているのに「仮にそれが無ければもっと～だったかも」っていうのは、素直さがない無理筋論理
そんな事言ったら栄養に関する話なんて出来ない
だだっ子のちゃぶ台返しみたいなもの
いや、それ以前にそんなことは分かり切ったことで、疫学調査してる人たちは
ここでレスしてる人たちよりずっと高学歴者なんだから、当然のことながら
その可能性は排除して、そのうえで大豆は健康に良いという結論になってるんだよ
といってもなんでも摂りすぎれば弊害が出てくるのは言うまでもない
>>188
欧米の高学歴さんたちが「その可能性を排除せず」、大豆をディスってることについてはどう思う？ >>186
そういう幼稚な煽りしか吐けない奴こそ小学生なんだよ。
何か文句があるのなら論理的に反論してみろ。 >>189
不可解な判決を出す判事みたいな言い回しですな
言ってることはわからんでもないけど、不可解な判決を出す判事みたいな言い回しですな
にかいいってしまった 大豆とビタミンCを同時に取るのが良いってことでいいだろ
豆を馬鹿にすると豆のスジの人達が来るからな、社会の闇だぜ
やっぱり大豆などの植物性たんぱく質は体に良いんだな
これとビタミンCを同時にとってれば効果ありそう
推奨されているタンパク質の摂取量をクリアすれば良いということではなく、「どういった食物から摂取したのか」
がより重要になってきます。
具体的には、赤身肉や精製肉（ソーセージ、ハム、ベーコンなど）に含まれているたんぱく質でなく、
豆類などの植物性たんぱく質や、魚あるいは非精製肉（鶏肉など）に含まれているたんぱく質を摂取することで、
様々な疾患の危険性を下げるという研究結果が出ています。
https://dime.jp/genre/628758/ 植物性が良いというのは食物繊維の影響？
赤身肉が悪いというのはNeu5gcの影響 ？
>>200
米なんか食わない
単体で足りてない食品なんか興味ない
オレはゆで卵を食う エッグプロテインを飲みビタミンCメガビタミンを続けているオレも神
>>200
よく大豆とコメの食べ合わせとか安易に言い出す人間がいるけど、
大豆食品のアミノ酸スコアを改善するために
100g中たった2.5gしかたんぱく質がないごはんを食べるとなると、
相当な摂取量が必要になるんだぞ。 アレルギーだけど１日どのくらい摂取したらいい？
あと、dhcはだめでディアナチュラのほうがいいのかい・
ビタミンCを沢山飲みつつ
大豆などの植物性たんぱく質を沢山とる
加工肉や赤肉や揚げ物は極力食べない
野菜や果物を沢山食べる
良く寝る
日焼けを避ける
タバコは絶対に吸わない
酒は飲み過ぎない
甘い物は食べすぎない
適度な運動をする
健康や美肌の為にはこのような総合的な取り組みが不可欠だろう
ビタミンCだけ沢山飲めば良いって話ではない
ビタミンCに関しは高濃度のビタミンCを点滴するのが一番良さそうだけど金かかるから一般的には非現実的な方法だろうな
・植物性たんぱく質はアミノ酸組成や吸収率が悪い
・野菜はともかく、果物をたくさん食べる必要は一切ない
・日焼け≒日光浴は長寿やガン罹患率を低下させるので健康的(白い美肌だけを追求するなら否定はしないが)
一昨日からここ見てビタミンC粉末を小さじ6杯飲んだら下痢が続いてる。すごいうんこでるね。水しか出ないのに腹がいたい。
>>219
不明
加工・未加工、脂身、摂取カロリー、調理法とかを無視すると悪いってデータもある
でも摂取カロリーをコントロール、脂身少なめ、高温調理は避ける、未加工のみなどにすると良いってデータもある >>220
こういうデタラメを平然と広める人がいるからネットはヤバいんだよね
長生きの為に日焼けを奨励する医者なんて居ないだろ
植物性たんぱく質が体に良いのも分かってることだし > Southern Sweden cohort.
ここをよく考える必要があるんじゃないか？
>>219
肉には鉄が多く含まれる。肉の摂取量が多い人は
鉄の摂取量が増え、それだけ鉄の体内貯蔵が増える。鉄は体内で悪さをする。
肉を加熱すると老化原因物質AGEsが大量に発生する。
肉を食べるのなら、揚げる・焼く・炒めるといった調理法を避け、
煮たり蒸して食べる。 日本人で鉄過剰になるほど肉食べてる人なんて殆どいないと思うが
鉄剤を注射でもしない限り鉄が過剰になること自体ないだろう
必要以上に入れば吸収せず排出されるだけ
すいません 以前こちらでビタミンC誘導体について（どれがいいか、どこで原末が買えるか）きいたものです
スレ違いなんですがここはビタミンCなどを輸入している人がたくさんいることが予想され詳しい人がいそうなので書き込ませてもらいます
ビタミンC誘導体と精製水の自作化粧水と合わせてヒト型セラミドの使用を検討しています
以前にエチルアスコルビン酸の購入先として教えてもらったebayなどで安価で質の良いものの購入を検討しています
有効で肌への刺激が少ないセラミド化粧水とは以下のような条件であると考えられます
・ヒト型セラミド（１，３，６など）を使用している
・ラメラ構造を形成する処理をしている
・ナノ化などの技術で皮膚に浸透しやすくなっている
・余計な成分を含んでいないもの
上記のような条件のものがあったり、適切なスレがあれば教えてもらえないでしょうか
iherb、ebayである程度は調べたのですが、ビタミンC誘導体とは異なり、原粉を購入しても
意味がない（適切に加工する技術がない）ため困っています
よろしくお願いいたします
VEを摂らずVCだけを大量摂取すると、体内でフェントン反応が起きて良くない
って昔どこかのスレで見たけど気にした方がいいの？
>>234
気にしなくて平気
コクランでビタミンcの大量摂取に何の健康被害もないと結論付けられてる
残念ながら有益な効果も一切ないみたい
もちろん今後変わる可能性もあるが、もしフェントン反応が起きるなら
風邪予防効果が得られてもおかしくないが、そのような効果が認められてない以上
おそらく経口摂取ではどれほど摂っても平気だと思われる
静脈注射の場合は不明 そんなわかりきったことをｗ
しかし少なくともプラセボ効果は得られるし、何の害もないで
プラセボ効果が得られるなら何よりだろ
ホメオパシーの類縁と考えればいい
>>232
体内に貯蔵された鉄はなかなか排出されない。
人は12歳を越えると死ぬまで体内の鉄が増加し続ける。
毎日の摂取量の過不足と、体内に残留する余分な鉄は分けて考えるといい。
余分な鉄は代謝利用できない状態で蓄積されている。 風邪の予防だ、ビタミンCをとりはじめて一年位、今までは年中扁桃腺が腫れて高熱がでてだけど、この一年大丈夫でした、それだけでもありがたい
＼(^_^)／
>>237
数グラムで下痢を誘発するのに、何の健康被害もないというのも変だな
医薬品なら副作用扱いだが（笑）
キミの書き込みを見た人間はプラセボすらも期待できそうもないしね >>229
太陽光曝露量とガン発生の逆相関を示す研究結果は沢山ある
ちなみに、皮膚ガン罹患率における男女差は小さく、女性の方が男より多い年もしばしば
美白命で長年過ごしてきたはずなのにね^ ^ >>233
トゥヴェールの化粧品材料は？疑似セラミドでいいならディープトリートメントオイルの旧処方なら
全量がセラミドオイルだが。 ヒトセラミドのもトゥヴェールにあるよ。濃度は高いほうだそうだが
それでも5％弱くらいになっちゃう
ナノ化についてはこのスレの過去スレにビタミンCのリポ化でつべ動画が上がってたと思う。
リポフェスティックCを自作できないかってことで。
同じ手が使えるだろ。
dhcとディアナチュラの差って何
同じビタミンBでもメーカーに寄って差があったりするんか
>>247
中国でトウモロコシ澱粉から作ってるんだろ
どれも同じだ メガビタミン信仰者平井和正は急性心不全で突然死した。兎も角極端な事はすべきではない。
アスコルビン酸原末って中国産のものが殆どだけど、問題ない？
アスコルビン酸は超単純な有機化合物だから、それがアスコルビン酸であれば、
どこがどう作っても全く同じものになるし、単純構造だからチェックも簡単で、
取引の無くなるような偽装はどこもしないよ。そもそも安価すぎて偽装するための
他の白い粉のほうが高くつく。
ビタミンＥとビタミンC飲んどけば決り良くなって身体ポカポカして風邪引きにくい
後は手洗いうがい 顔洗い 水分補給
>>239
貯蔵ってどういう状態？
汗1リットルあたり鉄1mg含まれてるから、必ずしも排出しないわけでもないのでは？ >>261
40度の熱が4日続いて日曜になったから救急車呼んで病院に連れて行ってもらう途中に
救急車でビタミン剤の太い注射打たれて病院に着いたら平熱になってた
医者からこんなことで救急車呼ぶなと叱られたことある
病状によってはビタミン剤の注射はやたら効くんじゃないかな >>267
ビタミン剤が効いたんじゃなくて水分接種が効いたんじゃないの？
脱水症状だったとか。 最近粉のアスコルビン酸を1日600mg目安に飲み始めたけど、
飲んで3日目に異常な胃痛（気絶するレベル）に襲われました
飲みすぎたかな
怖くなって一時中断してます
VCは胃酸より酸性度は低いとはいえ胃の不快感を感じる人が多少はいるが
気絶するレベルの胃痛だと内科で診察受けた方がいいな
胃酸が少ない人がいて、そういう人は食事と一緒にとったほうがいい。
一度夜中に目が冷めて、ついでだからと2g摂ってすぐ寝たら、
寝てる時は胃酸が出ないから胃がヒリヒリ痛くなった。
>>267
それがビタミンCであるとはまさか思ってないよな？ >>269
水分はよく取ってたからそれはないと思う
医者が言うにはただの栄養失調だそうだ
>>273
ビタミン剤の注射としか聞いてない
主にいろんなビタミンが入ったものだという認識でしかないけどどういうものか知らない
黄色の液体の入った太い注射だったのは覚えてる
風邪引いたときに小児科でよく打たれてたのと見た目が似てるし
救急車で常備してて取りあえず打っとくみたいなノリだったから
ありふれた注射なんじゃないかな >>274
それ俗に言う「にんにく注射」ってやつじゃない？救急処置ならなおさら
主成分はビタミンB1だし、黄色い液体ならまずそれを考えるでしょ
なんでもかんでも「ビタミンＣガー」っていうのはただの難癖テロだと思うよ そもそも>>267の書き込みなんてスルーすりゃいいだけなのに、
たんにビタミンC批判したい人間と、人のこと馬鹿って言いたい人間が
ごちゃごちゃ書き込み続けてる。あと大豆 >>271
やっぱりおかしいですよね、病院案件ですね
あー怖いなぁ
こんなに痛いのに死なないんだって思いました
>>272
飲みすぎだとヒリヒリで収まるものなんですね…となるとアスコルビン酸の飲みすぎではないのかもしれません
ドギャーーーーンって痛みでした >>270
600mgであってますか？
単位間違えてない？ ビタミンCの取りすぎか体質か分からないけど
会社の行事で日中１日中外にいて運動する日があって
一人だけ顔真っ赤になって日焼けしたような感じににってしまった…
普段日にあたらないようにしてるからだけかもしれんが
ＣとＢ郡を飲み始めたけどB12ってニキビができやすくなるんだね
飲んで2日目に頭皮と背中にでかいニキビができたわ
今はＣだけ飲んでるけど、肌が赤っぽくなった気がする
ところで、酸性のビタミンCを大量摂取した場合、アシドースを起こす心配は無いのでしょうか？
無い。胆汁によって中和される。そもそも胃の内容物は胃酸によって酸性になってる。
アシドーシスってのは基本的に血中の水素イオン濃度を指す。
どんだけ飲むと効果あるの？
ある程度は貯蔵されるんだよね
医者でも研究者でもない素人がネットの知識振りかざしてるだけ
医者や研究者は殆ど馬鹿
論文読んで勉強してるのはアホ
海外の書籍を読んで日々患者に試している私こそが正しい
byこてつ
>>294
全部のスレに書いてきなよ。2chやブログの情報をなんだとおもってんだか。 溶かしたものを飲み干したコップにわずかに残っていて、半日放置してたらコップの底が真白くなってた。
これ酸化してんのかな？
水に溶かしてないものが何日かするとだんだん黄ばんでくるから、酸化したら黄色くなるのかと思ってたけど。
気温が下がって析出したとか部屋の感想で水分が蒸発したとかは？
>>298
夏場、屋外の駐車場の車内で昼下りから翌朝の放置でそうなりました。
乾燥してました。 抗酸化系で効果あったサプリありますか？
ビタミンとかポリフェノール系飲んであとなにかないかな
>>300
抗酸化系で効果あるサプリなら
ビタミンＥとビタミンCだな
皮膚がぷるぷる 風邪や扁桃腺の腫れの予防にはなってます
( ´ ▽ ` )ﾉ
ヘルニアの腰痛には効いてるよ
前に切らして三日飲まなかったら歩くのも辛くなった
ビタミンCの大量摂取をはじめて約一年、それまでは年に5回から6回以上扁桃腺が腫れて高熱、３日から一週間寝てました、扁桃腺の摘出手術も考えてましたけど何とか大丈夫かなぁ
ビタミンCの大量摂取のデメリットもあるみたいだけどやめるのはおそロシア
( ; ゜Д゜)
このスレにめぐりあえて良かったと思ってますよ
>>302
ビタミンEはどこのメーカーの飲んでますか
ユベラックスを検討中なのですが安いものでも効果あるかな 俺はビタミンCの奇跡を体験した信じる者だけが救われる
信じた者だけに奇跡は訪れるぞ
ビタミンC飲まない奴は地獄行きだ
ビタミンCを飲んでないご先祖様も地獄行き
一日3～6gくらいを毎日飲み始めて約三ヶ月になるけど自覚するほどの効果は感じないな
全然気にならないな。
18年も前の記事だし、その書き込みの＜中略＞ってとこには以下の書き込みがある。
こういう記事は探せばいっぱいあるよ。どのビタミンにも。
「ただ、これは１つの調査結果であり、不明瞭な点もあるため、
今後の研究が必要であるとされたが、カリフォルニアの研究グループが
40歳から60歳の573人を対象に頚動脈内膜の検査をし、
同被験者の18ヶ月後の結果と比較したところ、」
否定的な論文なんてひとつふたつじゃないからね
気にしてたらきりがない
「１つや２つじゃない否定的な論文の数々」は無視するのに、極めて根拠の乏しいビタミンC大量摂取は肯定するの？
所謂、アスコルビン酸を2g飲み続けてるけど何の効果もないぞ
R-1ヨーグルトもヨーグルトメーカーで豆乳ヨーグルトにして飲んでるけど効果ないぞ
めっちゃ風邪引く
>>319
ふだん野菜と果物があまり摂れてないのでサプリで補ってる感じですかね
まあ悪い点もなさそうなので今後もしばらく続けるつもり >>325
2gではねぇw
R1は効かないね、検証のデータが酷いらしい。
でもテレビマスコミのお陰で大売れ、ヨーグルト信者多し。 R1は酸味が少なくて食べやすいしドリンクタイプあるからヨーグルトメーカーで作るときに使ってるわ
リンゴ切ったときにC水に漬けとけば茶色くならないし植物に散布してもいいし飲む以外にも便利
ビタミンCの風邪予防効果は俺も感じないわ
単体で摂るより、食品で複数成分と共に摂った方がいい気がしてきた
>>325
市販のヨーグルトには実は複数種類の菌が入っている
製造している環境と同じじゃないと狙った菌が増えないし、空気中にいる乳酸菌も入る
もし市販のままのR-1を食べ続けても駄目なら、お前の腸には合っていない可能性もある 風邪ひかなくなったとかさ
他にも要因いくらでもあるわけやん？
せめて血液検査の結果数値が良くなったとかデータで示してくれないか？
何の根拠もないものを盲目的には信じるのは未開の部族レベルだよ？
>>330
だからそういう信者の集うスレだと何度言えば >>331
これはあるな
鼻水出始じめにビタミンC飲んだら止まる >>331
俺も。
くしゃみ後の鼻水が箱ティッシュ必要なレベルだったので外出中はやむを得ずトイレ行くことも多かったが、今はポケットティッシュすら使わない。 >>335
それなら合わせてナイアシンがお勧めだよ。 ハナミズはウイルスを体外へ排出しようとする体の正常な免疫機能だから
それが出なくなるということは風邪予防や改善には役立たなくても
免疫力を衰えさせて症状を出なくする作用があるのかも
>>336
ナイアシンは摂ってないね、試してみようかな。 >>338
正常な免疫反応が抑制されてるという結果から推察される
ほかの可能性があるなら述べよ 毎日10g飲むようになってから1ヵ月後に帯状疱疹になったんだけど関係ないよな？
>>332
それならスレタイにそう書いとけ
わかったな >>343
数百人に１人程度、ビタC大量摂取が合わない体質の人いるらしい
784 名前：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 4b3d-x3RP) sage 投稿日：2018/10/25(木) 19:40:34.43 ID:VYqV8QXm0
1000人に5人は悪影響が出るのは確からしいから、
大量摂取して肝臓腎臓調子悪くなる人は確実にやめた方がいいね
自分は調子よくなるだけなんで続けるけど
ソース
http://www.kimurasentaro.com/consul/vitamin.htm
しかし米国カンサスでの報告では1000人に5人程度の割合で、「G6PD」酵素（グルコース６リン酸脱水素酸素）が低いか欠乏している人がいることが判明しています。
不十分な「G6PD」酵素のために、大量の赤血球が破壊され、肝臓や腎臓の働きが落ち、重篤な副作用があることが発表されています。安全のために高濃度ビタミンC療法を始める前に「G6PD」酵素が十分にあることを検査証明する必要があります。
また、栄養の悪い患者に高濃度ビタミンC療法を継続すると、腹水が貯まることがあります。
これは軽い利尿剤の投与を行うか、アルブミン製剤を点滴静脈注射したり、経口でたん白質を補う必要があります。
また利尿剤とアルブミン投与を一緒に使うことで解決が可能です。l 高齢者が風邪に罹患しても強い症状が出にくいのも免疫力の衰えが原因
咳、タンが出ないから肺炎に罹りやすかったり
若くてもタバコ吸ってジャンクフードばかり、というような不摂生な奴ほど
風邪で寝込んだりしなかったり
感染症での発熱や鼻水、咳などは免疫反応が正常な証左
ビタミンCはヒスタミンを分解する性質があるので、
アレルギー性鼻炎、花粉症の方は、摂取によって鼻水や鼻腔の晴れが軽減されます。
Cは漢方薬みたいなもの
治すもんじゃなくて防ぐもの
多分有名かな？この画像が載ってるブログ参考に今年の4月から毎日6gとってる
朝晩は油溶性のアスコービルパルミテートにしてあとは普通の水溶性
風邪ひきやすいのにひいてないし良い感じ
肌は元々荒れやすいからよくわからない… ascorbyl palmitateは無意味であるとされているけどなぁどうなんだか
咳が出まくるので普段2gのところこの1週間14g/日に増やしたが
治らねえしさらにダルさや鼻水など風邪の症状が出てきた
VCはなんの役にも立たねえことを確信
サプリで取るのと医薬品3類で取るのと違いありますか
１時間おきに１ｇ、毎日１０ｇくらいとって
２週間くらいで何かしら良い反応が体にないならやめといた方がいいと思う
俺の場合２週間で肌の手触りが変わったから
ディアナチュラのビタB入ってるやつだから、ビタBのせいかもしれんが
> 肌の手触り
それ狙うんならナイアシンと合わせたほうがいいと思う。
ビタミンCもある程度あったほうがいいと思うけどそこまで多量には使わなくていいみたいだ。
>>352
以前はひいたときに効いたけど、この前は大量摂取しても効いているのか分からなかった
以前実感できたのは、ビタミンＣを様子見で摂取し始めた辺りだったのも関係しているような気がする
一年中風邪にかかってたのが激減したから予防や症状の軽減にはなってるんじゃないだろうか クエン酸飲んでる方って一日にどれくらいのんでますか？朝と夜にティースプーン一杯じゃ少ないかな
俺は20分に１ｇを丸三日間摂取し奇跡を体験した
信じるものだけが救われるぞ
ビタC一回3グラム
プロテイン体重グラム以上で急に顔面がはち切れんばかりに
どっちも中途半端だったのかなぁ 最近めっきり効果が感じられなくなってたからテンション上がる
いや、ビタミンでそんなにあからさまに影響出たらヤバいでしょ
>>368
＞プロテイン体重グラム以上
ここは毎日どれだけトレーニングしてるかによるね
最低でも県下トップクラスの高校生スポーツ部活生ぐらいの運動量が無ければ、プロテイン摂り過ぎでしょ >>371
スレチだけどプロテインを体重グラム摂るのは運動してない一般人でも最低ラインだよ プロテインパウダーの量か総タンパク質量と読むか
前者だったら運動してる人、後者だったら一般人
>>372
1日のたんぱく質必要量については、体重×0.7g～0.8g程度で十分ということが
世界中の様々な研究から結論が出ている。 >>375
ばーか
なんでこういう何も調べない、理解しない奴が世界中の研究とかわめけるんだ？
頭空っぽでも権威付けはしたいの？
最低でもさ、その0.7gあたりという数値を出した調査方法、その調査方法がいつ発明されたか、欠点、最新の調査方法くらい理解しとけ >>376
それじゃ何の反論にもなっていない。
幼稚な煽りでしかない。
何か文句があるなら論理的に指摘すべき。 反論になってるでしょ
ちなみに私は体重×2グラムとってる
運動は少ししかしてない
効果は感じてるよ、体重は変わらないけど見た目がしまってきた
プロテインは体に良いのだ
運動してなくても
もちろんしたほうが良いだろうが
肌も髪もホルモンも動物性タンパク質
プロテインはいいものだ
>>380
「～を理解しとけ」というのは何の説明にもなっていない。
幼稚な煽りでしかないんだよ。具体的な指摘が何一つない。 ウエイトトレーニーだけどトレーニングしてるときは除脂肪体重の2/1000は取るようにしてる。
健康のためってよりは筋肉つけるためだけどな。
一般的な運動しかしてない人はそんなにとっても意味ないよ。
脂肪に変わったりアンモニアを増やすし、吸収できない分は腸内環境悪化させる。
アマゾンのVITALYPOって安いけど効果あるのかな？
>>395
四時間だったら体外に出ちゃうんだよね？
だったら2時間おきに200mgを飲んだほうが良いのでは？ でも俺は大量摂取をしますよ
なぜなら俺は信者だから
なるほどね～～～
少し減らしますか。。。
１日6000mm位に
メガビタミンがどうしてメガビタミンと呼ばれてるか、
それは通常必要と言われている量と比べて大幅に大量のビタミンを摂るから。
1日に必要な量が10gだったら、ギガビタミンとして私は100g飲む。
とあるクリニックに書いてあった、以下引用
また、大量のビタミンＣを口から摂取（経口摂取）すると、体をさびさせる鉄イオンの吸収を促進し、活性酸素の発生の原因になることがあります。
クリニックに書いてあった～だからそれに基づいて論文なり詳細を探って見たらこんなソースが出てきた～
せここでそう言うこと発言するならせめてこのくらいのこと出来ないもんかね
Cは食生活偏れば不足する
ストレスでも消費するしタバコとか吸ってるならさらに消費する
食事のあとは必ず果物を食してる、って律儀な人以外は不足気味にはなると思う
栄養分豊富だけどCは意外と少ないとかよくあるし
鉄イオンってなんだよ二価鉄じゃないのか
ホッカイロとか鉄粉に水とクエン酸いれて三価鉄水溶液作ってそこにC入れると二価鉄に還元されるけどその事か？
Cで還元された二価鉄は体内の酸素と反応して三価鉄になり排出されるが何か問題あんの？
最近やたら鉄を悪者にしてサプリでも鉄フリー歌ってるのあるけど
筋トレして肉をよく食うから鉄分は取りすぎてるんだろうな
たくさん摂ったところで身体の中に鉄が足りてれば吸収せず出て行くだけで過剰になる事なんてまずない
肉だって吸収率2割程度なんだから
>>411
大食漢なんですねｗ
495 名前：ビタミン774mg [sage] 投稿日：2018/12/09(日) 22:59:19.69 ID:???
牛一頭毎日食えば過剰になりそうだな
496 名前：ビタミン774mg [sage] 投稿日：2018/12/09(日) 23:55:31.16 ID:???
100kgの牛肉でヘム鉄の鉄1.5g位か。 >>413
グラム単位じゃないと過剰にならないと思ってるなんてお幸せな人ですね 不要なミネラルが綺麗に排出されるなんて、便利な体ですね（笑）
マルチミネラル飲んでる？
ミネラル飲むと胃がいてぇ
サプリによるビタミンCはトータルで500mg/dayにして、
その代わり緑黄色野菜を500gほど食うようにしたけど、
すこぶる調子がエエ
肌が綺麗になって、慢性的な下痢が止まりバナナうんちがモリモリ出るようになった。
お前らも野菜中心の生活にしろ。
ほうれん草人参小松菜キャベツなら
一日150円くらいしかコストかからん
カリウムたっぷりだから大丈夫だろ。
特に小松菜ほうれん草あたりは栄養たっぷりよ。
しかし、メガビタミンって意味あんのかな？
野菜摂取だって350g～700gの間は死亡率が変わらないのに。
野菜を全く摂取しない人の死亡率と比べて、野菜を350g以上食べる人は42パーセントも下がる。
これは緑茶を3～4杯飲む人の死亡率低下率の20パーセントよりも2倍も高い。
メガビタミンの死亡率低下率って何パーセントなの？
俺は野菜を350g以上食べて緑茶を飲み、血管死亡率を20パーセント下げる納豆を食べ、青魚も食べ、
ビタミンやサプリは一日推奨量の７割程度を摂取してる。
学術的に疎明されているものを優先的に摂るようにしてるよ。
ビタミンを7割に抑えるってどういうこと？サプリでの摂取のこと？
後縦靭帯骨化症もオーソモレキュラーでなんとかならんのかな
手術もできない高齢者だからせめて栄養でなんかしてやってる気になりたいんだが
小鉄ブログ等は参考にして実践もしてるけど骨化を止めたり改善するにはどうすればいいか
イマイチわからん 三石先生が異所性カルシウムをビタミンEが排除するみたいなこと言ってたから
1600IU取らせたりしてるんだけどあれは血管系みたいだし
推測で構わないから俺ならこれを試してみるわ的なサプリを教えてほしい
難病だからしょうがないけど楽しみがない 糖尿病患者に一定数いるらしいから糖質制限もしてる
にしても該当スレッドは痛い痛い手術障害者死ねとか救いようのないコメントばっかりで面白くない
あ 悪いスレチだったか しかしどこで聞けばいいのやら・・
>>426
とりあえずはメガプロテイン、糖質制限とメガC 、B、E
たぶんこてつならこう言うだろうね なんの病気でもタンパク質、糖質制限、似たようなサプリ言わはる
>>425
全くの素人の意見でいいなら
当該箇所の悪化予防 姿勢・習慣矯正、筋トレ
全身の石灰化予防 中高強度運動のしすぎなら見直す
カルシウムを骨に戻す ビタミンK（納豆）
破骨細胞を活性化 骨、腱に刺激を与える
破骨細胞の強化 ビタミンE
作り直す骨の栄養 タンパク質、ビタミンＣetc
あとはマグネシウムとカリウムの摂取量を増やす >>420
食事に関する健康法は干しの数ほどあるが、
それらに最も共通している項目が、「野菜をたっぷり食べる」なんだよな。
できれば旬のものを、できるだけ鮮度の良い状態で。
基本的にはイモ類や根菜類以外の、糖質の少ない野菜。
中でも、葉物野菜が最も栄養素密度が高い。特にアブラナ科野菜は抗がん作用などの面でも
特に評価が高い。
キャベツは栄養量は中の上だが重量野菜でコスパが抜群で常に主役。 >>427
>>428
おおレスマジありがとうございます、小鉄メソッドはやってあたり前ぐらいに考えてます。
他の難病と同じくこれで治ったらいいんですけど、母親が糖質を横からコソコソ与えるので
それを止めさせるのがなんとも大変でして。
>>429
ありがとうございます。
いやいや、めちゃくちゃアテにしてます。お医者さんはまったくなんのアドバイスもしてくれませんので。
カリウムむくみ対策で飲ませてたんですが、つい最近やめてしまいました・・またやりますか。
運動はペダルこぎと青竹踏みとデイサービスでのリハビリですが、いろいろ栄養つけすぎて
体重増えて、逆に体に負担かかっててワロタです。
やはり、ビタミンCもいいんですね。80代の爺さんの肌がツルツルしてきて更にワロタですｗ
K+マグネシウムは軟組織へカルシウムが付着するのを防ぐとあったんで実践してますが
これにDをプラスすると偶然かあまり調子が良くないので減らしました。Dの大量摂取で
全て解決みたいな本に洗脳されたので、まだ諦めてないんですが、最初に始めたEを中心に
構成してます。カルシウムも別途サプリで摂取させようかさんざん迷ったんですが、ホエイに
含まれてるので今はとりあえずやめてます。
マウスの実験でビタミンEが骨粗しょう症を引き起こすらしいですね。靭帯の骨化もこれで
溶けないものかとｗ
去年、高齢の父がおかしくなって当初は認知症だと思ったのですが、一年かかって後縦靭帯骨化症だと判明。
唯一の救いは、いろんなネット情報から知れる栄養やサプリの情報。すぐに結果がでないので、サプリ構成の
新陳代謝やフットワークは重いのですが、日々の介護の楽しみの一つになってますというか、唯一ですかねｗ
ほとんどROMして、ほぼ毎日欠かさず皆さんの会話を楽しんでます。 >>431
Dはメリット多いけど、骨化については不明だな
Dは骨を強化する効果があるけど、これは
・破骨細胞を骨から血液に流す
・骨の材料になるカルシウムの吸収を増やす
とかの効果による
Dや破骨細胞の相互作用によって、骨と同じように骨化した腱も強化（骨化促進、悪化）されるかもしれない
そうでなく、Dによって血液から全身に漂う破骨細胞が異常な骨化した腱を破壊して治すのかもしれない
残念ながらどっちかわからない 外葉で構成されたキャベツってないかな？
現行のキャベツは外側は栄養バリバリだけど、中心は軟弱で栄養はビタミンCくらいしかないっていうのがね。
>>433
代わりにブロッコリーの芯でも食べたら？ >>434
ブロッコリーってお高い上に値段も変わりやすいんですもの >>435
冷凍ものかスプラウトにすればいい
断然安い ブロッコリースプラウトがとても良いと思います
(´･∀･`)
>>432
＞残念ながらどっちかわからない
まさにこれなんです。。。
スレチなのに答えてくださってありがとうございました。
あとは、おとなしくROMしながら頑張ってみます。 ブロッコリースプラウトって高くない？
量が少ない割に値段は小松菜2袋くらいする、、、
だったら、小松菜もりもり食べるわ
アラフォーの毒おなんだが弁当に入れたい
どうしたらいい
スプラウトは常食するもんじゃないだろう
若い芽は身を守るためにアルカロイドが凄いぞ
ブロッコリースプラウトを買うくらいなら
カインズホームで種を買ってきてベランダ栽培した方がお得だよね？
サプリだけじゃ他の栄養素による複合的な作用が望めないでしょ。
サプリはあくまで補助
他の栄養素もサプリで摂ればいいでしょ
サプリは食事
他の栄養素って何？
ブロッコリスプラウトから有効成分と思われる部分の抽出物でしょ？
大して精製されてるわけでもないし。
捨てられてしまう部分はあるにせよ例えばそれがビタミンCなら
このスレの人間には何も問題ないよね。
whole foodのvcに変えたえどやっぱ効きが違うわ
しかしこれで1日3gは財布がきついｗ
>>449
だよな
数年前から言ってるんだが、お決まり文句で否定される ブロッコリーに含まれる抗酸化物質のスルフォラフォン
サプリを飲んでいる人はいますか
貼るサプリ的なのってどうだろ？
ニコチンパッチも一般化してるし、ビタミンCは経口だと吸収されずらいことを考えると理にかなっている商品である気もしなくはないんだが
ニコチンだのホルモンだの極微量が吸収されれば効果が出るものはともかく数百ミリグラム以上のオーダーで
吸収させなきゃならないものは経皮じゃ難しいだろ。
下剤代わりは8gくらい必要だな
マグネシウムと違ってやばい副作用はないし粉末はやすいからいくらでも使えるわ
dailyvalueは1600%以上、吸収率は65%（PRっぽい記事を真に受けると）だから額面だけみると素晴らしいんだけど、こんだけ流行ってないのはなんでなんだろう。これまたサイトの受け売りだとハワイでは大人気らしいけどな。じゃぁ本土ではどうなんだという気持ちも。
吸収という点ではパッチよりマイクロニードルの方が圧倒的にいいのにね。なんでないんだろ？お高いから？
> dailyvalueは1600%以上、吸収率は65%
どのくらいのサイズのパッチ？
その吸収率はどうだろうなあ。特に工夫した誘導体使っても真皮層まで突破してくるのは
ごく一部じゃなかったっけ？それも化粧品屋さんの記述で。
でもレビュー見るとすこぶる良いけど？どうなんだろーね。
俺もお試しで買ってみよーかな。
下痢が無くなるだけでも素晴らしいし。
ビタミンB2で尿が蛍光イエローになるかどうか実験すんわ。
アホが買ってアホがプラシーボで高評価するしいんじゃね
本気で吸収率を知りたいなら、少なくとも宣伝文句＝真実と思考停止しないことだ
>>425
>>461
>>462
後縦靭帯骨化症は副腎皮質ホルモンの異常分泌ってことかもしれないな
ステロイドが
抗炎症、免疫抑制の効果だから
逆に炎症起こさせたり、免疫力アップさせるようなことすればいいのかも？ FGF分泌の異常亢進＋コルチゾールの作用じゃないか？
FGFの作用を抑制するには抗酸化物質が作用し得るんじゃなかったかな。
具体的にどれとは知らないが、FGFが作用する際に活性酸素が働いているはず。
他のサイトを見るとビタミンパッチの吸収率は経口以上って書いてあるとこもあるし、
どれが正しいんだい？
一つはっきりしてるのはパックしたり化粧品に投入したりしてるが
それでも足らずに次から次へと誘導体が開発されてること
パッチでそんな吸収率が出せるならパックで十分な吸収率が得られるからそんな
開発合戦は無用のものと考えられるんだが。
バカ向けなんだから、吸収率の向上なんて必要ない
新開発された～！！！
これが重要なわけで
化粧品グレードな時点で大したもんではないよ
医薬品グレードなら人体に影響出てくるけど、出てこないからこその化粧品枠
>>477
それ言ったらビタミン錠剤自体が食品グループだから
薬品的な効果はないことになるけど？ 60パーセント以上の吸収率を謳ってるのなら事実なんじゃないの？
じゃなきゃわざわざ明記しないわけで。
それ明記するってことはどこかに実験データ貼ってありそうだけどどこだろう？
論文でも無い「当社比」とか「当社調べ」程度だから無いよ
最近オシッコが真っ黄色なんですけど、
ビタミンCを一日1000mg摂取し始めた事と関係ありますか？
生茶を飲み始めた事とビタミンCのどちらかが原因かなと思うんですが
>>482
もしビタミンCが影響してるなら尿の色は無色透明のはずだよ
他のビタミン剤飲んでるならビタミンB2を飲んでると黄色くなる
生茶もビタミンCもどっちも関係ないと思うけどね
心配なら「尿の色」でググればいい、アホでもできる
そもそも1日1000mg程度じゃ目視できるほどの影響は殆ど無いよ Ｃだけ飲んでると思ってても、ビタミンＢが一緒に入ってるサプリあるよ。
原材料チェック
みなさんビタミンｃはどこの飲んでるの？
最近サプリはマイプロでまとめ買いだけどビタミンｃは錠剤ないしアイハブもほとんど使わなくなったから
ビタミンｃはスーパーでDHCの買ってますわ(´・ω・｀)
DHCって他のビタミンB2？とか入ってなかったっけ
俺は空のカプセル買ってパウダーいれてたな
今は面倒になっちまった
>>488
マイプロにビタミンC 1000mgタブレットあるだろ >>489
一番良い摂り方だね(・∀・)
>>494
マジで、あんまり安くなかったからスルーしたのかな(´・ω・｀) >>488>>492
DHCも良いけど酸化チタン入ってるのが少し気になる
俺はアマでディアナチュラの買ってる、ハブとか海外製より安い ビタCどこの取ってるって定期でレスあるけど
ビタCなんてどれでも同じだよな
天然物とか詐欺まがい商法に騙されてる奴は気の毒
それなら他の栄養素に金回した方がいい
オメガ３とかスルフォラファンとか
個々の人たち的には1日3gとかは意味ないって見解ですか
VCは数時間で体外に排出されるので分割してとることで、
人体の代わりに酸化して抗酸化作用を発揮するなどの効果はないのでしょうか。
>>499
大量摂取者だとカルシウム取り過ぎになりそう カプセル白いヤツはパッケージの裏見ると酸化チタン入ってるから何となくやだなぁ
中身はどこも大差ないんだろうけど
酸化チタンって日本だと白の着色料として食品に使われるらしいね。
>>496
ありがとう、これからマイプロで買います(・∀・)
>>497
自分も何となくDHCよりディアナチュラ派だったけど
最近スーパーや薬局行ってもディアナチュラのビタミンｃ売ってなかったんだよね(´・ω・｀) ビタミンC摂るときは一緒にビタミンE(これは天然型必須)も一緒に摂るべきって知らないの？
別にビタCにビタE併用完全必須というわけでもないでしょ
人それぞれでビタCの摂取目的も違うわけだし
それにここは「大量摂取スレ」だからね
大量に摂取する水溶性のビタCに合わせて油溶性であるビタEを同量摂るわけにもいかないし
必要な人はそれなりにビタEを適量摂取すればいいだけの話
アーモンドも実はEは少ない。脂質が凄いからサプリで摂るのが一番。
>>506
思い込みが過ぎるわ 誰が完全必須って書いたよ？
しかも何故Cと同量Eを摂るとかの話に飛躍してんのかも謎
俺が主張したいのはEを摂ることによって相乗効果でお得ですよってこと
もっと具体的に言うと安いCだけのサプリよりドラッグストアで売ってる顆粒のビタミンC剤
これには一緒に適量の天然型Eも入ってるからそっちのが少々値は張るけどお勧め 確かに、506が唐突に「同量」などと言い出したのは意味が分からなかった。
脂溶性ビタミンを脂質と取らないとか義務教育受けたんか？
近くのドラストで気軽に買えるのが
ネイチャーメイドだからそれ買ってる
他の大体他のビタミン入れてるからそれを選ばざるを得ない
ビタミンＥなんかあらゆる食品に満遍なく含まれてるから通常不足しないし、
多くとりたいならオリーブオイル、または健康効果の高いナッツ類がお勧め
サプリと違ってこれらから摂取した場合は死亡率を高めない
むしろ心疾患や脳血管障害での死亡率を下げてくれる
問題はビタミンCの突出がどの程度で防げるかだよな
ビタミンEに関しては指標がないから困る
三石巌がポーリングに助言したエピソードを知らんならいいや
さっそく昨日のセールでマイプロのビタミンC１８０錠買ったぜ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
寝る前はNOWのタイムリリースがいいかなと思ってるんだけど効果ある？
>>516
特にd-αトコフェロール以外はどのていどまで摂取しても問題ないのかとか
よくわからないよなあ >>515
オリーブオイルの利点を強調するために「オリーブオイルはビタミンEが豊富」などと
ほざいている広告やキャッチコピーを見かける。
しかし、オリーブオイルのビタミンE含有量は植物油の中ではむしろ少ない方だ。
ビタミンEを摂る目的であれば、オリーブオイル以外の油にすべき。 >>518
ビタミンＣの突出した過剰摂取はかえってラジカルを生じる恐れがあるから
それを防ぐためにビタミンEを同時にとる必要があると言ってたな 再現性・客観性がある実験で～だった>>>誰それが～って言ってた（ノーベル賞取った人含む）
抗酸化物質の摂りすぎてmortalityは上昇する
>>528
三石氏を抜きにメガビタミンは語れないだろ ビタミンCとオルニチンを昨日から始めた。
1日目だがリラックスした気分ではある。
肝心の皮脂酸化臭には今ひとつ効果はない。
日本でやられている分子栄養学やオーソモレキュラー系の治療は
全く同じではないにしろ
どれも少なからず三石氏の理論を基にしているだろ
日本のオーソモレキュラー信者はホッファーやアンドリューソウルの信者ってるのが殆ど
山本義徳なんかは、従来の論文も鵜呑みにするしオーソモレキュラーも鵜呑みにする情報オタク
>>532
メガビタミンについて英語圏のサイトを検索してみると、
当然のことながらポーリングの名前は必ずといっていいほど挙がっている。が、
このスレでやたら強調されている三石巌がポーリングに助言したというエピソードはおろか、
三石巌の名前すら出てこない。
要するに、世界中見渡しても日本だけで評価され認知されている人。
日本人を日本人が自画自賛しているという恥ずかしい構図なのだ。 ビタミンC大量摂取ならポーリングだけ知ってりゃいい
>>539
そうなんだ…
でも、主義主張はおおむねおんなじと考えて良いんよね？！
英語読めないから三石を信仰してるこてっちゃんしか生の情報源がないのよ… 三石氏は
ビタミンＣ大量摂取する際はビタミンEも同時に摂らないと危険だと主張している
ポーリング氏がガンで倒れた原因はそこをおろそかにしたせいであると主張していた
>>542
三石氏本人の著作が色々出ているから読んでみるといいよ 90も生きりゃガンで死のうが肺炎で死のうが変わらんと思うがな
>>546
もう鬼籍に入られてるんだから無理です
ポーリングだって鬼籍に入られておられますし 聡明な人間は、誰が語ってるかより何が語れれているかを見るんだよ。
ちなみに、記事を見ればわかるが翻訳されているだけ。
サプリを高額で売りつけてる人間が「サプリ大量摂取教」の宣伝者として名を連ねてるとか分かり易すぎる
こてつの所は誰でもiHerbとかで安く買えるサプリを選んで使用するから良心的だな
本の宣伝ばっかで宗教みたいなブログになってて読むのが辛い
>>555
どうやって稼ぐも何も
診療所開業してるんだから普通に収入あるだろ
物品販売で儲けようとはしてないだけで こてつさんはメガビタ+糖質制限だから方向性がちょっと違うんだよね
>>561
何が問題？
別に実名も医療機関名もあげてないだろ？ 三石さんの本読んでると気になる文章がある
「アメリカのビタミンEは天然品が少しでも含まれていればナチュラル表示して良いことになっている」
当時はそうだったのか今もそうなのか
ブログの新着が 増刷！ ってどないやねん
普段言ってることの信憑性も薄れてくるわ
>>569
実際に増刷したんでしょ？
なら信憑性あるじゃん コテツの言うとおりにメガビタプロテイン糖質制限やったら、乾燥の数値が悪化した。
そういう人多いのに、コテツは無視するんだよね。
今は信用してない。
メガビタミン、プロテインは確かに肝臓の数値を悪くする場合があって、
確か対処法もどこかに出てたような気がする
>>570
売れてます！ってわざわざ言うなってこと。
そんなコトどうでも良い。病気で藁をもすがる思いでみてるひともいるのに…
アスペ？ こてつ「肝臓の数値が悪くなるのは、肝臓の働きが活発化した証拠！！」
「フェリチン上がった！」
治りかけ炎症あるかも…
どないやねん
>>1
ポーリングについてノーベル賞ダブル受賞者がビタミン最高って提唱してたんだぜっていうなら
統計上ビタミン多量接種者の方が心疾患、各種癌疾患の有病率が高いという研究に激怒無視した挙句
可能性が高いと言われていた前立腺癌にきっちりかかって死んだ
妻も胃癌で死んだ
糖尿病も網膜剥離もエイズもビタミンで治ると提唱していた
っていう事実も書くべきだと思うんだけど知らなかった？ >>580
その辺の原因については三石氏が指摘しているんだよな
要は過酸化水素を除去し損なって生じたヒドロキシルラジカルが存在している状態でのビタミンＣ摂取は危険で、
その場合はヒドロキシルラジカル除去作用のあるビタミンEを充分な量同時に摂取する必要があると
ポーリング氏はビタミンEの摂取が十分でないか質の良くない物しかとらなかったのだろうと言う事らしい
だからビタミンＣの大量摂取をする場合は充分な量のビタミンＥを併用する事と
過酸化水素除去に関与するセレンを充分摂る事が大事 >>580
ポーリングさんは90代で亡くなったよね。 ビタミンc500mg摂取とかでもフリーラジカルが出ちゃうのかな？
>>586
体内の活性酸素であるスーパーオキサイドが
SOD様物質によって分解されてより活性の低い過酸化水素に変換される
そしてこの過酸化水素はさらにカタラーゼなどの酵素によって水と酸素に分解されて無毒化される
ところがカタラーゼの働きが充分でないと残留した過酸化水素が変化して
最凶の活性酸素であるヒドロキシルラジカルが発生してしまう
この状態でビタミンＣを大量にとってしまうとイオン還元作用によってヒドロキシルラジカルをさらに増やしてしまう結果となる
なのでヒドロキシルラジカル除去作用があるビタミンＥをしっかり摂る必要がある
したがってカタラーゼの材料になるセレンの摂取も必要
要はビタミンＣを大量摂取する場合は
同時にビタミンＥも摂らないと危険だという事
これは三石氏の理論なんだけど
ポーリング氏にはこれが欠けていたという事らしい >>588
もっと信憑性のある理論を知ってるんなら紹介して
俺も三石氏にこだわるつもりはないんだけど
色々見た結果これが一番信用出来そうだと思ったから支持してる
もっと良いのがあったら勉強したい >>588
それよね
三石が200歳まで生きたとかならわかるけどね 三石さんは92才だっけ？
たしかポーリングさんと同じ年齢で亡くなったよね
>>590
お前失礼なやつだな
噛み砕いた説明を要求しといて
答えてもらったのに礼の一つも言わないでそれかよ
最初に>>586を書いたのはお前だろうが >>587
＞この状態でビタミンＣを大量にとってしまうとイオン還元作用によってヒドロキシルラジカルをさらに増やしてしまう結果となる
つまりイオン大還元セールに群がる乞食や底辺を増やしてしまうので、ガードマンとしてのビタミンEが必要ってこと？ >>595
>>596
理屈は難しいけど要はビタミンＣを大量摂取する場合はビタミンＥも多めに摂りなさいよという事だから
それだけ覚えておけば良いと思う
こてつ氏もサプリの処方でビタミンＣの大量摂取を指導してるけど
やはり同時に天然型トコフェロールのＥ400を組み合わせてるから理にかなってるな ポーリングがEも摂っていたらもっと長生きしたのかしら
マルチビタミンとCを一緒に飲んでいるオレに死角はない！
>>597
理にかなってると言うよりも、コテツは三石氏の著書を見てそうしてるだけ。 ヴァイタミンCを1g摂るのにヴァイタミンEは何mg摂ればいいのかなあ？
今までE摂ってなかったんだけど老化を防ぐどころか凶悪物質をもりもり増やしてたってことか
いやだから定期的に持ちあガール話題だけど実際に経口摂取ではフェントン反応は起きない
>>606
そういう説もあるけど
ポーリング夫妻の例もあるし
一応用心のためビタミンＣ以外にTPD２錠を飲む事によってビタミンＥとセレンを補給している 高校生から毎日ビタミンc500mg、ビタミンE100mg、ビタミンＢ群を摂ってる41歳のオッさんだけど、
毎日飲酒、喫煙してるのに若く見られるぞ。
30歳前半くらいに見えるらしい。
実年齢を言うと驚かれるわ。
顔の骨格は確実にオッさん化してるけど、肌がプリプリ。
シワ、シミなし。小じわも毛穴もなし。
白髪、ハゲもなくて密度の高い硬い髪してる。
ほおが常にチークを付けたみたいにほんのりとピンクになってやがる、、、、、、
20前半の新人が入ってきた
めっちゃ童顔で肌透き通ってるけどオタク系だから外あんま出ないんだろうな
それはいいとして、
新人入ってきて先輩に「あれ？お前はいくつだっけ？」と聞かれて「今年32す」と言ったら、
「え？30いってた！？25くらいだと思ってたわ！若作りだなｗ」と言われてショックだった
大学生で通用するように益々頑張らなあかんわ
>>609
その先輩、人に対して「お前」って言うのかよ。
ブチギレたほうがいいんじゃね？ 「お前」ならまだマシじゃん
僕なんて１周りの年下に、おい、とか、なぁ、だわ…
もう会社いややわ定年までまだ６年もある・・・
上司に大まかな年齢さえ認知されていないほどポンコツな、痛々しいおっさんのコピペだよそれ
>>608
＞ほおが常にチークを付けたみたいにほんのりとピンクになってやがる、、、、、、
それ酒さだろ・・・・・・ ビタミンc、ビタミンeとか栄養療法と、紫外線対策や生活習慣見直せば不老になれるのかな
老けたくない。
でも金ある芸能人すら整形しないと維持できてないしなあ
美にこだわりの強いヴァニラすら老けてるし
金かけようが
こだわろうが
間違った手法を使っていたらダメなんじゃねえの
>>604
結局、気になるのはこれだよね
ビタミンEも必要というならいったいどれだけ摂ればいいのかと
ビタミンCなんて1日あたり平均10gは摂ってるというのに >>615
少なくともビタミンを大量摂取しても普通以上に老化が進むことは
山本義徳が証明済み
老化を止めることはできないけど遅らせたいなら高炭水化物、低タンパク質、中脂肪（飽和脂肪酸を除く）の食生活を送ることが大切
高炭水化物といっても白米ばかり食べればいいわけじゃなく、野菜を多く
野菜や果物を多く食べてると得られる疾病予防効果が何故ビタミン剤だと得られないのか、理由は諸説あるが、一番有力なのは食物繊維
詳しくはダイエットの科学や、老いを遅らせる食べ方を参照されたい
三石氏の著書と違ってきちんとしたエビデンスに基づいた良書 エビデンスという論文遊びw
結局何を摂ればいいとかいう話じゃなくて、偏食が老化を進めるんだろ
低タンパクは普通に早死する
高炭水化物、低タンパク質か
最近の流行とは真逆だな
いろんな説があるもんだ
>>621
山本は常人では行わないトレーニングしてきたから彼のみ被検体にするのは誤り >>621
山本義徳は日焼けのしすぎによる
光老化だろ。
顔以外は若い 山本氏はビタミンだけじゃなく
あらゆるサプリを摂って運動量も常人とは比べ物にならなく、
ステロイドも摂取してる。証明済みとか笑っちゃう。
山本義徳と同じようにハードなトレーニングして日焼けしてステロイドやってる
山岸秀匡と比べても老けっぷりは顕著
山岸氏が摂ってるのはanaviteだからメガビタではないし、食生活見ると
野菜や玄米などをよく摂取してるから、なんでもサプリ頼みの山本氏とはそこが違う
そういった特殊な層は当てにならないというなら
生田哲でもいいけどｗ
>>621
逆でしょ
炭水化物が老化促すのに
相当なアホ論文だな
強制はしないけど 山本なんて元々短時間で切り上げるトレ方針だし、とっくに現役でもないし
>>628
それはないな。世界中の長寿地域blue zoneはwhole food、plant based dietと決まってる
炭水化物減らして肉なんか増やすような奴は老化気にする前に死ぬ
究極のローカーボであるイヌイットは老化めちゃ速く短命だ
ついでに言うとプーファの害もひどい プーファねえ・・それ言わなきゃ筋通った主張だと思うけど
プーファについちゃ一部の意見じゃなかったかな
長生きするには雑穀米と野菜メインで魚と鶏肉、たまに豚肉位で良いのでは？
何はともあれ歩くこと
ムキムキの筋肉質の人に長寿な方は少ないと思う
葛飾北斎とか八十過ぎても江戸～長野を何度も行き来してたし、僕のまわりでも長生きで元気な人は山登りや足場の悪い場所に行く釣りやサイクリングが趣味の人が多いです
糖質制限してる方々が長寿か短命かはこれからわかると思う
僕は糖質制限は長寿ではないと思うけれど、まわりに信者が何人もいますので楽しみ
今年30だけど10年間ビタミンcとeとbを摂り続けて普通に老けてきた。
でも肌は青白い。
隣に同い年ぐらいで並ぶと一人だけ女みたい 糖質制限が体に悪いことは最初から専門家が指摘してることだし、
実際に体に悪い
たとえば低炭水化物ダイエットへの警鐘とか
糖質制限なんてのは炭水化物食いすぎのデブ向けだろ
適正なカロリー内で太ってなけりゃ問題ない
何でも過剰に摂取や制限をするのは体に悪い
摂取した食事の消化とともに胃と腸に長くとどまることになるので、
吸収される割合が多くなる。
ただ、食事で糖質を摂って血糖値が上がった状態では、
細胞は糖質とビタミンCを取り合うことになって吸収は下がるという考えもあり、
どちらの飲み方を良いとするか分かれているが、こまめに飲んでれば
気にすることは無いとは思う。
水溶性ビタミンは空腹時の方が吸収率高いよ
脂溶性は胆汁が出ている食後が良いけど
ビタミンCはブドウ糖と構造が似ているから空腹時に摂取すると、身体がブドウ糖と勘違いして吸収力が上がる
ただ、胃の弱い人は胃が荒れるから食後が無難
>>627
これは個人差があるから、
少なくとも10人くらいのグループに分けてメガビタ派とそうでない派で結果を見ないと結論出ないでしょ >>591
95才
毎年恒例のスキーに行った時に風邪をこじらせて肺炎で亡くなった
死後解剖したらガンは一つも見つからなかったそう
鉛中毒の糖尿病持ちなのに凄いよね
ピンピンコロリの理想的な生き方
糖尿持ちだったのも考えてポーリングより偉大だと思う >>648
嘘くせー・・・
たかが肺炎で死んだ遺体をわざわざ解剖なんかするか？ >>649
ありがとうございます
人によって言う事が違うのかな？
自分が最近見たのは空腹時推奨してた
>>650
ウィキペディアにも載ってんじゃない？
調べてみたら
解剖したのは本人の生前意思でしょ
>>651
それな
ポーリングのガンと同じじゃない？ 三石の肺炎は誤嚥性肺炎だという話もあるね
調子悪かったのに病院に行くのを渋って手遅れになったとか
娘が最後に診てもらった医者とサイトで対談してた
>>652
まともなデータでもあれば信じたいけどね・・・
三石信者の俺でもこりゃ与太話だと思うよ
>>653
医者嫌いが裏目に出てしまったのかな >>652
＞空腹時推奨してた
なぜ空腹時なのか、どういう理屈なのか興味あります。
どこソースですか？ >>649
ビタミンCを食後に摂ると、腸からの吸収は上がって血中濃度は高くなりますが、
血中からの細胞への取り込みはグルコーストランスポーターが糖質とビタミンCを
奪い合うことになるので、血中からの細胞取り込みは減ります。
空腹時は腸管からの吸収は下がりますが、血中から細胞への取り込みが上がります。
なのでどちらも一長一短なんです。 三石氏が栄養に興味持ち出して研究しだしたのは定年後
60才の時に白内障になり医者に治らないと言われ、自分で治してみせると決意し大量のビタミンCを摂取し始めてから
ポーリングも栄養学を研究してたのって年とってからだよね？
ホッファーはどうなんだろう？
渡部ってあのウヨ作家か
三石巌の本にコメントだしてた繋がりか
>>660
高タンパク健康法は普通のお医者さんには理解してもらえないようだから、仕方がないかな。お医者は日本人は皆栄養が足りていると思っている。
私は自分で実践して、自分で貧血治したし、体温も1度上がったし、肌も今までで一番綺麗だから、高タンパク＋ビタミン＋ミネラルは一生やらないといけないなと思っている。 医学界は論文にある事は全てだから
無いことは否定する
でもそれが権威あるとこに論文として掲載されると手を平を返す
それが医者とか
論文出すようなどの医者も載せる雑誌も製薬会社とは密接に繋がってるから薬でなくビタミンミネラルの摂取で良くなるなんて話は出さないしそんな論文持って来ても却下追放
白い巨塔の世界だから患者の主張は否定して薬の説明書に書いてあることが真実だと患者に言うくらいだから
医者って栄養素の事サプリの事分かってないもんw
ここにいる奴らの方がよっぽどエビデンス語って引っ張ってくるしw
>>660
そうだよ
山本義徳に教わってるからね
山本氏は三石先生を崇拝してるから >>666
こてつ曰くカリキュラムに入ってないんだとか
先進国に栄養失調はない
不調は薬で治せ
と教育されていると >>658
基本的に口腔からのビタミンCは腸で消化されるから食後で良い 腸は消化器官じゃありませんし、ビタミンCは消化されません。
腸から吸収されたビタミンCは血中に流れ、血中から細胞の糖輸送体に取り込まれます。
腸で吸収される率を上げる話と、血中から細胞への取り込み率を上げる話です。
言うまでもなく、ビタミンCの望むべき効果は細胞へ届くかどうかです。
食前と食後、どちらがいいかの問題を整理すると、腸の吸収率を上げるか
細胞への取り込み率を上げるかで意見がわかれますという話です。
糖質制限を行っている方は、食後血糖が上がりづらいので、腸吸収率、細胞取り込み率も高いと想像できます。
空腹時に飲む場合の腸吸収率を上げるには、デキストリン粉末と一緒に飲むという工夫もあります。
ただ、こまめに飲んでいれば特に気にすることもないです。
ビタミンC(アスコルビン酸)は糖(グルコース)と化学的に構造がほとんど同じです。
なので高用量でビタミンCを摂っている人は、血糖測定器でも高血糖と出たりします。
これは測定器が糖とビタミンCを判断できないからです。
「ビタミンCを飲んだら血糖値が高くなった」と誤解する人は多いようです。
同様に、細胞の糖輸送体（グルコーストランスポーター）も区別できませんので、
糖質とビタミンCを一緒に摂ってしまうと細胞は糖とビタミンCを区別できず、
ビタミンCの細胞への取り込み率が減ります。
ついでの豆知識として、ビタミンCは酸化するとデヒドロアスコルビン酸に形を変えます。
ビタミンCは粉末の乾燥状態では酸化に強い安定した物質ですが、水(湿度)に弱いです。
鉄が水で錆びるのと似ています。
野菜のビタミンCは熱を加えると壊れるなど、酸化するとまるで無意味な物質のようによく誤解されますが、
この酸化したビタミンCは体内で還元されて元の状態に戻りもします。
還元の力を高めるためにビタミンEを摂ることが勧められるのはこのためです。
また、酸化したビタミンCのみ、脳関門を通過して脳内の細胞にビタミンCを届けることができますので、
煮た野菜にはビタミンCの効力は無いわけではありません。
水にはよく溶けるので、キャベツの千切りなどを水に晒すと滲み出てしまいます。
煮出した汁も飲めるスープなどならちゃんと取り込めます。
腸のビタミンCを吸収できる量は個人差と体調により変わり、腸管耐性量と呼びます。
空腹時にビタミンCを摂ると、いっきに腸に大量にビタミンCが届くので、
腸管耐性量を越えやすくなります。腸管耐性量を超えると腸壁から腸液が出て
腸の内容物を排泄しようとします。つまり下痢になります。
メガビタミンでは腸管耐性量を超える一歩手前まで飲めと言われたりしますが、
腸が吸収できる量のギリギリを攻めて、ビタミンCの血中濃度を上げるためです。
前述した通り、あとは血中から細胞への取り込みになりますが、メガビタミンを勧める人たちが
同時に糖質制限を勧めているのは、細胞への取り込み率を上げるためです。
ここにいる人達は、
毎食後に1gか
1gもしくは500mgを頻回摂取のどちらかですかね？
自分は毎食後に1gで計3g/dayです
ビタミンC界隈では、食後に摂るということが常識となっている。
>>676
毎食後に0.5gと夕方・就寝前に0.5g
合計2.5g摂っているよ（1gのタブレットを半分に割っている） 前から思うけどグルコーストランスポーターがビタミンCを取り込むなら糖尿とか予備軍の人やトレーニングをしている人は運動の前後は摂取を控えるべきじゃないか
インスリンに依存しない筋肉への糖取り込みを邪魔されるわけだから糖尿予防にもよくないし
副作用も下痢くらいとかいうがタイミングは少し考えるべきだな
それなのにこ〇つという人はそういうところに触れないよね
EとCで糖尿病に効くというが疑問だ
> 腸は消化器官じゃありませんし
うーん？サプリの生のVCはともかく食品由来なら配当体になってたりするから
消化しないと吸収しないだろ
> 腸のビタミンCを吸収できる量は個人差と体調により変わり、腸管耐性量と呼びます。
> 空腹時にビタミンCを摂ると、いっきに腸に大量にビタミンCが届くので、
> 腸管耐性量を越えやすくなります。腸管耐性量を超えると腸壁から腸液が出て
> 腸の内容物を排泄しようとします。つまり下痢になります。
>
> メガビタミンでは腸管耐性量を超える一歩手前まで飲めと言われたりしますが、
> 腸が吸収できる量のギリギリを攻めて、ビタミンCの血中濃度を上げるためです。
腸からのビタミンC吸収にグルコーストランスポーターが関与するなら
空腹時摂取でないと食餌中のグルコースと競合してビタミンCの腸管耐性量は上がっても
吸収率の低下で結局血中濃度はそこまで得られないんじゃないか？
タイムリリースのような効果が代わりに得られるのかもしれないけれど
>>680
あえて1g飲まないのは理由があるんですか？ >>687
よくそんな飲めるね
腸が強いんだね
一時間毎に1g摂取？ 多く飲めるってことはそれだけ身体がおかしいって理論なんでしょ？
>>689
色々のんですこぶる健康なはずの小西氏が大量にCを摂取できるのはどういう理屈なんだろうか メガビタミン実践してる人でも
小西ほど極端な量飲んでるのは珍しいんじゃないかな？
なにか事故でもあったらメガビタミン自体相当叩かれそう
>>691
ハゲが治ったり、若返ったりしてるんじゃないの、知らんけど。 >>648
糖尿病の薬は寿命を延ばす効果があるんだよ。
うちのばあちゃんも糖尿だけど96歳 >>663
プロテイン飲むと体温が上がるから
すげー汗かきにならね？
やっぱりガン細胞をバンバン焼き殺してくれるのかな？ >>689
それ言われてるけど、実際は腸が弱いと下痢するよ小分けに飲んでも >>691
こてつもCじゃないけどナイアシンを3000mgだか4000mg飲んでたけど飽和状態になって1500mgしか飲めなくなったって言ってたね >>694
糖尿病の薬飲んでたとはどの本にも書いてなかったと思う
白内障のステロイド薬を使ってるとは書いてあるの見たことあるけど 色素沈着にはビタミンC単体より他にも何か飲んだほうがいい？
ナイアシン良さそうに思えるよ
ターンオーバーしてくれないと色消えないから
○○が一番大事
みたいなのが間違いだろう
Aを○ｇ、Bを○ｇ、C、D、Eを・・・・・・・・・・・
という風に個人に合わせて取るのが一番良さそう
ただ水溶性のビタミンCは何ｇだろうな
体重あたりの話になるだろうけど
１日というか、１時間あたり何ｍｇが一番いいのだろう
んで結局皆さん、アンチエイジングは実感してるの？
それだけ知りたい
ヒトはビタミンCを体内で作れないため、成人では1日の推奨量が100mg（2015年版食事摂取基準）と設定されています。
また、通常の食事による過剰摂取の報告はないため、耐容上限量は定められていません。
しかし、ビタミンCの摂取量と排泄量を考えると、通常の食事以外に、
サプリメントから一日当たり1g以上のビタミンCを摂取することは推奨できないとされています。
ビタミンCは水溶性ビタミンであり、余剰分は尿と一緒に排出されるため過剰症はないとされてきました。
しかし、近年、ビタミンCの過剰摂取により、虚血状態により組織や細胞中の酸素濃度が低下した場合には、
活性酸素を産生し、細胞死を引き起こす可能性が示唆されています。
まだはっきりした結論は出ていませんが、サプリメントなどを利用する際は注意しましょう。
http://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-c.html メガビタで健康になれるのは消化器官が強い人だよ
三石先生だって亡くなるちょっと前までプロテインとかサプリをメガってた
95才でプロテイン飲んだり、サプリをメガったり出来ないよ普通は
自社で作った添加物とかない飲みやすい良質な物だったのかもしれないけど
メガビタ摂取はたしかに胃腸の強さとか個人差があるのかもね
自分は1000mgのカプセルを日中1、2時間おきに6つくらい、寝る前に3つ、起きてから3つ
合計10gから12gくらい飲んでるけど胃も腸もなんともないしね
20g以上も飲んでる人ってこのスレでもそういないんじゃ？
ビタミンC点滴した事ある人いたら感想教えてください
うつみんがFBに書いてたけど、超高濃度もあるんでしょ？
寝る前に摂取するのは良くない
寝ている間に静脈は鬱血する
活性酸素大量発生
目の下のたるみが無くなってきた気がします 関係ありますか？
小林製薬のビタミンC 1日 6粒
ミネラルって、単体よりも、量がすくなくなってもマルチで飲んだ方がいいですかね
>>720
昭和的な反応にわらた。
意味ないことは無いと思うよ。個人的にはもっと飲んでいい。
ただ、ぶっちゃけると、ビタミンは普段からよほど足りていない人でないかぎり、
飲んだら何かが変わったっていう自覚症状は出ないもんだよ。悲しいけどね。
肌質や目のクマなんかが少しよくなる程度で、あとは年齢によって本来衰える部分を
ゆるやかにするっていう具合かな。
美容目的でビタミンCを飲んでいるのなら、E, A, システイン、ここらを摂るといいよ。 あと、プラシーボと言われて残念がることはないよ。
プラシーボ(プラセボ)効果はどんな薬や栄養素よりも体に直に反応して効果がでる。
あれこれ悩みながら疑って飲むよりも、効いていると信じて飲めたら
何よりも効くっていう人体の神秘だよ。頭でっかちに疑いながらビタミンCを飲んでいる人より
数倍、数十倍もビタミンCの恩恵を受けられる大事な心の持ちようだよ。
>>716
風邪引きそうな時にタイムリリース式(脂溶性と表現される事も)のCを飲むと凄い効くんだけど、
身体にはよくないのかな？ >>721
思いの外 ウケたので 嬉しいです 大阪人です。
私の場合、アラフィフ、喫煙者なので、効いているんだと信じて飲み続けます。
増やしてもいいんですね！
ありがとうございます!! 脂性なんですが、1日何グラム程度飲めば、皮脂は止まりますでしょうか？
>>725
糖質を摂るのを止めて、タンパク質とビタミンB群を摂り、かつビオチン療法がとっても効いているよ。 >>717
カスケード理論で、肌が優先順位で上位の人なら実際効果があるのかもしれない >>729
ニキビは出ないで引っ込んだよ。10代のニキビが出来始めた男児にも効いている。 全部読んだけどタイムリリース加工じゃないけ
ビタミンC飲んでる人居るんだな。
今や国産にもあるのに。
>>732
グルタミンで腸内環境を改善して基礎免疫力を上げてみたら？ >>732
手洗いをしっかり
そして顔に触らないこと
風邪は手などを介しての接触感染だから
目、鼻、口に触らないければ感染しない 皆さんもメガビタミンでlet'sアンチエイジング
>>732
ビタミンDで免疫力を
普段陽に当たらないなら1日5000IUくらい飲んでください
勿論、ビタミンCも
最低1日3000mg飲んでください
毎食後1000mgずつ >>731
こまめに複数回飲んでる人にはタイムリリースは不要でしょ NOWは一番安いタイプがタイムリリースだから好感が持てる
ナウのタイムリリースってどの位の時間持続するんだろ
>>732だけどちょうど風邪で寝込んでる
色々アドバイスありがとう >>739
意味わからん
こまめに飲まなきゃいいじゃん
タイムリリース一回でいい カプセルの中に粉が入っているタイプ = 即放性
打錠して固まってるタイプ = 徐放性
カプセルは胃の中でカプセルが溶けてドバっと粉が溶けてゆくのに対して、
錠剤タイプは胃の中でゆっくり溶けて混ざった粉が放出されていく。
これだけだよ。
今朝、空腹時に3g摂取したら腹痛がすごかったです
今日から摂取し始めたのと空腹時に摂取したのがダメだったのかなと思ってます
私はいつも空腹時に飲んでいるけど問題ないよ。
もう５年メガビタミンしてるけど、朝一の空腹時、体が水や栄養を
吸収しやすい時に飲むのが効いている感じがする。
>>748
空腹時に飲むことで問題が起きるわけではないのでは。
非常にもったいない、効率の悪い摂り方というだけで。 なぜ効率的ではないんですか？
空腹はもっとも簡単に腸管耐性量に届けられる手段だと思いますが。
>>746
いきなりガッツリやり過ぎた
1グラムからスタート >>737
若い時はイケメンだったんだよなー
メガビタはやっぱ禿げるんかな？
トレーニング理論、栄養学と分かりやすいから個人的には好きなんだが たびたび山本氏を引き合いにだしてメガビタ批判する人なんなん？結構前からいるよね。
そのたびに何度も言われているけど、山本氏は常人とはかけ離れた生き方、
食生活、運動量、ビタミンなんてサプリ含めてありとあらゆるものを摂ってた。
おまけにステロイドも使ってた。そんな人を指標として何かを判断できるもんじゃない。
山本に対してかビタミンに対してか、ただの怨念。
老化って一言で言っても、肌質、しみそばかす、血流、筋肉量、内蔵、薄毛、
多くの現象を総じて老化と呼ぶから、ビタミンC摂ってれば老けないなんてのは
過剰な期待で、極端な話いくらメガビタミンしてても不摂生な生活したり
ストレス抱える生活してたら意味がない。
抗老化減少(アンチエイジング)のための多くの柱の1つが栄養素で、その中の1つとして
ビタミンCが存在していて、重要というだけ。体はビタミンCだけでできているわけでもないし。
運動をすれば血流が上がる、血流があがると栄養が細胞に届きやすくなる、筋肉が付けば
恒常的にその状態になって体型も良くなり代謝が上がる、その時に栄養素が満ち足りているのが大事になる。
そういう部分的に助けるものがサプリだよ。
>>756
タンパク質摂取が一番重要だと言う事ですね >>757
うん
肌に関しては睡眠と日に当たらないことも >>759
肌を老けさせないという点では日に当たらないようにすることは合っているよね。
あとオーソモレキュラー医師で美肌するなら、肌は極力触らないで！マッサージなんてもってのほかって言っている先生もいるね。
私は美白したいけど、日光に当たってビタミンDも合成したいので、日焼け止めとかは使わない。 私は前も書いたけど、ビタミンC１５ｇ取っている。
最近までは10ｇだったけど、花粉症の症状が出てきたので、15ｇに増量して花粉症の症状は出ていない。以前は1年中鼻炎アレルギーだった。
Twitterで水野先生が最近ビタミンCのこと投稿してくれているけど、
どんだけ私の中で酸化が進んでいたのか小一時間ｒｙ
メンソレータムのビタミンクリーム使ってる人いる？
cだけの話じゃないが
あれ効果どうですか？
>>763
CとEは一緒に摂らないと効果半減するの？ >>760
ビタミンDのための日光浴なら、顔に当てなきゃいいだけ。
肌ならどこでもいいの。尻でも脚でもね。 ビタミンCとマインドフルネスを合わせれば10年は若くなる
私は
エグゼクティブチョイス。
マンズチョイスでも良いけど。
>>753
だから何度も言われてることだけど、
同じ条件の他のビルダーと比較しても老けてるんだから、
メガビタが悪影響なんじゃないかってことでは？ 数少ない特殊なサンプル同士を比べて何がわかるんだよ。
そこから原因をメガビタミンと決めつけるなんて極端すぎる結論じゃん。
ビタミン同士の関係は？ ステロイドの関係は？ 遺伝的影響は？
彼の摂っていたサプリの種類さえ把握できないのに。
深海魚同士を比べて違いを1つの餌が原因だとか決めつけてるにすぎない。
三石氏も生田哲も平井和正も年相応か実年齢以上に老けてる（た）
メガビタミンに老化を遅らせたりする効果が何かしらあるなら
いくら少数のサンプルとはいえ全員普通に老けてるのはおかしくないか
毎朝必ずビタミンcとdhaとビタミンeを摂る親父も老けてる
必須アミノ酸をキッチリ摂れてないやつから早く老いて死んでいくんだろう
基本的に本をたくさん出したがる、出してるやつは怪しいと思ってるよ。
だって頑然たる信念、主張があるんなら基本的には一冊で完結するはずだ。よく出したとしても改訂版として2冊くらいでまとまるはずだ。
たくさん出すやつは自己主張したかったり、自己顕示欲が強かったり、お金が好きなだけ。
栄誉学を極めたようなことを言っておいて何冊も出すのは絶対おかしい。
剣を極めた宮本武蔵は五輪書だけだったはず
>>776
90過ぎまで毎年スキーに行ける人はそうはいないと思うが
見た目だけで判断するのはどうかと思う
>>781
それはケースによるよね
最初に出した本が理論的で一般人には難しいから
一般向けに実践法を優しく書いた本も出すのはありでしょ >>783
それはありありやね
こてつ、その取り巻きの小西と鈴木胡散臭いわ。なんぼほどだすねん >>766
冬は厳しいね
コートにマフラー手袋で露出してるのは顔だけ
その顔もマスクと前髪でほとんど隠れちゃう >>768
無難なのはnowじゃない？
このスレにいる人は原末のが多いかな？ ビタミンDだけはサプリで摂れってエロイ人が言ってた
>>781
信徒を固めていって布教させなきゃならないだろ？
どんどん似たような本出すのは有効打だと踏んでやってるんだと思うが コテツは最初の本だけで充分なんだろうけどあれ新書版だったからあまりターゲットにしてるはずの購買者に見られる事なかったと思う
2冊目で簡単にまとめて読みやすくして3冊目にマンガ本
マンガでなければ読めないような人はいないと思うけど
リプライセルっていうビタミンcが王道かと思ってたんですがみなさんばらけてるんですね
>>790
まあ、リポソームが王道は変わらないんじゃない？ >>790
LypriCelのグルタチVCリポ酸VBを朝昼晩飲んでたけど、
ある一定のとこまで来たら体感なくなったから今はディアナチュラとNOWw
>>786
原末は喉焼くからやめた
オブラート包むのも面倒くさいし NOWは正直よくわからないw
ディアナチュラは元々体感感じてサプラーになったからw
リプライセルもそういや食前に飲むのが推薦されてるね
私はカプセル入りのを飲んでもあっという間になくなるから、今は日本の粉末のをオブラートに入れて飲んでいる。
>>784
コテツは取り巻きが絶望的にダメだね。類友なんだろうけど。 コテツは真面目な医師である事は認めるけど、天才タイプではないんだよね
正直あまり頭の良いタイプではない
三石厳、ポーリングを尊敬してて一生懸命真似するのはいいけどそれ以上の物がない
三石厳とかポーリングなんて20年以上前に死んだ人なのにその20年以上前の著書を必死に読んでそのまま実践してる
20年もあれば医学も栄養も常識が変わるのに
根本にあるのは三石理論だよ
ゾノクチさんの影響受けて栄養療法入って江部医師の糖質制限とか色々行ってたどり着いたのが三石厳
三石イズムの後継者だと本人は思ってるかもねw
>>802
三石理論に信憑性があるのならそれでもいいじゃん
それとも内容に問題でも？ >>800
で、20年の間に医学や栄養は三石理論の頃からどのように常識が変わったのか説明してもらえるとありがたい そもそも、三石理論とやらが常識だった時代などあるのか。
>>805
だから、内容的にどの辺が問題があるのか具体的に聞きたいんだけど A太は、待機時間に、
ガッキーに質問責めだったらしく、、
(っていうか、、ガッキーが何も話しかけて来ない、っていう時点で、察しろよな。。)
(逃げ恥の時は、同じイヤホンで片耳ずつつけて音楽聴いたりしてたらしいけど、、)
(この距離感の差を、自覚しろよ、、)
ガッキーが、
A太に訊かれて印象的だった質問は、
A太「今、、心動いてる……？！」
……だったらしいですよ……？？
普段、表情が顔にあまり出ないせいで、
「喜怒哀楽が感じられない」
と周りから言われることを
気にしているガッキーに対して、、
地雷質問じゃねーか！！バカタレが！！←だから暴言(以下略)
……そんなA太くんを見ながら
わちゃわちゃする2人に、
怒りを鎮めてもらうとします。。
三石が嫌い、こてつが嫌い、山本が嫌い、
だから彼らが言っていることも信じない。
あいつらは金儲けしているから憎い。
誰が言っているのか、とかそんなことばかり気にして
情報を見て自分で咀嚼できない馬鹿はこういう考えにいきつくんだよね。
オーソモレキュラーの某氏の方が本を沢山出してるし
高額サプリを強制して場合によっては月十万もかかるとか
こてつ氏は自分のクリニックに来れない人のためにも具体的なやり方の本を出してるんだし
安いサプリも紹介して良い事はみんなで共有しようという考え方だろ
どっちが金儲けでどっちが良心的か言うまでもないだろ
>>811
まさにそう
こてつ先生、FBグループの管理人さんは無償で情報を提供してくれている。
この方々のおかげで私も健康な体を自分の力で手に入れたから感謝しかない。 宣伝目的で本出してるのとそうでないのの違いかな
本見て来た客は高額サプリに驚きすぐに来なくなる
ホームページ見ても診察代から何まで全てが高いが
>>812
しれっと自分のとこの宣伝してまっせ
あんたもわかってるだろ？ >>810
言ってることが矛盾してたり、いい加減だったり、コロコロ変わったりするから嫌いな人は嫌いなんじゃないの このスレ主流説無視してマイナー理論がさも当たり前みたいに語る奴多い
ビタミンCは1日9g以上、食後に採るのでOK
どこの医者も学者も食後がいいと言ってる
dr.mercolaのアポソーマルビタミンCがアポソート化されてないってマジ？
iharbのレビューで書いてあったけど
>>814
まずはオーソモレキュラーの精神に反して特定の高額サプリを強制するような儲け主義の所を批判したらどうだい >>815
その矛盾点といい加減な部分とコロコロ変わる部分を具体的に指摘して
参考になるから 子供にもメガビタミンしたいんだけど、なんだか難しくて
ちなみに７歳と５歳
５歳の方の偏食が激しくてなぁ、お菓子や甘いものばっか食べる
肉や卵も食べてくれないし心配
プロテイン溶かしてアイス作ったら
レシピ検索すれば出てくる
>>820
親が危険信号を察知できる方でよかったよ。
ハブに子供用のサプリいっぱい売ってるよ。
ゆで卵とかオムレツとか食べないの？ 池江璃花子白血病か
こてつはビタミンÇで簡単に治るとか言ってたが...
そうであってほしいよホントに
>>816
まず、医者が食後を勧めるのは、サプリの効果うんぬんではなく、
サプリだけでなく定期的に飲むことが必要とされるもので飲み忘れを防ぐ、習慣化させるためだよ。
そして、そんなことを言う医者はメガビタミンなんて考慮してない。
そもそも食前・食中・食後にのむ薬の違い知ってる？
サプリは薬ではなく栄養素、いわば漢方と同じで薬効などない。
漢方薬は食前に飲むのが全般、なぜなら、体が一番吸収しやすい状態の時に飲まないと効果が薄いから。
ビタミンCを食後に飲むのを勧めるのは、先に上げた慣習化させるためと、胃酸が少なくて空腹時にCを飲むと胃が荒れる人。
問題ないのなら空腹時に飲んだほうが吸収率も良く、血中に乗りやすい。
もちろん、吸収率が良すぎて腸管耐性量をこえて下痢になりやすいから、そこは自身の耐性量を把握するために
何度か試さなければいけない。早朝（朝の起き抜け）は体の水分も減っていて、
水とCを飲めばものすごい吸収率なので、下痢を起こす場合は、例といて起き抜けはいつもより少なめで、
その後に増やしておけば良い。
当たり前だけど、1日に10g程度飲む人からすれば食前も食後も特に気にする必要はない。
薬で食後に飲む必要があるのは、胃に刺激を与えるものや、血糖値をコントロールするもの、一部には
食事とでなければ吸収しづらいものがある、だから食後に飲む。
ビタミンCは栄養素で、できればそのままダイレクトに体に吸収されたいもの。
漢方と同じで空腹時の一番体が栄養を欲している時に摂取するのが一番なんだよ。 毎食後1g飲んで日に3g
このくらいだとメガではないかな
>>824
「食後を勧めるの理由は習慣化させるため」って、理由になってないよね。
それなら食前でも別にいいわけで。
それに、「漢方薬は～」とか関係のない話。 >>810
逆逆
言ってる内容がダメだからダメ
こてつみたいな情強気取りで他者を見下してバカにしてるのはバカにされても仕方ない >>827
だからそういう感情論で人格攻撃しかしないのは良くないぞ
それじゃあ単なる私怨じゃないか
批判するならちゃんと正論で批判しろよ
あの理論のどの部分が違うと思うとか
ここがおかしいと思うとか 鉄勧めてるのがダメ
同時にCも勧めてる最悪のコンボ
そもそも勧めるサプリもダメ
ついでに、三石とオーソモレキュラー以外を完全否定する、頑固オヤジっぽい感じも怖いね
>>829
はげどう
それで肝臓の数値悪化したって報告をコテツはスルー、小西は初心者の情報不足だとかクレーマー扱いするからもはや全く信頼性ない。
嫌われるのは理由がある。
自分は三石氏は嫌いじゃないし、山本は関心ないけど。
小西が最悪。それと連んでるコテツの信頼性今はない。 >>829
では勧めるサプリがどう駄目なのか
そしてどういうサプリが良いと思う？ >>816
いや、そもそもビタミンｃの大量摂取自体が、マイナー理論なんだが あそこは自己管理・自己責任が信条のグループだからね
自分の頭で考えられない人にはそもそも向いてない
>>824
吸収率考えて食後にしろと書かれてる
いくらでもページあるだろ
お前みたいなこじらせた奴じゃなくちゃんとソース付きでな >>833
しかし40分2万二千円払えばその心情も吹っ飛ぶのであった >>818
いやいや
堂々とうちは高いでっせのがまだいいよ
私達はボランティアよ！だから自己責任でやってね！でも本は読みなさいよ！有料で栄養相談に乗るわよ！あんま知識ないけど！！！の方が断然駄目駄目。 >>833
嘘嘘 管理人の意見が絶対、管理人の思想に反したら言論弾圧。カルト宗教なみ。 みんな結局メグビーで買ったりはしてないの？海外の方が安いから？
どれ買っていいかわからないからメグビーにしようか迷ってるけど結構高いと思ってさー
>>838
ほんとそれ
てか、自己責任でできない人は有料相談に導く勧誘の場でしょ。
小西の有料相談
電話 LINE電話
（電話60分以内8000円＋
メール2日以内2回まで）
メール メッセンジャー LINE
2日以内 何回でも 8,000円
メール メッセンジャー LINE
30日以内何回でも 19,000円 どうやら高額サプリを売りたい関係者が紛れ込んでるな
こてつ先生のグループは
オーソモレキュラーのdoctor yourselfの考えを基に実践しているからね。
誰かに治して欲しいって思う人には向かない。
管理人さん達は彼らができる範囲でのボランティアとそれ以外は有償っていうののどこか悪いのか皆目見当がつかない。グループ内でも、有償のサービスに誘導することはしていないし。
矛盾したこと言ってても信者がいいねしまくるからね。
対案を示さずただ感情的に否定
おそらくあのグループの工作員なのはほぼ間違いないな
>>840
まあぶっ壊れた肝臓抱えたまま惨めに生きるのも自由だよ
頑張ってね >>852
食後に飲むのは慣習化させるためって書いたのは俺で、その人ではないぞ。
医者が患者に薬を飲ませるのに、忘れさせないために食後を勧めるんだよ。
「食後 薬」と調べれば出てくるよ。
漢方薬を引き合いに出したのは、サプリ（栄養素）は薬のような作用順序があるものでなく
漢方薬に近いからだよ。べつに無関係じゃない。
ビタミンC(アスコルビン酸)はそのものが消化の必要のない極小の物質。
胃酸より酸性度は低いが、胃酸が少ない人にとっては胃を痛める。
なので、空腹時に飲んで胃が痛くなるひとは食後に飲めば良い。
胃が傷ないひとは食前にとったほうがダイレクトに腸から吸収されて
かるく腸管耐性量を超えるから、自分の体調と飲める範囲を試していくしかない。 >>853
別に自分の肝臓無事だけど？
ぶっ壊れてるのは信者の方でしょ。 自分で体感して考えられる奴が恩恵受けるだけで
馬鹿はいつも馬鹿だから仕方ない(´・ω・｀)
>>858
Cは強い酸性なので、消化の補助にはなると思いますが、胃が痛くなるというのは
実際には胃酸を中和する胃粘液の分泌量によるんです。
胃酸が酸性なので、胃が溶けないように、胃の表面は胃粘液で覆われます。
胃粘液が少ないと胃酸によって胃粘膜がダメージをうけます。
なので、空腹時にビタミンCを飲んで胃が痛くなるのは、胃粘液が少ない人、
あるいは、例えば就寝時にふと目覚めてCを飲めば、胃は酸性に傾いて
胃粘液が少ないので痛くなります。 なので、飲むタイミングは「絶対に食後だ！」とか「絶対に食前だ！」とかではなく、
自身の体の反応を見て飲めば良いんです。日によって、気分によって変えても良い程度です。
ただ、胃の不快感もなく、一番高い効果を狙いたいというのであれば、やはり空腹時です。
このスレでも何度か述べられていますが、摂取したアスコルビン酸が最終的に行き着く期待している場所は全身の細胞です。
その取り込みは血中から細胞の伸ばす糖輸送体(グルコーストランスポーター)です。
空腹時、例えば朝の起き抜けの低血糖時に水とビタミンCを摂取すれば、すぐさま腸からダイレクトに吸収されて
腸から全身の血管に送られ、輸送体によって細胞に取り込まれます。
対して、食後で糖質を摂っている場合は、血糖値が上がって糖輸送体は血中の糖質とビタミンCを半々に取り込みます。
糖質制限をしている場合はビタミンCの取り込み量は増えますが、もし飲んでいるビタミンCをできるだけ多く細胞に取り込みたいのであれば、
食前に飲むのが最適です。
ただ、メガビタミンをしている場合、１日に10g程度飲むでしょうから、時間で区切って飲めば、
それは食前、食感、食後、あらゆる時間帯に定期的に体にビタミンCを取り込めるので、
あまり気にする必要はありません。１日に1g x 3 を飲む、というのであれば、胃が痛くならなければ
食前に飲めばいいでしょう。
私は１日に6~10g飲みますが、朝の起き抜けは2gだと腸管耐性量を越えて下痢ぎみになるので、
朝１は少し少なめ、あとは食前に1g、飲み忘れたら食後に2g、思い出したら1g、といった飲み方をしています。
連投すみませんね。1つ、ポイントを書き忘れました。
自身のビタミンCの量を見極めるポイントは3つで、
胃の調子と、便の調子、おならの頻度、です。
汚い話で申し訳ありませんが、おならが頻繁に出る場合は少し減らしたほうが良いです。
下痢になるのも腸管耐性量を越えた勢いで飲んでいるのでよくありません。
胃が痛くなるのも、胃粘液の中和量を越えているからよくありません。
まず、胃が痛くならない量、これをクリアします。
次に、下痢や便があまりにもゆるくなるといった量も調整します。
おならが出まくるのは、飲みすぎています。
大量にビタミンCを摂っている人の肝機能状態はどうよ？
ガンマGTPはどのくらい？
そういえばリキッドタイプで摂取してる人はいないの？ほかのビタミンも含めて
>>860
胃酸補助になるなら今飲んでる塩酸ベタイン(胃酸補助サプリ)飲まなくて良くなるかな？ >>865
すいません、私はあなたの主治医でもないので、無責任なことはいえません。
ですが、胃の調子というのは自覚できるものだと思っています。
ビタミンCを飲んで胃の調子がいい、または、悪くなる、というのは
貴方しか分かりません。少量から試して飲んでみて、胃の調子、便の調子を見て、
適量を判断するか、あるいは飲まないかを判断するのは本人次第ということになります。 >>866
胃酸の代わりになるのか否か
それを聞いてるんですが、、 >>866
簡潔に答えてくれ
まわりくどくて分かりにくいわ 酸性に傾むいて胃が痛くなるならアルカリ性サプリ一緒に取ればいいの？
酸性は性質で、消化液である胃酸の代わりにはならない。
アルカリ性のものを取りすぎると胃酸が中和されて消化不良を起こす
胃は胃壁が破れないように胃粘膜で中和してる。
胃が弱い人はもともとビタミンCが中和されているアスコルビン酸ナトリウムをとればいい。
ただ、メガビタミンする人はナトリウムは塩分なので塩分の摂取を気をつけている人は
よくチェックしてから飲む。
>>845
管理人の意見が絶対。矛盾したこと、辻褄が合わないことを言ってても疑問意見はは許さない。
都合の悪い事実は徹底して弾圧。メンバー同士の意見交換も許さない。
普通のSNS、交流の場だと偽装しているところが偽善。最初から商業目的としていれば問題はない。 >>871
あなたの勝手な主観の押し付けだな
高額サプリ強制を批判されたからって
いつまでも根に持つなよ >>861
> おならが頻繁に出る場合は少し減らしたほうが良いです。
これは何が起こってるんでしょう？ビタミンCかブドウ糖に吸収し残しがでて大腸で
腸内細菌に分解されてガスが出るのか >>871
何言ってんの
元々あれは本人の情報発信の場であって
交流の場ですなどとは最初から言ってないだろ
事実と違う解釈を勝手にでっち上げて
攻撃するんじゃないよ あと、結局は正論で否定するんじゃなくて
感情論で人格攻撃する事しか出来ないみたいだな
>>864
すぐに溶けないようにコーティングしてあるやつ。
少しずつ腸で溶けて吸収されるので、長い時間同じ濃度で
ダラダラ血中に流すことができる。 1日10gくらい飲んでみようと思って二時間おきに1gずつ飲んでみたけど、
空腹時は胃にくるね
自分には3食後各1gと食後2時間後に1gの計6gが限界だな
10gとか飲める人凄いね
スレタイにある18gくらい飲む人って起床してから１時間おきに1g飲んでるって事？
1g以上摂取しても吸収率が悪くなるから一度に2gとかは飲まないはずだし
最初軟便ぎみになってたけど、慣れたら10g余裕かな。
胃はなんともないので食前食後関係なく、気づいたら2g摂、寝る前に2gで
気づけば10g程度。
そろそろ大量摂取してるときの観測方法について歩みださね？
血液検査したらどの数値がどうなったとか
>>880
1g摂取と2g摂取の時の吸収率が同じくらいだから2g摂ったら意味無いというか、勿体なくない？ こてつ先生 癌、白血病＝ビタミンC不足って言ってるけどかなり無理があるんじゃない？
自然界の食べ物には微量しかVCは含まれるてないからね。
池江璃花子はVC不足って事？違うと思う。
原因は別だけどVCが効果あるっていうだけ。
(本当に治るか知らないけど)
こういう所があるからこてつ先生を一歩引いた視線で見てる。
>>883
率はそうだけど、吸収量は高いから血中のピークは上がる。
>>2 にかいてあるじゃん。 >>883
栄養不足は万病の元だよ
快便、内臓に不調なし思ってたけど、コンビニ外食三昧
噛む回数が少ない一気食いでリーキーガットぽくて栄養摂れず
内臓に負担かけっぱなしだったぽい
癌が再発するか怯えながらサプリ飲んでるわw 10代のアスリートである池江さんがなぜ白血病になるほどビタミンC不足なのかが謎。もっと不摂生でビタミンC不足そうなやつはごまんといそうなのだが。
>>886
個体差でしょ。
どの栄養素も少量で足りる人もいれば大量に必要な人がいる。水溶性のビタミンの個体差は100倍だって。 足りてれば白血病にならないって話なんかどこにもないやろ
そんなん信じてたらマジで電波やん
>>888
同意。栄養素だけに注目して病気と関連付けるのは、傾向はあっても
断定的に判断するのは人間の身体を単純に考えすぎてる。
遺伝的なもの、生活習慣、ストレス、環境のあらゆる影響を受けて結果がでてくる。
このスレで言えば、ビタミンCさえとっていれば老化しない、なんて考えも似たようなもので、
サプリメントはその名の通り「supplement」「補足」「追加」でしかない。 え、電波って方が間違いなんだね。
じゃあビタミンCで池江選手治るね。よかったね。
教えてくれるにしても人のことｷﾁｶﾞｲ扱いって品がないね。
リプライセルってなんであんなに高いの？
どこかが安く出さないかな？って思ったら日本が更に高い同商品出してアホかと。
製造が難しいの？ただのビタミンCでしょ
>>891
これを実証してみせたわけだねコテツさんは ビタミンCも良いけど、それプラス禁甘いモノ・・・
癌細胞はブドウ糖を餌に増殖するからね。
あとブロッコリー（抗ガン作用のある栄養の宝庫）を
ジューサー等でペースト状にして食べたいところ。
実証とか言わない方がいいぞ
実証の意味知ってるかどうか知らないけど
>>897
よくガン患者は断糖なんて言われるけど、あまり意味ないらしい
勿論糖もエサにするけど、糖質が無くてもグルタミンもエサにするんだって
だから、ガン患者に対しても糖質制限をすることは意味がなく、むしろ異化体質を亢進させてガンの増殖を後押しする可能性すらあるらしい >>884
1gと2gだと吸収量にほとんど差がないから2g一気に摂る意味ないでしょ コテツはどんな病気でも高たんぱく低糖質に、ビタミンB、C、Eで治ると思ってるみたいね
時にはAと、D、ナイアシンも入れて
そんなトンデモ説を真に受ける奴はさすがにいないだろ、、
ナイアシンスレに信者が集まっててテキトーな推測を断定調で書いてるよ
怖い怖い
>>900
そうでもなくない？数百mg違うよ。
ビタミンCが高価なサプリだったら躊躇するけど、激安だからもったいないっていうのより
量を大事にしてるよ。あと吸収量は目安で、食前食後・体調やストレスで大きく変わるから
自分の場合は便がゆるくならないのが2g程度って決めて、その時の気分で3g飲む時もある。 >>904
私の持ってる資料には、
摂取量500mg 吸収量400mg（吸収率80％）
摂取量1,000mg 吸収量750mg（吸収率75%）
摂取量2,000mg 吸収量500mg (吸収率25％）
となっている
つまり1g摂取の方が2g摂取より吸収量が高い
ま、個人差があるし人間は機械じゃないからキッチリこの数字が当てはまるとは言わないけど、私個人の意見としては1度に1g以上の摂取は無駄だと考えています 山本義徳氏の推薦のタイムリリース式ビタミンC(脂溶性とも呼ばれる)で、
花粉症治ったって人いたね
去年かな？ツイッターで呟いてた
Cって花粉症にも効くんかね？
大量ビタミンCとナイアシンもついでに取ってる人ってどれくらい飲んでる？
ナイアシンとる人ならビタミンBコンプもとってるんじゃない
B3だけとらないでB全部
>>910
摂ってるよー
つってもビタミンC3gの、ナイアシン500mg程度だけど
Bcomplexも飲んでるよ アスコルビン酸の粉末を熱湯で溶かして飲んでるけど効果は期待出来ない？
ビタミンCは熱に弱いという話もあったり大丈夫という話もあったりどっちなんですかね
この時期水だと溶かすの大変だから出来れば熱湯で溶かしたいんだけど
溶かすそれも熱水ということだと歯がヤヴァいからオヌヌメできないな
まだ粉のまま喉の奥に放り込んで水で流し込みしっかりうがいしたほうがマシ
ね、栄養うんぬんより普通に歯がヤバいとまず思ったわ
>>912
ありがとう。自分もナイアシン500mgだったからこんなもんでいいかな？って思ってた
C大量のせいで感覚マヒってるわｗ >>915
温度を敢えて隠して実験してるところがやばい
おそらく沸騰したお湯で溶かすとやばいんだろう
ぬるま湯にして溶かそうかな >>913
睡眠の質があがった感じはしますね
ナイアシンは人によって体感の差が激しいですよ
>>918
ナイアシンスレ行くと3gとか飲んでるって人いるけどね
肝臓にダメージがあったり、高血糖になる人とかメガ量で飲んだ時の副作用も色々書いてあったよ 最終的にはビタミンABCDE全部大量にとるようになるかな
ビタミンeは大量摂取が怖くてなかなかね‥
cはよくとる
これを飲めば問題ないよ
これが安くて手に入りやすいし一番
ビタミンCはどんなに摂っても摂り過ぎるということはない
最近２つのサプリを飲み始めて屁が出まくるんだけど、ＣなのかMVMの影響なのか分からない
何となくだがＣな気がするけど屁って出まくりますか？
一日に摂取すべきビタミンCの量は
基本的にひとりあたり
4リットルをベースとする
>>926
CCレモン1.5L×3本でいいですか？ とりあえず朝昼晩各1000mgでやってるけど特に変化ない気がするんだよなー足りないかしら
>>921
全部飲んでるよK以外
A10000IU
Bcomplex 1日１錠
C3000mg
D3000IU
E(d-α-トコフェロール)800IU
あと、ナイアシン500mg とりすぎて尿管結石ならないの？1000はとってるけどそれ以上いいんかな
歳のせいか、かすり傷とかの赤みが残るようになったんだけど、
こういうのってなんか栄養取ることでどうにか出来ないもんかな？
ビタC大量摂取はしてる
とレスしつつ、
ちょっと調べたら酒の呑みすぎかもしれない・・・・・
肝臓か・・・・
>>936
肝臓じゃなければ、、
たんぱく質とB群かな？ Iherbで21st Century, Vitamin C, Prolonged Release, 500 mg, 110 Tabletsってやつ取ってるんだけど、
やっぱりvitaminCの粗悪品とかあるんですか？中国製のは問題外とか昔見たような気がするけど、この商品のウェブサイトにも詳細情報乗ってないしどうなんでしょう。
マルチビタミンの各ビタミンの含有量しりたいわ
ビタミンC1000くらいは入ってるんかな？
>>943
当たり前だけどパッケージに書いてある。ネットで調べられる。 全然このスレにいないようだけど
ビタミンcを肌から摂取してる人いないの？？
サプリとは言えんけどさ
>>945
肌から摂取ってどうやるの？
ミネラルウォーターにビタミンCぶちこんで顔に塗るとか？ 誘導体使うなりイオン導入するなり30%くらいの高濃度のもの使うなりで経皮吸収はできるぞ
しばらく前にアスコルビルエチル安く売ってるebayのサプライヤurl貼ったが見てないか？
化粧水にビタミンC入れてる。シミが薄くなってきた。
>>951
ちょっと調べたんだけど、誘導体じゃなくてCそのまま入れてるなら、
たぶんpHが低くなってピーリングしてる感じじゃないかな
少しでも調子悪くなったらやめた方がいいと思う アスコルビン酸の粉末、ステーキ肉に振りかけて赤い色を保っている肉屋
人間も薄皮剥がしてビタミンCスリ込む
お肌ピチピチ復活するんけ
10年以上昔の話だけど、タイムリリースは溶けきらずに便に錠剤の溶けかけが出てくることもあるからそれを承知で飲むか頻回で飲むしかないって思ってた。今はタイムリリースちゃんと溶ける？飲んでる人どう？
DHCのタイムリリース飲むとダルくなるんだけど、
気のせいかなあ
>>957
そんなこと気にするなら、
普通のビタミンC錠剤を１時間おきとかにこっそり飲む方が効果的だと思うけど
できない事情あるの？ >>954
ビタミンＣはほぼ中国産と聞くね。
ちなみにイワキのやつはヨーロッパ産、産地は諸々の事情で色々変わるらしい。ただしヨーロッパ内で。
とのこと。 >>960
んなこたあない。
ヨーロッパで作ってるのは一箇所。
諸々の事情で変わるというのは、時々中国産を使ってるということ。 >>961
イワキに電話して聞いたんだけどね。
嘘つかれたか…
消費者センターに電話しなきゃな
ありがとね ビタミンいろんなの飲むの面倒だからネオビタホワイトCプラス飲んでる
>>963
ネオビタホワイトCプラスもハイチオールもそうだけど、
色々入っているけど、それぞれの含有量は少なくて割高なんだよね。
面倒なら良いと思うけど、効かないと意味がない。
L-システインとか日本だとやたら高くて含有量が200mgとかだけど、
マイプロテインだと粉末100000mgで1000円。 含有量の多い海外サプリよりもネオビタとかハイチオールの方が私にはなぜか効果あったんだよね
>>963
ほんこれ。日本の製薬会社の高いものだから効くって感じる人は多いと思う。
そういう思い込みも大事だから良いと思うけど、ビタミンCはどこ産だろうが
区別できないほど単純な物質。ハイチオールなんかは特殊な形状に打錠されて
糖衣でコーティングしてるから高い。
ネオビタやハイチオールだと3錠から6錠でやっと1000mgだから、
メガビタしようと思ったら片手一杯飲まないといけないからつらい。 もちろん、日本の製薬会社も中国からアスコルビン酸を輸入して打錠してるんだけど。
>>970
生産国を気にする人は気にする人、気にしない人は気にしない人、事実は事実なだけで、そこにとやかく言う必要はないんじゃない？ どこ産だろうと販売元が確実な検品やってるかそれが問題だろ
いや、生産国も問題だよ。
「中国産なんか絶対に嫌だ」という人は少なくない。
中国産嫌だと言ってたら、もうビタミン剤摂れないぞ。
これ始めてからなんかめっちゃ屁出るんだけど気のせい？
>>978
自慢じゃないけど邪魔臭いくらい髪多いのよフサフサやねん 大量摂取も害あるからな。腎臓肝臓や尿管結石や前立腺癌のリスク2倍に跳ね上がる
じゃあテンプレにある
◆ここはライナス・ポーリング博士が提唱したメガ・ビタミン主義、ビタミンＣ大量摂取(1日6〜18g)信奉者が語りあうスレです
↑
これ嘘じゃんww
>>984
自分も1日3gです
3食後に1gずつ
多分これが一番多いパターンかと
一度に1g以上摂取だと吸収率が悪くなるし、食間だと飲み忘れる 山本義徳(早稲田大-政経学部現役出身)がビタミンCを摂るようになって口喧嘩にまけなくなったと言ってな
頭は良かったけど、回転が遅いタイプで言いくるめられる事が多かったけど、
ビタミンCを飲みだしたら回転が早くなったって
手の指に出来ていたイボもなくなったって
頭の回転が速くなるのって、つまりは酸素の供給量が上がったってことだよね。
VCを飲む以前と比べて、栄養バランスが良くなったのかなと。
自分の体験談だけど
受動喫煙がひどい会社にいて化学物質過敏症発症したくらいなんだけど
VCとかサプリ飲むようになってイライラが多少減って頭がクリアになる感覚はあったなー
単に受動喫煙でVCが枯渇してたからかもだけど、ストレスでもVCは減るんだから
大量かはさておき、こまめに摂れるなら摂った方がいいと思う
アイコス吸ってVC大量摂取してます…
このスレには似つかわしくないけど
ビタミンＣ大量摂取時にはビタミンE同時摂取も忘れずに
Ｃを1日5-7ｇ摂ってますがＥはどれくらいがいいでしょうか？
>>995
400IUのやつ一錠でいいんじゃないかな ビタミンeて何の為に飲むの？
cだけだと効果ないの？
>>997
最強の活性酸素であるヒドロキシルラジカルが存在してる状態でビタミンＣを大量に摂取してしまうと
フェントン反応によって余計ラジカルを増やしてしまうから危険
なのでヒドロキシルラジカル消去作用があるビタミンEを同時に摂る事が推奨される 1000ならモテモテで髪もM字のとこ生えてきて顔もイケメンなりモテモテ人生
mmp
lud20190717101214ca
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