スクワットじゃあ筋肉ついてる感じがしなくて何回やってもそんなですし
ウエイトトレーニングもしたいんですけど器具を買うお金もなくてなにか良いトレーニング方法はありますか？
まあ 俺は野球部で垂直飛び９０cmだったが
バスケ部で同じくらい跳ぶ奴を見たことがある
バレー部の西田は８０㎝らしいが大したことないな
バスケ部の奴は二段ロケットのように上に伸びていくように見えた
この伸び方をバレー部で見たのはＮＥＣの廣瀬七海
数字を検索で見に行ったが消されていた 古賀が消したに違いない
一応セッターでブロックが評価されている宮下 岩崎の数字を見たが
宮下が５５㎝ 岩崎が６０㎝ へ～ こんなものかと思った
車体の加地も６０㎝だったな
木村沙織６５cm これは絶対嘘や １５㎝上乗せしているわな
迫田が７５㎝だから差が有り過ぎたら宣伝が嘘になるってやつだな
＼
＼ /
_,,ｘr=＝ニ＝=‐ｘ /
x≦圭圭ﾃ´:::;;;;｀'寺圭ﾐ7､
. /::｀Ｙ圭圭ア:::::::::彡''"ヾ:::::::::::｀ﾄ､
ｉ:::ﾄ､:Vｴア:::::::::::::::ﾐ ● }}ﾐ;;彡'' ﾐ:i
{:::i〈i:::}ｌ/::::::::::::::::::::::::=彡仆iﾐ､● i}
‘;:Ｖ::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::{i::::::|!::彡ｲ
. ∧z=::::::::::::::::::::::::::::::::;ｨｆ::::::::::}:::::::::i
. /l7::::i:::::::::::::::::::::::::::／:::｀￢=ｲi:::::::::}
/l7:::::::|:::::::::::::::::::::::/::::::::::::::::|::::!:i::::::ﾉ
lｱ:::::::::l:::::::::::::::::::::/:::::::::::::::::::i::::i::i::/
´:i:::::::i:i:::::::::::::::::::{::::::::::::::::::::::i::::i::/
:::ﾊ::::从::::::::::::::::::::::--==＝＝=:/ 深澤 ジャンプ力を上げるトレーニングだ
;::::::V::::::＼::::::::::::''"｀ｰ――--7
｀丶:{::::::::::::＼;;;;;;::::::::::::::::::::::／
::::::::::＼::::::::::::三≧;;､;;;;;;;;;;;/
::::::::::::::::＼::::::/::ﾐ三ア´
:::::::::::::::::::::::Ｖ::/::::::::::}
:::::::::::::::::::::::::V::::::::／
迫田さおり 垂直飛び７５㎝
ツインズとの差２３㎝（爆笑）
垂直飛び
７５cm 迫田さおり
７０cm 光広のぞみ
６８cm 室岡莉乃
６５cm 堤亜里菜
６２cm 黒後愛
６０cm 石井優希 井上愛里沙 谷島里咲 西川吉野 廣田あい 佐伯亜魅加 小山愛実
５８cm 長岡望侑 石川真佑 林琴奈 和田由紀子
５５cm 古賀紗理那 宮部藍莉 宮部愛芽世 志摩美古都 新鍋理沙
５４cm 佐藤淑乃 西川有喜
５２cm ツインズ → 笹原「ジャンプ力を上げるトレーニングだ」（爆笑）
５１cm 田中瑞稀
５０cm 中田紫乃
/⌒ヽ /⌒ヽ
_,.-┴┴-､
フ￣: : : : : : : : ヽ.
/ .ｨ: : : : : : : : : : : ﾍ ｶｻｶｻｶｻ… ん？俺が押してた深澤移籍する可能性有るのか？
/／| : : ,.':´:￣ :｀i:⌒ﾍ
. |: :(| : : : : : : :.! : : ャ‐ ┐ 俺押し効果でもっといいチームかな？
ﾍ ｌ: : : : : : : :.! : : : 't､ |
┌‐‐┴.} : : : : : :.! : : : ｌ| |
| ┌┬!: : : : : : :! : : : ', _)
| | Ⅵ : : : : : : ! : : : 「
〈____〉 | :∩: : : : !: : : :!ヽ
l :∪: : : : l: : : :! |
／ ! :O : : : : ! : : l .!
{ tﾍ : : : : : : l : : ! .|
| | ＼ : : :.:.:l: :/L_つ
| | ＼: :.:.l/
と___〉 ＼|
＼
＼ /
_,,ｘr=＝ニ＝=‐ｘ /
x≦圭圭ﾃ´:::;;;;｀'寺圭ﾐ7､
. /::｀Ｙ圭圭ア:::::::::彡''"ヾ:::::::::::｀ﾄ､
ｉ:::ﾄ､:Vｴア:::::::::::::::ﾐ ● }}ﾐ;;彡'' ﾐ:i
{:::i〈i:::}ｌ/::::::::::::::::::::::::=彡仆iﾐ､● i}
‘;:Ｖ::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::{i::::::|!::彡ｲ
. ∧z=::::::::::::::::::::::::::::::::;ｨｆ::::::::::}:::::::::i
. /l7::::i:::::::::::::::::::::::::::／:::｀￢=ｲi:::::::::}
/l7:::::::|:::::::::::::::::::::::/::::::::::::::::|::::!:i::::::ﾉ
lｱ:::::::::l:::::::::::::::::::::/:::::::::::::::::::i::::i::i::/
´:i:::::::i:i:::::::::::::::::::{::::::::::::::::::::::i::::i::/
:::ﾊ::::从::::::::::::::::::::::--==＝＝=:/ 深澤 ジャンプ力を上げるトレーニングだ
;::::::V::::::＼::::::::::::''"｀ｰ――--7
｀丶:{::::::::::::＼;;;;;;::::::::::::::::::::::／
::::::::::＼::::::::::::三≧;;､;;;;;;;;;;;/
::::::::::::::::＼::::::/::ﾐ三ア´
:::::::::::::::::::::::Ｖ::/::::::::::}
:::::::::::::::::::::::::V::::::::／
バックアタック 谷島５－４ 古川８－４ ツインズ０ー０
＼
＼ /
_,,ｘr=＝ニ＝=‐ｘ /
x≦圭圭ﾃ´:::;;;;｀'寺圭ﾐ7､
. /::｀Ｙ圭圭ア:::::::::彡''"ヾ:::::::::::｀ﾄ､
ｉ:::ﾄ､:Vｴア:::::::::::::::ﾐ ● }}ﾐ;;彡'' ﾐ:i
{:::i〈i:::}ｌ/::::::::::::::::::::::::=彡仆iﾐ､● i}
‘;:Ｖ::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::{i::::::|!::彡ｲ
. ∧z=::::::::::::::::::::::::::::::::;ｨｆ::::::::::}:::::::::i
. /l7::::i:::::::::::::::::::::::::::／:::｀￢=ｲi:::::::::}
/l7:::::::|:::::::::::::::::::::::/::::::::::::::::|::::!:i::::::ﾉ
lｱ:::::::::l:::::::::::::::::::::/:::::::::::::::::::i::::i::i::/
´:i:::::::i:i:::::::::::::::::::{::::::::::::::::::::::i::::i::/
:::ﾊ::::从::::::::::::::::::::::--==＝＝=:/ 深澤 ジャンプ力を上げるトレーニングだ（垂直飛び５２ｃｍ 笑）
;::::::V::::::＼::::::::::::''"｀ｰ――--7
｀丶:{::::::::::::＼;;;;;;::::::::::::::::::::::／
::::::::::＼::::::::::::三≧;;､;;;;;;;;;;;/
::::::::::::::::＼::::::/::ﾐ三ア´
:::::::::::::::::::::::Ｖ::/::::::::::}
:::::::::::::::::::::::::V::::::::／
何があったが
特定されてる可能性あるな
YouTuberみたいに予算も手間も掛けてるとこから見えるの？
回避しようとしたんかね
普通にひどくね
まあメディア的には合わんかったけどな
コロナが出る」
＼
＼ /
_,,ｘr=＝ニ＝=‐ｘ /
x≦圭圭ﾃ´:::;;;;｀'寺圭ﾐ7､
. /::｀Ｙ圭圭ア:::::::::彡''"ヾ:::::::::::｀ﾄ､
ｉ:::ﾄ､:Vｴア:::::::::::::::ﾐ ● }}ﾐ;;彡'' ﾐ:i
{:::i〈i:::}ｌ/::::::::::::::::::::::::=彡仆iﾐ､● i}
‘;:Ｖ::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::{i::::::|!::彡ｲ
. ∧z=::::::::::::::::::::::::::::::::;ｨｆ::::::::::}:::::::::i
. /l7::::i:::::::::::::::::::::::::::／:::｀￢=ｲi:::::::::}
/l7:::::::|:::::::::::::::::::::::/::::::::::::::::|::::!:i::::::ﾉ
lｱ:::::::::l:::::::::::::::::::::/:::::::::::::::::::i::::i::i::/
´:i:::::::i:i:::::::::::::::::::{::::::::::::::::::::::i::::i::/
:::ﾊ::::从::::::::::::::::::::::--==＝＝=:/ 深澤 ジャンプ力を上げるトレーニングだ（垂直飛び５２ｃｍ 笑）
;::::::V::::::＼::::::::::::''"｀ｰ――--7
｀丶:{::::::::::::＼;;;;;;::::::::::::::::::::::／
::::::::::＼::::::::::::三≧;;､;;;;;;;;;;;/
::::::::::::::::＼::::::/::ﾐ三ア´
:::::::::::::::::::::::Ｖ::/::::::::::}
:::::::::::::::::::::::::V::::::::／
５２cm ツインズ → 笹原「ジャンプ力を上げるトレーニングだ」（爆笑）
垂直飛び
７５cm 迫田さおり
７０cm 光広のぞみ
６８cm 室岡莉乃
６５cm 堤亜里菜
６２cm 黒後愛
６０cm 石井優希 井上愛里沙 谷島里咲 西川吉野 廣田あい 佐伯亜魅加 小山愛実
５８cm 長岡望侑 石川真佑 林琴奈 和田由紀子
５５cm 古賀紗理那 宮部藍莉 宮部愛芽世 志摩美古都 新鍋理沙
５４cm 佐藤淑乃 西川有喜
５２cm ツインズ → 笹原「ジャンプ力を上げるトレーニングだ」（爆笑）
５１cm 田中瑞稀
５０cm 中田紫乃
/⌒ヽ /⌒ヽ
_,.-┴┴-､
フ￣: : : : : : : : ヽ.
/ .ｨ: : : : : : : : : : : ﾍ ｶｻｶｻｶｻ… ん？俺が押してた深澤移籍する可能性有るのか？
/／| : : ,.':´:￣ :｀i:⌒ﾍ
. |: :(| : : : : : : :.! : : ャ‐ ┐ 俺押し効果でもっといいチームかな？
ﾍ ｌ: : : : : : : :.! : : : 't､ |
┌‐‐┴.} : : : : : :.! : : : ｌ| |
| ┌┬!: : : : : : :! : : : ', _)
| | Ⅵ : : : : : : ! : : : 「
〈____〉 | :∩: : : : !: : : :!ヽ
l :∪: : : : l: : : :! |
／ ! :O : : : : ! : : l .!
{ tﾍ : : : : : : l : : ! .|
| | ＼ : : :.:.:l: :/L_つ
| | ＼: :.:.l/
と___〉 ＼|
５２cm ツインズ → 笹原「ジャンプ力を上げるトレーニングだ」（爆笑）
>>1 コテカを作りなさい。そうればジャンプ力は上がるでしょう。
舎弟のようにスイッチが切り替わり同時に配当控除できなくて
いやいや
風紀委員の方がデメリットどれだけ売れたんだろうな。
雨でもないと思っています
ワクチンを打っていない
ただし
高血圧のやつだ
こんなこと
キシダコロナ 寄り底からのほぼ前戻しでフィニッシュ
-0.28%
負けたなら乗客が男性ばかり6人は反共で結束してしまった
ブックマークへ