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1 :アスリート名無しさん:2012/09/30(日) 18:54:34.77 ID:wjLIp35c
私は中高一貫校に通ってる高校1年生で、部活のないお勉強専門の学科に在籍しています。

この前体育祭があって、もちろん優勝狙って奮闘したわけですが、、

部活のある学科に肉体面での差で負け、2位でした。

あと十数点で勝てたのがまた悔しくて、これからトレーニングをしようかと思います。

しかし、お勉強ばっかで運動なんかこれっぽっちもしてこなかった為どうトレーニングすればいいのかわかりません。

ということで、どうすれば筋肉が付き、足も早くなるかアドバイスが欲しいです。

体のスペック:身長168cm,体重56kg,骨量2.5kg,筋肉量30kg,体脂肪率10%前後,50m走7秒23

目標はスレタイの通りですw ふざけてるかもしれませんが、目標は高く、とよく言うので

2 :アスリート名無しさん:2012/09/30(日) 19:13:48.82 ID:xHq3FzRI
もう50メーター平均より速いんだし十分だろ。

というわけで、釣りネタ糞スレ終了。

3 :アスリート名無しさん:2012/09/30(日) 19:18:27.54 ID:wjLIp35c
>>2

平均より速いの? まじで?

でももうちょい速くなりたい(´・ω・`)

4 :アスリート名無しさん:2012/09/30(日) 19:37:29.26 ID:xHq3FzRI
高一どころか高三の平均より速い。高三平均がだいたい7.3とか7.4前後。

日本人最速でも5.6秒台(100の50通過タイム)。
Wikiには5.75が日本人最速とあるが、実際はもうちょい速い。

オリンピック決勝クラスの黒人でも5.5あたり。

自称6.4くらいのヤツは学校に結構いるだろうが、ちゃんとはかるとせいぜい6.8くらいだ。

プロ野球で実際に6秒切るような選手はほとんどいないか、いても極めて少数。

日本人球技選手の5秒台自称なんかほぼ全部嘘。

あとは自分で調べろ。


じゃ、今度こそ終了な。

5 :アスリート名無しさん:2012/09/30(日) 19:59:32.59 ID:wjLIp35c
>>4

ほうほう、、まあ50m5秒台が無謀なのは十分わかりました

その上でどうトレーニングすればいいのかのアドバイスをくれたらなー、と

目標は果たせそうにないですけども、それに近づきたいなーと(´・ω・`)

6 :アスリート名無しさん:2012/09/30(日) 20:09:40.41 ID:wjLIp35c
食い下がってみたけど誰もいなくなった(´;ω;`)

7 :アスリート名無しさん:2012/10/04(木) 16:53:46.73 ID:2UzVY73V
つまり100m10秒切るくらいだろ
うーん難しいね
一日200m*1万回とか?
多分足の骨折れるね困っちゃった)^o^(
腹筋背筋100回*10セト+5kg位のダンベル持って腕振り100回*10セト+200m全力疾走*30セット+骨折らないようストレッチやりまくりとかでどうかな
3年くらいやれば6秒代前半にはなってるんじゃね

8 :アスリート名無しさん:2014/04/12(土) 23:48:29.91 ID:VaT2K5vF
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9 :アスリート名無しさん:2014/04/13(日) 23:51:44.14 ID:o4vu2l8f
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10 :アスリート名無しさん:2014/04/14(月) 22:53:09.61 ID:3EPJOFKl
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11 :アスリート名無しさん:2014/04/15(火) 23:18:59.32 ID:/8tGT53F
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12 :アスリート名無しさん:2014/04/16(水) 22:49:09.39 ID:sCcQgvzR
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13 :アスリート名無しさん:2014/04/17(木) 23:36:41.84 ID:AWtO51P3
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ナル「うちの愛子と雅子もね〜スケートやるんですよ。
特にうちの愛子がね、羽生君の大ファンでしてね、良かったら今度一緒に滑りませんか?
いや〜娘に家に連れて来いと頼まれちゃって、ハハハッ。
リンクはいつでも終日貸切ですから、ねっ?」
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14 :アスリート名無しさん:2014/04/18(金) 23:06:43.57 ID:Wabtxpvz
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15 :アスリート名無しさん:2014/04/18(金) 23:07:32.81 ID:Wabtxpvz
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16 :アスリート名無しさん:2014/04/19(土) 23:35:23.58 ID:EsOjQw8J
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17 :アスリート名無しさん:2014/04/20(日) 22:19:10.54 ID:WvM3itCL
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18 :アスリート名無しさん:2014/04/21(月) 23:09:58.10 ID:9eQo6jDH
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19 :アスリート名無しさん:2014/04/22(火) 15:09:59.94 ID:/J7PJcir
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20 :アスリート名無しさん:2014/04/22(火) 22:31:08.46 ID:/J7PJcir
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21 :アスリート名無しさん:2014/04/23(水) 17:35:47.32 ID:Bhy3iTHh
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22 :アスリート名無しさん:2014/04/23(水) 22:35:35.69 ID:Bhy3iTHh
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23 :アスリート名無しさん:2014/04/24(木) 23:12:12.20 ID:2Kd6XbUi
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24 :アスリート名無しさん:2014/04/25(金) 23:54:51.56 ID:6DrlT3F1
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25 :アスリート名無しさん:2014/04/26(土) 22:20:03.52 ID:heLuA0MT
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26 :アスリート名無しさん:2014/04/27(日) 23:14:31.45 ID:Nuq0hYSz
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27 :アスリート名無しさん:2014/04/28(月) 22:11:01.15 ID:IHWGUvMz
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28 :アスリート名無しさん:2014/04/29(火) 22:28:10.24 ID:Fvq2eR8h
秋篠宮殿下 紀子妃殿下 ガーデンパークご視察に!! 

「両殿下のご入場、国歌斉唱で式典はぐっと格式高いものに」
>10枚以上撮っていて気付いたことがありまして
>全ての写真が←と変わらない、つまり、40〜50分の間
>両殿下はほとんど身じろぎしないのです。
>これは、すごく大変なことと思います
http://plaza.rakuten.co.jp/imotosatoha/diaryall/
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29 :アスリート名無しさん:2014/04/30(水) 23:09:01.81 ID:SyjOyK0/
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30 :アスリート名無しさん:2014/04/30(水) 23:28:30.68 ID:SyjOyK0/
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31 :アスリート名無しさん:2014/05/01(木) 13:04:39.95 ID:30OdWfmd
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32 :アスリート名無しさん:2014/05/01(木) 22:31:31.67 ID:30OdWfmd
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33 :アスリート名無しさん:2014/05/03(土) 23:08:19.39 ID:nHEJtPqo
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34 :アスリート名無しさん:2014/05/05(月) 00:08:44.32 ID:XGZ0y0mn
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35 :アスリート名無しさん:2014/05/05(月) 21:57:03.41 ID:XGZ0y0mn
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36 :アスリート名無しさん:2014/05/06(火) 01:25:27.51 ID:HBcWZowN
某ブログのコメントより

[3178] 学習院で
先生をしていた知人がいます
たまたま本家のお子様方がいらっしゃる時期とは重なっていないのですが…
先生達も変わってしまって、親や子どもたちの質も年々劣化したと、言っていました
あの分家の三姉妹の時代からひどくなり、本家のお嬢様方で巻き返そうとした、その途中で退職してしまったそうです
総本家の娘の頃にはもうとんでもない人たちが入り込んでいた、とハッキリ言っていました
もう関わりたくないし、話せないことは山ほどある、とのこと…
無理して高いお金をやっとのことで払って辞めるに辞められない人か、
お金はいくら出してもいいから肩書きが必要だと割り切っている人が、そういうターゲットにされているのでは?

37 :アスリート名無しさん:2014/05/06(火) 17:23:25.87 ID:HBcWZowN
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38 :アスリート名無しさん:2014/05/06(火) 23:10:14.65 ID:HBcWZowN
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39 :アスリート名無しさん:2014/05/08(木) 22:35:19.67 ID:oHVjSzca
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40 :アスリート名無しさん:2014/05/10(土) 00:41:29.33 ID:hGJjWT6O
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41 :アスリート名無しさん:2014/05/10(土) 23:16:50.20 ID:hGJjWT6O
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42 :アスリート名無しさん:2014/05/11(日) 23:29:54.88 ID:zZcoJHx+
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43 :アスリート名無しさん:2014/05/13(火) 22:57:39.77 ID:zLLpEStp
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44 :アスリート名無しさん:2014/05/14(水) 23:13:05.02 ID:7JPxx9ha
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45 :アスリート名無しさん:2014/05/15(木) 21:02:48.66 ID:zarwqzBh
http://yy21.kakiko.com/test/read.cgi/morning/1400147757/l50

46 :アスリート名無しさん:2014/05/16(金) 23:26:31.25 ID:iiQyq+un
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47 :アスリート名無しさん:2014/05/18(日) 12:47:30.65 ID:PJANEOJI
http://yy21.60.kg/test/read.cgi/morning/1400338955/l50

48 :アスリート名無しさん:2014/05/18(日) 23:25:46.76 ID:PJANEOJI
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49 :アスリート名無しさん:2014/05/20(火) 15:32:33.08 ID:4MwtnWxw
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50 :アスリート名無しさん:2014/05/20(火) 22:59:08.66 ID:4MwtnWxw
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51 :アスリート名無しさん:2014/05/22(木) 21:59:36.92 ID:7p9OjcEu
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52 :アスリート名無しさん:2014/05/24(土) 02:28:48.03 ID:KhrsCoih
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53 :アスリート名無しさん:2014/05/24(土) 23:15:52.86 ID:KhrsCoih
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54 :アスリート名無しさん:2014/05/26(月) 22:52:37.67 ID:2qyxlq8L
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55 :アスリート名無しさん:2014/05/27(火) 23:27:07.74 ID:Ffo5jQ86
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56 :アスリート名無しさん:2014/05/29(木) 00:23:04.15 ID:DpJki0j9
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57 :アスリート名無しさん:2014/05/29(木) 00:29:41.04 ID:DpJki0j9
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/music/27864/1400973612/

58 :アスリート名無しさん:2014/05/30(金) 21:14:01.41 ID:MPJT1978
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59 :アスリート名無しさん:2014/06/01(日) 22:55:12.98 ID:thGuE9PZ
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60 :アスリート名無しさん:2014/06/03(火) 23:47:19.59 ID:Fol3FCKU
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61 :アスリート名無しさん:2014/06/05(木) 23:10:02.09 ID:gsBbD6eo
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62 :アスリート名無しさん:2014/06/07(土) 23:02:14.24 ID:1DBafN81
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63 :島本町で凄惨なイジメを受けて廃人同様になった島本町民さんへ:2014/06/08(日) 18:17:34.80 ID:z378bIF8
>大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。僕のほかにも、イジメが原因で精神病になったりひきこもりになったりした子が何人もおる。
教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。イジメに加担する教師すらおった。
誰かがイジメを苦にして自殺しても、「本校にイジメはなかった」と言うて逃げるんやろうなあ。
島本町の学校の関係者は、僕を捜し出して口封じをするな

>島本町って町は、暴力といじめと口裏合せと口封じの町なんだな

子供の時に受けた酷いイジメの体験は、一生癒えない後遺症になるなあ

64 :アスリート名無しさん:2014/06/08(日) 23:16:14.10 ID:J2537dBx
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65 :アスリート名無しさん:2014/06/11(水) 22:45:05.94 ID:fhxDXYyf
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66 :アスリート名無しさん:2014/06/13(金) 21:47:48.38 ID:HfT9Flu0
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67 :アスリート名無しさん:2014/06/13(金) 21:56:30.23 ID:HfT9Flu0
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68 :アスリート名無しさん:2014/06/16(月) 00:59:07.53 ID:ecA0s0hp
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69 :アスリート名無しさん:2014/06/18(水) 00:11:45.65 ID:pRD+1RIR
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70 :アスリート名無しさん:2014/06/19(木) 23:27:01.83 ID:iTwnO/5v
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71 :アスリート名無しさん:2014/06/19(木) 23:28:12.20 ID:iTwnO/5v
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72 :アスリート名無しさん:2014/06/25(水) 01:35:36.48 ID:zCkOfUkG
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73 :アスリート名無しさん:2014/06/28(土) 21:42:42.35 ID:ilCrFyRE
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放課後の校庭を走るキミがいた

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